軍訓如何防曬
軍訓如何防曬
眾所周知，軍訓期間，我們都要在操場上進行訓練，頂著烈日站軍姿是肯定要的啦。那么，軍訓應該如何防曬？軍訓用什么防曬霜好？下面一起隨學習啦小編來看看。
軍訓如何防曬
軍訓前：
1、去角質：如果剛開始軍訓，軍訓前1~2天去一次角質。厚厚的角質讓毛細孔不能呼吸，而紫外線和高溫必然導致油脂大量分泌，加上大量擦防曬霜。到時候很容易起痘痘的或肌膚過敏癥狀。軍訓了7天左右就可以去次角質，保持毛孔的通透。
2、全面擦防曬霜：早上起來清潔完，出去軍訓前半小時開始認真擦，記得嘴唇脖子都要擦，重點加強下鎖骨、耳朵、后頸，而且量一定要足夠。
3、吃維生素C：如果可以就養成吃維生素C的習慣，每天吃2片，幫助補充營養，也幫助防曬。
軍訓中：
1、隨身帶防曬霜：防曬指數PH30\PA++的就夠了，要是自己很容易出汗的話，可以用防汗的.白蠶清潤瑩白防曬霜和曼秀雷敦的防曬霜都不錯，價位也合適。如果有時間休息了，就盡量去陰涼處，擦下汗水，讓肌膚也休息下。如有超過半小時休息，就趕緊補擦防曬霜。即使在陰涼處軍訓也不能放松警惕，防曬霜還是要擦和補擦。
2、大量喝水：最好加有葡萄糖的水或鹽水，幫助你補充大量流失的水、糖分等，也舒緩肌膚的不適。
軍訓后：
1、曬后清潔要注意：軍訓后身體會很疲憊，在軍訓后先不要用冷水洗臉，那樣會變肌膚黑，而是等肌膚舒緩過來，你覺得肌膚不是那么灼熱發紅，再用洗面露洗臉，將防曬霜徹底清洗下來。
2、曬后修護要方便快捷：雖然身體很累，但一定要曬后修復。清潔完，就可以擦保濕乳液，先給肌膚保濕補水，進過長時間曝曬，肌膚嚴重缺水，保濕后可以擦專業的曬后修復或美白產品。同時你也可以DIY面膜，利用黃瓜、西瓜、酸奶等食材，吃完些剩下的還可以做個簡單DIY，實惠又有效。
3、睡覺前擦美白晚霜：用在臉部感覺不油不膩，十分舒適，第2天醒來，摸摸臉蛋，皮膚是柔軟滑滑的，美白又提亮膚色。不想軍訓完就變“非洲人”就要堅持擦美白晚霜哦。
在軍訓的日子里如果可以的話就應該多吃一些防曬蔬果食物，它們會神奇地轉換成防曬物質，或者有效保護皮膚免受紫外線侵害他們，如番茄、西瓜、檸檬、堅果等，還有魚類、大豆及其制品等。
軍訓防曬霜推薦
一、曼秀雷敦新碧驕陽戶外乳液SPF30+
推薦理由：溫和配方，不易傷害肌膚，可于上妝前使用，清爽無負擔。
適合膚質：任何肌膚
使用方法：將少許乳液倒在手心，均勻抹于臉部或全身
產品功效：高度防曬指數護膚產品，水劑配方(Watery Liquid),輕柔幼滑，自然透明。具高度的紫外線隔離效果及耐水性，溫和配方，清爽無負擔。可配合其他護膚品一同使用，適合長時間戶外及水上活動時使用。
Coppertone是美國防曬第一品牌，低敏感性，不刺激，不會產生粉刺，不阻塞毛孔，并具防水效果，肌膚不會感覺到任何負擔。注重開發男士和兒童防曬品，是唯一一個美國兒科醫生推薦嬰兒使用的品牌。
二、推薦產品：Coppertone水寶寶水嫩防曬乳液SPF50
推薦理由：不油膩、不刺激，無添加不良化學制劑，寶寶都能使用的防曬品。
適合膚質：任何肌膚
