喝酒對(duì)小孩子的危害

　　在如今的社會(huì)里哪個(gè)不喝酒，在交通事故中喝酒導(dǎo)致的車禍數(shù)不勝數(shù)，為何酒害我們這么慘還是有那么多人喜歡呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你帶來(lái)的喝酒對(duì)小孩子的危害，一起來(lái)看一看吧。

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　　喝酒對(duì)小孩子的危害

　　1、長(zhǎng)期大量飲酒使三大營(yíng)養(yǎng)素以及維生素礦物質(zhì)攝入量減少，造成營(yíng)養(yǎng)不均衡。

　　2、造成胃、腸黏膜的損傷以及對(duì)肝臟功能的損害，從而影響幾乎所以的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化、吸收和運(yùn)轉(zhuǎn)。

　　3、急性酒精中毒可能引起胰腺炎，造成胰腺分泌不足，影響營(yíng)養(yǎng)吸收利用，嚴(yán)重導(dǎo)致酒精性營(yíng)養(yǎng)不良。

　　4、酒精對(duì)肝臟有直接的毒性作用，可能會(huì)導(dǎo)致脂肪肝、肝靜脈周圍纖維化、酒精性肝炎、肝硬化以用肝癌。

　　5、增加患高血壓、中風(fēng)、乳腺癌和消化道癌的危險(xiǎn)。

　　6、酒精分解代謝后會(huì)產(chǎn)生乙酸，體內(nèi)乙酸過(guò)多會(huì)導(dǎo)致尿酸排出減少，對(duì)高尿酸血癥和痛風(fēng)有一定的影響。

　　7、 導(dǎo)致極性酒精中毒，造成意識(shí)缺失、暈迷甚至死亡。

　　解酒教你6招

　　1. 蜂蜜水

　　解酒佳品，取一勺蜂蜜加溫水化開喝下，能有效緩解胃部不適，還能幫助酒精在體內(nèi)盡快分解。

　　2. 芹菜榨汁

　　于酒后飲下，能夠緩解酒后頭痛，面部潮紅。

　　3. 綠豆湯加點(diǎn)糖

　　既緩解酒后頭痛又能補(bǔ)充電解質(zhì)。

　　4. 水果榨汁

　　鮮橙、梨、甘蔗、楊梅、蘋果、葡萄，選擇兩種酸甜搭配的水果榨汁喝下，既好喝又能催吐，緩解頭痛，補(bǔ)充維生素。

　　5. 糖醋水

　　解酒歷史悠久，20ml白醋，幾勺白糖，少許熱水沖開，在補(bǔ)水的同時(shí)還有效緩解了胃部難受感，有條件的話還可以加些白菜、白蘿卜或白薯，伴著吃，能有快速補(bǔ)充維生素。

　　6. 甜點(diǎn)

　　助解酒，喝酒之后吃點(diǎn)甜點(diǎn)或者糖分多的水果，其中的糖分有助于幫助身體分解酒精，具有解酒的功效。

　　飲酒注意事項(xiàng)

　　1.避免空腹飲酒。酒精會(huì)對(duì)胃黏膜產(chǎn)生刺激使之充血、胃酸過(guò)渡分泌，這也是酒后嘔吐、反酸的原因之一。另外，空腹?fàn)顟B(tài)會(huì)加速胃粘膜對(duì)酒精的吸收速度。

　　2.酒前喝點(diǎn)兒奶類吃點(diǎn)兒雜糧。

　　(1)喝些牛奶或酸奶，會(huì)在胃黏膜形成一層保護(hù)層，減輕酒精對(duì)胃黏膜的傷害;

　　(2)酒前吃點(diǎn)兒食物使胃充盈，減慢胃黏膜對(duì)酒精的吸收速度;

　　(3)酒前吃點(diǎn)兒雜糧粥、雜糧饅頭等食物有兩個(gè)用意：①主食中富含的淀粉到我們體內(nèi)就會(huì)分解成葡萄糖，它到肝臟會(huì)合成一種物質(zhì)——葡萄糖醛酸，可以幫助肝臟解毒，尤其是酒精帶來(lái)的傷害;②酒精在體內(nèi)代謝過(guò)程中需要維生素B1的參與，酒精還會(huì)抑制機(jī)體對(duì)為它的吸收，如果喝白酒，其中幾乎不含維生素B1，所以補(bǔ)充維生素B1非常重要，那么粗雜糧中維生素B1的量比較豐富!酒前喝點(diǎn)兒雜糧粥或吃個(gè)雜糧饅頭，這不是一舉兩得嗎?

