幼兒游泳基本安全知識

　　夏天到來，孩子們都喜歡在水里玩耍，但每年因為游泳出現的安全事故不在少數，家長們有必要提高警惕。下面我們一起來了解一下，幼兒游泳的基本安全知識。

　　游泳基本常識

　　1、不要用鼻子吸氣

　　游泳時用鼻子吸氣，最容易引起嗆水。孩子下水前，家長要向孩子講清楚這一問題，以引起孩子的警覺。如果嗆了水，首先要張大嘴，做深呼吸，哪怕喝上幾口水，也一定要張大嘴，而不能用鼻子喘氣。孩子往往對喝水有恐懼感。其實，對于初學者來說，寧可多喝幾口水，也不能嗆一口水，世界游泳冠軍有時難免在池中也喝口水。初學游泳很容易閉著嘴游泳，盡管教練三番五次地強調要張著嘴游，孩子們還是不習慣。

　　2、不要在游泳池四周打鬧

　　游泳池的四周大多是馬賽克地面，游泳的人在上面來回走動，留下了許多水，因此地面很滑。孩子們好動，常在上面跑著追逐打鬧，一旦摔倒，就會出現危險。

　　3、切勿倒著身子跳水

　　有的孩子喜歡在池邊倒著身子跳水，認為很刺激，但殊不知這里面卻隱藏著險情。據付教練講，孩子倒著身子跳水，身體稍微一斜，下嘴巴很容易碰到池邊磕破下巴。還有的孩子轉著身子跳水，若不注意，也會出現險情。有的孩子則頭朝下扎猛子，認為很好玩;可有的泳池水不深，有的孩子用力又猛，為此頭觸池底碰破頭者也時有發生，嚴重的會有生命危險。

　　4、防止腿抽筋

　　孩子初學游泳，心存恐慌，加上水涼，泡在水里時間一長，就有可能腿抽筋。這個時候家長與孩子都不要太過緊張，要立即讓孩子停止游泳，仰面浮在水面上。據付教練講，有效地防止抽筋的方法之一是在游泳前做好準備工作，準備活動包括頭、頸、雙肩、雙臂、腰腿、手、腳的關節都要活動開。有時家長還可以先在孩子的四肢潑點水，讓孩子逐漸適應水溫，然后再下水游泳。還可以預先喝點淡鹽水。

　　5、不讓孩子離開家長的視線

　　孩子年齡過小，對安全少有概念。盡管家長講了一些這方面的知識，他們還是因水而玩，忘記了家長的忠告。所以孩子游泳時，家長必須隨時留意，以確保孩子的安全。即使孩子學會了游泳，或者所在的區域看起來比較安全，家長還是最好時時將視線放在孩子身上，這樣，才能在察覺到情況不妙時立即采取行動。

　　6、防孩子耳痛耳鳴

　　孩子游泳時如果耳朵灌進水去，則將頭歪向耳朵進水的一側，用力拉住耳垂，用同側腿單腳跳;手心對準耳道，用手把耳朵堵嚴壓緊，左耳進水就把頭歪向左邊，右耳進水就把頭歪向右邊，然后迅速將手挪開，水就會被吸出來。此后再用消毒棉簽送入耳道內將水吸出即可。

　　7、防孩子惡心嘔吐

　　孩子游泳時由于鼻子嗆水、喝進水、疲乏勞累、情緒緊張，有的會造成一時性的反胃，應及時上岸，用手指壓中脘、內關穴或服幾粒人丹。

　　8、不到江河湖海和水庫游泳

　　盡量不讓孩子到江、河、湖、海及水庫里游泳，每年都有因孩子單獨在這些地方游泳而被淹死的悲劇發生。這些地方的水看似平靜，可是由于水下暗藏漩渦，一入水中便有可能被漩渦卷走。如果要去這些地方，也務必要有家長相伴，并帶上浮漂等安全裝備。在海中游泳，最好沿著海岸線平行游，游泳技術不佳和體力不充沛者，不要涉水至深處。在地理環境不清楚的地方游泳更要小心，如果水下有障礙物的話，撞上硬的東西或被水下之物纏住就會出現危險。

　　游泳前做哪些準備活動

　　游泳前的準備活動要有針對性，內容設置合理，準備活動充分，以確保游泳運動的健身效果和安全。主要應把握以下兩個方面：

　　1、作好專項準備活動，防止膝關節半月板損傷和水中抽筋。

　　防止半月板損傷的準備活動的方法有跪地后仰和深蹲轉膝等，跪地后仰的要領是兩手扶地，兩踝關節外翻著地，膝關節反復向地面下壓;深蹲轉膝的要領是體前屈兩手扶膝深蹲后繞環。利用這兩種方法來充分伸展膝關節內外側韌帶，為蹬夾腿技術提供良好的柔韌性，提高關節的靈活性，防止在蹬夾腿時損傷膝關節半月板。

　　防止水中抽筋的最有效的準備活動方法是腳趾運動。其要領是直腿坐于地面，一腿直腿抬起并用手分別反復扳腳趾。以提高腳趾和大小腿后側肌肉群的柔韌性，防止抽筋現象的發生。

　　2、認真作好準備活動，準備活動量的大小要根據天氣情況而定。

　　不要急于下水，樹立下水前要作好準備活動的意識。一般情況下準備活動的時間掌握在5-10分鐘左右，氣溫和水溫低時，例如陰天、風天，準備活動的時間要長而且量稍大一點。再有準備活動時要積極投入，動作準確，協調有力，舒展流暢。準備活動充分的表現是血液循環加快，身體發熱、出汗，關節靈活，動作輕松有力。