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    青少年吸煙喝酒的危害

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    青少年吸煙喝酒的危害

      吸煙可致咳嗽、咽痛、肺癌和口腔癌等,下面是學習啦小編推薦給大家的青少年吸煙喝酒的危害,供大家參考。

      青少年吸煙喝酒的危害

      1、吸煙影響睡眠。因為香煙中含有尼古丁,而這種物質有讓人興奮的作用,會干擾人的正常睡眠,所以,經常吸煙的人睡眠的時間比不吸煙的人少,而且睡眠的質量也會大大下降。

      2、吸煙影響生育能力。精子對煙草中的尼古丁有很強烈的排斥作用,因為精子可以識別尼古丁,并且產生反應,這樣就大大的降低了精子的存活率和精子的活力,會容易出現不育的現象,所以,要求待孕的夫妻,在半年之內不吸煙,就是這個道理。

      3、吸煙增加流產。吸煙不僅對自己的健康造成傷害,如果孕婦吸煙還會直接傷害腹中的胎兒,導致流產。

      4、吸煙導致肺部疾病致癌,吸煙對肺部是最大的傷害,時間長了會影響肺部的功能,甚至罹患肺癌。

      5、酒精中毒會導致各種慢性疾病。酒精過量會誘發心腦血管疾病,酒精過量會導致肝臟的傷害,導致酒精肝、脂肪肝,最終肝硬化。

      二手煙的危害

      1、肺癌

      資料顯示:二手煙含的有害物質往往比主流煙還要多,例如:有2倍的尼古丁,3倍的焦油,5倍的一氧化碳和約50倍的致癌物質。據計算,在通風不暢的場所,不吸煙者1小時內吸入的煙量,平均相當于吸入一支卷煙的劑量。據調查,吸煙者發生肺癌機會顯著多于不吸煙者。通過對吸煙者吸入的煙霧分析,發現煙霧中含有幾十種致癌物。肺癌危險性與吸煙時間長短有關,開始吸煙的年齡越早,危險性就越大。吸煙時間越長者,肺癌發病率及死亡率也越高。

      與男性相比,女性受煙草危害更甚。一些與吸煙者共同生活的女性,患肺癌的幾率比常人高出6倍。需要提醒的是,女性吸煙患肺癌的危險性也更嚴重,是男性吸煙者患肺癌的1、9倍。二手煙對被動吸煙者的危害一點也不比主動吸煙者輕,特別是對孕婦兒童的危害尤其嚴重。研究指出,每日和吸煙者在一起呆15分鐘以上,吸“二手煙”者的危害便等同于吸煙者。肺癌患者有75%因素最后追究到吸煙上。

      2、對記憶力的危害

      煙霧中的尼古丁等有害物質刺激大腦會使腦血管硬化,大腦功能會因之而受到影響。長期被動吸煙的孩子的智力發育明顯比在非煙霧環境中長大的孩子差一些。

      經常暴露在二手煙環境中的非煙民在記憶力測試中的得分比另一組非煙民低20%。吸煙者表現更差,得分比不常暴露在二手煙環境中的非煙民低30%。

      3、引發兒童哮喘病、肺炎、耳部炎癥

      兒童是環境污染的最大受害者。通常,兒童會經歷比成年人更高的環境暴露,他們比成年人要呼吸更多的空氣,從而會吸入更多的污染物。再加上兒童好動、自我保護能力較差、免疫功能不健全等原因,使得他們最易受到污染物的傷害。如果爸爸在家里吸煙,兒童根本就不會做出反對的行為,也不會做一些保護自己的措施,只能被逼著吸二手煙。然而二手煙對兒童健康的危害主要有:引發寶寶哮喘、幼兒猝死綜合癥、氣管炎、肺炎和耳部炎癥等。

      4、冠心病

      吸煙導致心臟病,這不僅適用于那些真正吸煙的人,同樣適用于暴露于二手煙的不吸煙者。二手煙暴露能引起急性冠心病,即使短時間接觸二手煙也會使患冠心病風險急劇上升,這在生物學上是確信不疑的。

      吸煙使男性患冠心病的風險增加4至6倍,而女性則為6至9倍;接觸環境煙草煙霧使不吸煙女性的心臟病死亡風險增加,二手煙使女性冠心病、缺血性卒中和外周血管疾病的發生明顯增加。被動吸煙導致冠心病的原因是:被動吸煙所吸入的化學物質可以使血脂異常,血液黏稠,破壞心肌組織,降低血管對血壓和血流的調節能力,進而增加發生心梗的危險。