　　3.選擇合適的酒類。如果不得不喝酒，請(qǐng)您選擇合適的酒類。在所有的酒類中，紅酒對(duì)身體的傷害最小。除了酒精含量不高之外，還含有很多活性物質(zhì)，如白藜蘆醇、花青素、原花青素等等，對(duì)一些慢性病可能有預(yù)防作用。但是，絕對(duì)不是說(shuō)喝紅酒有益健康，而是在不得不喝酒的前提下，建議您選擇紅酒。

　　4.少量慢喝。

　　①中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)給我們大眾的建議是：如飲酒應(yīng)限量!那么這個(gè)量是多少呢?對(duì)于男性來(lái)講每天不要超過(guò)25克酒精，女性不要超過(guò)15克酒精，也就是說(shuō)喝葡萄酒時(shí)，男性不要超過(guò)250毫升，女性不要超過(guò)150毫升;或喝啤酒時(shí)，男性不要超過(guò)750毫升，女性不要超過(guò)450毫升;或喝白酒時(shí)，高度白酒男性不要超過(guò)50克，中度白酒男性不要超過(guò)75克，女性不要超過(guò)50克。注意每種酒類之間的關(guān)系是“或”的關(guān)系，不是并列的，也就是每天只能喝一種酒。

　　②前面我們說(shuō)過(guò)，我們的機(jī)體每小時(shí)只能代謝掉一聽啤酒所含的酒精量，所以您喝酒的時(shí)候一定不要為了顯示真情而頻頻干杯，要給機(jī)體一個(gè)代謝酒精的時(shí)間，小口慢飲才是真的。

　　7種人喝酒等于自殺

　　1、血糖血脂高的人

　　血糖血脂不達(dá)標(biāo)，一般不主張飲酒，因?yàn)榫凭珪?huì)使血糖控制不穩(wěn)定，初期會(huì)令胰島素和口服降糖藥在短時(shí)間內(nèi)發(fā)揮過(guò)強(qiáng)的功效，導(dǎo)致血糖偏低。但當(dāng)這些藥力過(guò)后，血糖就會(huì)在不受控制下升高。尤其是空腹喝酒時(shí)，可加深低血糖造成的危害性。

　　2、喝酒臉會(huì)紅的人

　　喝酒臉紅的人分解乙醛的速度比較慢，乙醛在人體內(nèi)迅速積聚，就會(huì)出現(xiàn)臉紅、心跳快等反應(yīng)，而乙醛本身就具有刺激性，會(huì)引發(fā)細(xì)胞病變幾率增大，因此這類人群如果經(jīng)常飲酒，會(huì)比普通人群更容易患有心血管疾病、腎臟疾病乃至肝癌等癌癥。

　　3、患肝炎的人

　　酒精進(jìn)入人體，對(duì)肝功能有抑制和毒害作用。患有肝炎病的人，不節(jié)制地飲酒等于慢性自殺。

　　4、有胃腸病的人

　　過(guò)量喝酒，傷害最大的就是消化系統(tǒng)。胃潰瘍、胃炎、腸炎等患者都不宜飲酒，

　　5、兒童和孕婦

　　小孩子由于肝臟還未發(fā)育成熟，肝解毒能力相對(duì)較差，如果飲酒可能會(huì)損傷肝，如果一旦過(guò)量甚至?xí)霈F(xiàn)昏迷等重癥。低齡兒童喝酒，傷害更大，嚴(yán)重的話還會(huì)影響腦部發(fā)育。孕婦也最好不要喝，因?yàn)榫凭赡苡绊懱旱慕】怠?/p>

　　6、發(fā)怒的人

　　人在生氣、發(fā)怒時(shí)面紅耳赤，情緒激動(dòng)，頭昏腦脹，心跳加快，此時(shí)飲酒猶如火上加油。憂郁、悲傷時(shí)，情緒沉悶，思慮傷心，此時(shí)飲酒會(huì)引起消化系統(tǒng)不良、新陳代謝紊亂而傷害身體。

　　7、患眼病的人

　　近視眼、青光眼病人不要過(guò)量飲酒。酒中含的甲醇，對(duì)視網(wǎng)膜有明顯的毒副作用。另外，酒還能直接影響視網(wǎng)膜，阻礙視網(wǎng)膜產(chǎn)生感覺(jué)視色素，導(dǎo)致眼睛適應(yīng)光線能力下降。

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