椰汁紅豆千層糕要的做法簡單實(shí)用

　　日常經(jīng)常服用紅豆能夠起到減肥、預(yù)防結(jié)石還有降低血壓等功效，好吃的椰汁紅豆千層糕應(yīng)該要怎么做呢?下面，學(xué)習(xí)啦小編來為你介紹椰汁紅豆千層糕的做法。

　　椰汁紅豆千層糕的做法

　　椰汁紅豆千層糕的食材準(zhǔn)備

　　椰汁紅豆千層糕的具體做法步驟

　　1.馬蹄粉一分為二，每份125克，各用100ml水化勻

　　2.馬蹄剝皮，剁碎

　　3.紅豆放水煮好晾涼備用

　　4.把其中一份馬蹄水加入400ml椰漿和120克煉奶

　　5.黃糖加入250毫升水煮開后放涼，加入另一份馬蹄粉中，攪勻

　　6.水燒開放好蒸糕盤，第一層先加入兩勺黃馬蹄水，2-3分鐘蒸好后，再加兩勺白馬蹄水，再加些紅豆和碎馬蹄，依次交替來蒸，注意最上面一層要放黃水，這樣最后蒸出的糕顏色會(huì)比較好看

　　紅豆食用方法

　　1、紅豆美容粥。紅豆薏仁粥是去濕利水第一粥，沒有之一，尤其適合氣候濕熱的夏季，寒冷的冬天則紅豆紅棗黑米粥，還可以放入黑豆、花生等食材，喝出好臉色。

　　2、滋補(bǔ)湯水。紅豆烏雞湯，補(bǔ)氣補(bǔ)血的最佳湯品，尤其適合女人產(chǎn)后恢復(fù)身體，還有紅豆銀耳湯、紅豆木瓜羹、紅豆米酒等等都是最養(yǎng)女人的甜品。

　　3、紅豆沙拉。把紅豆煮軟后撈起晾涼，澆上沙拉醬放冰箱，或者用酸奶替代沙拉醬熱量更低，是夏天一道純天然的解暑美味，香粘軟綿的滋味一定讓你忘不了，絕對(duì)的零添加。

　　4、紅豆全麥包。是不是覺得外面賣的豆沙包太甜了不健康，自己動(dòng)手做紅豆沙餡吧，紅豆煮軟后壓成泥，加入少量紅糖或者適量葡萄干拌勻做餡，全麥面做皮，低糖低熱量還能補(bǔ)血的豆沙包就做成了。

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