使用方法：使用前請先晃動搖勻，倒于手掌心均勻涂抹于需要防曬的部位即可
產品功效：能長效保護肌膚，防水防曬，溫和不刺激，不過敏，讓您和您的寶寶的肌膚受到100%的保護。SPF50高倍數防曬，精致小巧，可隨身攜帶，方便快捷!擁有防水效果，能潛在水裏里80 分鐘內還擁有100%保護
三、推薦產品：Coppertone水寶寶無淚無香純凈防曬霜SPF50
推薦理由：防水防汗，不刺激眼睛，不含香精，敏感度低，敏感肌膚都可以使用。
適合膚質：所有肌膚，極敏感的皮膚都可以放心使用
使用方法：出門或室外游泳前取適量本品涂抹于日曬部位即可
產品功效：不油膩、不刺激、無添加不良化學制劑、性質溫和、防曬、有效阻止UVA and UVB，保護嬌嫩敏感肌膚。
露得清是全球十大防曬保濕品牌之一。推薦適合皮膚所用的產品，一直以來貫穿于露得清的理念核心。作為護膚行業的領導者，露得清一直為促進消費者的健康和美麗不懈努力，其護膚產品長期以來備受皮膚科醫生及美容護膚專家的大力推薦。
四、露得清輕透防曬乳SPF50
推薦理由：明星單品，三倍卓越防曬，超高效、超持久、超輕薄
適合膚質：所有膚質
使用方法：出門前20分鐘，取適量涂抹于肌膚日曬部位即可，適合戶外游玩/運動時使用。
產品功效：特含專利配方Helioplex，將紫外線吸收劑Avobenzone和Oxybenzone有效結合，維持兩者在陽光下共同的穩定性，從而更 加長效與穩定地抵御UVA和UVB的侵襲， 賦予肌膚超越普通的SPF防護，全面保護肌膚DNA免受紫外線傷害，令膚色白皙均勻健康。
資金生堂的防曬霜一直享譽盛名。資生堂創辦于1872年，最初是設在日本東京最繁華的商業中心的一家西式藥房，名字取名源自《易經》中的“至哉坤元，萬物資生”，為孕育新生命，創造新價值”。這一名稱正是資生堂公司形象的反映，是將東方的美學及意識與西方的技術及商業實踐相結合的先鋒。將先進技術與傳統理 念相結合，用西方文化詮釋含蓄的東方文化。
五、資生堂安耐曬完美精華防曬霜SPF50+ PA+++
推薦理由：防水防汗，有效抑制引起色斑和黑色素生成
適合膚質：所有膚質
用法：作為護膚步驟的最后一步使用。如需重復使用，待干透擦除油脂后再使用。
產品功效：輕柔日常防曬霜，以防水防汗配方，帶出spf 50阻隔抗UVA & UVB 射線。能夠有效抑制引起色斑和膚色不均的黑色素形成，帶出年輕膚質。令肌膚完美倍受保護。 完美適合除非常敏感肌膚之外的所有膚質，用法：作為護膚步驟的最后一步使用。如需重復使用，待干透擦除油脂后再使用。
六、資生堂安熱沙防曬露SPF50
推薦理由：超強防水防汗防油脂
適合膚質：任何肌膚
使用方法：使用方法：臉至全身皆可使用，使用前請充分搖勻，本品防水性優越且不易脫落。
產品功效：本品具有卓越的紫外線防護效能,添加獨特的閃光微粒,在陽光下令肌膚更加奪目閃亮，防止由于此外線照射引起的皮膚傷害，清爽易涂抹,無限透明感,不帶給肌膚任何負擔,令肌膚長時間保持柔滑滋潤，質感細膩柔滑,味道優雅清淡。
軍訓文章：
2.大學生軍訓意義