寶寶愛吃甜食的危害有哪些

　　小寶寶們都喜歡吃糖果、蛋糕、巧克力、甜甜圈等甜食。其實，多吃甜食的危害往往被家長忽略，如果你以為吃多了甜食只會導致肥胖這么簡單，那就趕緊來補補功課吧!下面由學習啦小編為大家介紹寶寶愛吃甜食的危害，希望能幫到你。

　　寶寶愛吃甜食的危害

　　甜食的危害遠超乎你的想象，會給寶寶的成長帶來不利影響。如果寶寶常吃甜食，麻麻又狠不下心阻止，小心寶寶變成這個樣子：

　　1、誘發糖尿病

　　過多地食用含糖量很高的甜食，就會引發許多潛在的內分泌疾病，比如糖分攝入過多，血糖濃度提高，會加重孩子體內代謝中胰島的負擔，從而誘發糖尿病。上文中，小雯雯的致病原因正是如此。

　　2、小小年紀就近視

　　寶寶近視的原因不只是電視、電腦的輻射，還有糖分攝入過多!如果常吃甜食，體內糖分多，糖代謝時就需要大量的維生素B1，而維生素B1對視神經有養護作用，含量過少會影響視神經發育。

　　另外，寶寶吃甜食過多，體內血糖增高，相應地降低體液滲透壓，會使眼球晶狀體凸出變形，屈光度增高，加重近視。

　　3、免疫力低愛生病

　　甜食對免疫力是有一定影響的，研究表明，甜食會引起白細胞功能和血管壁的改變，降低人體的抗病能力。平時經常吃甜食的寶寶會比少吃甜食的寶寶更容易生病、出現過敏等不適癥狀。

　　4、注意力不集中

　　食用少量甜食會讓心情暫時愉悅，但攝入糖分過多，糖分進入血液會刺激寶寶中樞神經系統，使寶寶心情煩躁，注意力難集中。另外，睡覺前吃過多甜食還會導致睡眠障礙。

　　5、影響性格發展

　　常吃甜食對寶寶的性格發展有一定影響，因為寶寶體內糖分過多，丙酮酸和乳酸等代謝物就會明顯增高，如果這些代謝物在腦中大量蓄積，就容易造成寶寶性格異常。

　　寶寶愛吃甜食怎么辦

　　愛吃甜食是寶寶的天性，如果麻麻想讓寶寶少吃，對甜食嚴防死守也不是好辦法，關鍵是使用妙招，通過習慣的誘導，讓寶寶改掉吃甜食的壞習慣。那麻麻可以怎么做呢?

　　1、不把甜食當獎品

　　雖然寶寶對甜食有著極高的熱情，但麻麻千萬不要把甜食當獎品獎勵給寶寶，因為寶寶在開心的時候吃多了甜食，很容易養成愛吃甜食的習慣。另外，把甜食當成寶寶日常飲食的一部分就更要避免了。

　　2、用健康零食代替

　　如果寶寶常吃的零食是巧克力、糖果等，麻麻就要及時替掉，用全麥面包、低糖餅干等有益身體的零食來代替。平時，麻麻也要叮囑寶寶的爺爺奶奶，不要買含糖分多的零食給寶寶吃。

　　3、從小控制甜食量

　　寶寶愛吃甜食的習慣是慢慢養成的，麻麻從寶寶小時候就要多加注意，盡量控制寶寶的甜食攝入量，并且盡量少買甜食放在家中。

　　4、講故事引導寶寶

　　發揮自身想象力，把多吃糖會得蛀牙的事實編成故事講給寶寶聽，讓寶寶了解其危害，心生畏懼。注意故事不能編得太夸張，以免嚇到寶寶。

　　寶寶如何正確吃甜食

　　雖然吃太多甜食有危害，但偶爾讓寶寶吃一些也沒有關系，只要方法正確，寶寶也可以吃得很健康。關于寶寶正確吃甜食，4問4答來幫忙!

　　Q1：寶寶從多大開始可以吃甜食?

　　A1：寶寶從4個月開始就可以添加輔食，但1歲前，應盡量讓寶寶少吃加糖的食物，因為吃了糖，寶寶胃口會受影響，因此不建議給寶寶吃甜食。等寶寶1歲后，麻麻可根據情況給寶寶少量吃糖。

　　Q2：吃甜食最適宜的時間是?

　　A2：寶寶剛運動完，身體大量出汗，糖分流失，可以給寶寶吃點甜食補充糖分。另外，在寶寶情緒激動時也可以給寶寶吃少量甜食，以安撫寶寶的情緒。

　　Q3：寶寶能吃蜂蜜嗎?

　　A3：蜂蜜是含糖分較高的食物，也算是甜食，多吃同樣具有危害，建議寶寶在1歲前盡量少吃或不吃。因為蜂蜜中含有一種波特淋毒素，1歲以下的寶寶沒有產生相應的抗體，因此不能吃蜂蜜。

　　Q4：寶寶如何吃甜食不毀牙?

　　A4：平時盡量減少寶寶吃甜食的次數，縮短糖分在寶寶口腔中的停留時間，并讓寶寶吃甜食后及時刷牙，避免甜食殘渣積存在牙齒。