少兒肥胖的危害
少兒肥胖的危害
詢問患者的飲食習慣及運動情況 粗略計算每日所進熱量，飲食過多而活動過少是單純性肥胖癥的主要外因。下面學習啦小編和大家一起學習少兒肥胖的危害。
少兒肥胖的危害
1)過度肥胖的小兒不但生活異常，并可發生心肺功能不全，到了成年期又易出現高血壓、冠心病及糖尿病等并發癥。因此肥胖癥的預防應從小加以注意，
2)單純性肥胖兒易并發平足和內翻，以后如持續發展，到成年期可并發動脈硬化、高血壓、冠心病及脂肪肝等
3)長期肥胖的小兒還會發生高脂血癥，進而導致動脈硬化、高血壓、冠心病、脂肪肝、糖尿病等多種兒童成人病。嚴重肥胖者可出現肥胖通氣不良綜合征;偶見極度肥胖兒的體重高達標準體重的4～5倍，由于脂肪過多，限制胸廓和膈肌的動作，引致呼吸淺快，肺泡換氣量減低，形成低氧血癥，并發紅細胞增多癥，出現紫紺、心臟增大及充血性心力衰竭，稱為疋氏(Pickweckian)綜合征，可引致死亡。
孩子肥胖的原因
1、飲食習慣
傳統觀念認為肥胖的原因就是飲食過量而導致的。很多女孩的家長為了讓孩子有個好身材，而控制孩子的食量，這是嚴重的誤區。肥胖的原因除了吃得多還跟吃什么有關。喜愛高脂、高糖、高熱量食物的孩子，發胖的幾率更大。
另外，寶寶的飲食直接影響到身體發育，家長們往往只會重視寶寶食物的營養夠不夠，是否符合寶寶的口味，卻忽視了寶寶膳食結構中的營養平衡。營養過剩，長期營養失衡，挑食都會影響兒童的身體發育，導致兒童肥胖。
2、缺乏運動
如今孩子的活動空間基本都在室內，活動量越來越少，活動范圍越來越小，活動時間越來越短，這樣就限制了人體能量的消耗。而家長不斷的補充營養，能量消耗小于補充，導致營養過剩，使得脂肪在身上沉積，形成了兒童肥胖。
無論是成人還是兒童，運動除了增強體質外，還能有效的鍛煉骨骼和肌肉。它可以提高人體新陳代謝的速度，還能提高心血管功能和運動系統功能，并控制體重。
3、先天遺傳
兒童肥胖除了上述后天環境中的因素，父母的先天遺傳也起著重要作用。科學研究證明，父母身材胖，子女肥胖的可能性比一般兒童要大。因為遺傳基因決定身體發育，控制身體能量在運動中的消耗。
兒童肥胖除了上述三個主要因素外，還與生活習慣和疾病有關。不規律胡生活習慣，會破壞兒童體內正常的生物鐘，導致身體機能紊亂，食宿時間不定，增加肥胖的條件。
預防小兒肥胖的對策
1、父母、長輩的意見要統一
首先，要取得所有家庭成員的意見統一，尤其是爺爺奶奶輩的。不然他們一心軟，父母一邊督促孩子減肥，爺爺奶奶在背后給孩子補充營養多多，甚至直接對父母的做法直接予以否定，那么，減肥之路必定阻力重重。
2、多喝果汁和水，少喝甜飲料
肥胖的孩子大多酷愛喝可樂、雪碧等碳酸飲料，這些飲料含糖多、含熱量高，喝多了，寶寶不發胖才怪。因此，控制寶寶喝碳酸飲料是預防小兒肥胖的重要途徑。平時，媽媽應盡量用不含糖的果汁和清水來代替。在吃飯前，媽媽讓孩子喝點果汁，一杯果汁進肚，小小的胃容量也就不多了。
3、均衡飲食，吃肉也要吃蔬菜
肥胖的孩子大多都喜好吃肉，而不喜歡吃蔬菜，這使得肥胖寶寶的某些營養缺乏很嚴重。因此，父母應逐漸培養孩子什么都吃的好習慣。孩子的飲食習慣很少是天生的，多半取決于后天父母的榜樣。如果你告訴孩子某樣食物既營養又美味，而自己每回都躲得遠遠的，反而會讓孩子對它更加反感，從而引起寶寶的偏食。因此，父母在設法讓孩子多吃蔬菜的時候，自己也要做好榜樣。
4、不要暴飲暴食，少食多餐
在幼兒園，孩子們吃飯有時有點，而且媽媽反復向老師交待，孩子吃得差不多了就不用給了。在家里，媽媽也應該注意，不要看到孩子喜歡吃什么就無限量地讓孩子吃，以免把孩子的胃撐大了，這樣會使孩子吃得更多。一般兩頓飯的間隔可以讓孩子吃些水果，免得到了吃飯時，孩子由于饑餓吃得過多。
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