蝦仁冬瓜湯的家常做法

　　冬瓜常被用來(lái)做湯或炒著燜著吃。我們常見的就有排骨冬瓜湯、蝦仁冬瓜湯、紅燒冬瓜、清炒冬瓜等。你想自己動(dòng)手做蝦仁冬瓜湯嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理蝦仁冬瓜湯的家常做法。

　　蝦仁冬瓜湯的食材準(zhǔn)備

　　蝦仁冬瓜湯的具體做法步驟

　　1.豬肉切塊料酒腌制去腥

　　2.冬瓜去皮切片

　　3.蝦洗凈去頭去蝦線

　　4.下入豬肉水開后打沫

　　5.倒入冬瓜

　　6.倒入蝦仁,20分鐘后,湯味濃郁時(shí)加去鹽和雞精就好了

　　7.成品圖

　　產(chǎn)婦吃冬瓜的好處

　　1、產(chǎn)婦吃冬瓜有很多好處。冬瓜利尿消腫，對(duì)分娩手術(shù)后盡早排尿有促進(jìn)作用，有利于產(chǎn)后恢復(fù)。

　　2、冬瓜搭配肉類煮湯可以開胃且補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還能達(dá)到催乳的效果。

　　3、冬瓜富含維生素C，鉀鹽含量高而鈉鹽含量較低，高血壓、腎臟病、浮腫病等患者食用冬瓜，可達(dá)到消腫而不傷正氣的作用。

　　4、孕婦產(chǎn)后吃冬瓜能起到消腫減肥的效果。

　　5、冬瓜還有解燥，緩解抑郁情緒的作用。冬瓜具有下火的作用，一定程度上能消除產(chǎn)婦的煩躁和抑郁情緒，有效預(yù)防產(chǎn)后抑郁。

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