      5、對孕婦、嬰兒的危害

      90%被動吸二手煙的孕婦子宮羊水中能檢測出尼古丁等有害物質,說明煙草煙霧對胎兒生長的子宮內環境直接造成污染。中國吃網提醒,二手煙暴露是導致孕婦發生妊高征、妊娠合并癥的重要危險因素;同時,二手煙暴露從胎兒期開始即對其的身體健康產生多方面的嚴重影響。二手煙暴露還影響胚胎細胞增殖、分化,導致胚胎發育異常,表現在神經系統的發育障礙、宮內生長遲緩。

      如果媽媽在懷孕期間長期吸入二手煙,煙草燃燒時釋放出的有害化學物質,多數能透過胎盤去“騷擾”無辜的寶寶。尤其是一氧化碳等有毒的氣體,會使媽媽體內血氧濃度降低,進而導致胎兒缺氧;而煙草中成癮性的毒品尼古丁,能引起血管狹窄,使血流減慢,這意味著提供給胎兒的營養和氧氣將會減少,容易造成嬰兒早產。然而早產兒容易出現呼吸、消化、體溫調節等功能障礙,甚至出生不久便死亡。

      吸煙對精子的影響

      減少精子數量:吸煙是一種傷人傷己的行為,香煙中的尼古丁、焦油、二惡因等有害物質,會通過血液進入人體,殺滅男性體內正常的精子,大大降低精子的數量。

      降低精子質量:吸煙的危害還在于,尼古丁會使得男性精子的活性大大降低,阻礙精子正常的生長、發育,造成精子質量的下降。

      提高胎兒畸形率:生育期和妻子孕期還在吸煙的男士,不僅會造成家人的健康困擾,也會大大增加妻子腹中的胎兒畸形率。

      降低生孩成功率:低質量的精子,是難以生育的典型表現,很多男士結婚后無法使妻子自然懷孕,往往要通過各種手術來完成生寶寶的夢想。

      造成精子畸形:尼古丁對男士精子有著致命的影響,使得精子出現過早衰退,或無法生長健康精子的可能,此外,也會增加精子的畸形率。

      長期吸煙會讓畸形精子數量多,減少精子數量,長期吸煙的男性,畸形精子的數量就越多,同時降低精子的存活率;而長期酒精地浸染,也會帶來不少“次品”精子,這樣就會影響生育。

      最好的戒煙辦法

      1、消除緊張情緒:

      緊張的工作狀況是您吸煙的主要起因嗎?如果是這樣,那么拿走您周圍所有的吸煙用具,改變工作環境和工作程序。在工作場所放一些無糖口香糖,水果,果汁和礦泉水,多做幾次短時間的休息,到室外運動運動,運動幾分鐘就行。

      2、體重問題:

      戒煙后體重往往會明顯增加,一般增加5-8磅。吸煙的人戒煙后會降低人體新陳代謝的基本速度,并且會吃更多的食物來替代吸煙,因此吸煙的人戒煙后體重在短時間內會增加幾公斤,但可以通過加強身體的運動量來對付體重增加,因為增加運動量可以加速新陳代謝。吃零食最好是無脂肪的食物。另外,多喝水,使胃里不空著。

      3、加強戒煙意識:

      明確目標改變工作環境及與吸煙有關的老習慣,戒煙者會主動想到不再吸煙的決心。要有這種意識,即戒煙幾天后味覺和嗅覺就會好起來。

      4、尋找替代辦法:

      戒煙后的主要任務之一是在受到引誘的情況下找到不吸煙的替代辦法:做一些技巧游戲,使兩只手不閑著,通過刷牙使口腔里產生一種不想吸煙的味道,或者通過令人興奮的談話轉移注意力。如果您喜歡每天早晨喝完咖啡后抽一支煙,那么您把每天早晨喝咖啡必成喝茶。

      5、打賭:

      一些過去曾吸煙的人有過戒煙打賭的好經驗,其效果之一是公開戒煙,并爭取得到朋友和同事們的支持。

      6、少參加聚會:

      剛開始戒煙時要避免受到吸煙的引誘。如果有朋友邀請你參加非常好的聚會,問醫網而參加聚會的人都吸煙,那么至少在戒煙;初期應婉言拒絕參加此類聚會,直到自己覺得沒有煙癮為止。

      7、游泳、踢球和洗蒸汽?。?/p>

      經常運動會提高情緒,沖談煙癮,體育運動會使緊張不安的神經鎮靜下來,并且會消耗熱量。

      8、扔掉吸煙用具:

      煙灰缸,打火機和香煙都會對戒煙者產生刺激,應該把它們統統扔掉。

      9、轉移注意力:

      尤其是在戒煙初期,多花點錢從事一些會帶來樂趣的活動,以便轉移吸煙的注意力,晚上不要像通常那樣在電視機前度過,可以去按摩,聽激光唱片,上因特網沖浪,或與朋友通電話討論股市行情。

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