吸煙有害健康的論文3篇范例(3)
吸煙有害健康的論文篇3
【摘要】世界衛生組織《煙草控制框架公約》：慮及國際社會關于煙草消費和接觸煙草煙霧對全世界健康、社會、經濟和環境造成的破壞性后果的關注，嚴重關注全世界，特別是發展中國家，卷煙和其他煙草制品消費和生產的增加，以及它對家庭、窮人和國家衛生系統造成的負擔。認識到科學證據明確確定了煙草消費和接觸煙草煙霧會造成死亡、疾病和殘疾，以及接觸煙草煙霧和以其他方式使用煙草制品與發生煙草相關疾病之間有一段時間間隔，還認識到卷煙和某些其他煙草制品經過精心加工，籍以引起和維持對煙草的依賴，它們所含的許多化合物和它們所產生的煙霧具有藥理活性、毒性、致突變性和致癌性，并且在主要國際疾病分類中將煙草依賴單獨分類為一種疾病。
【關鍵詞】吸煙 健康 煙草 吸煙有害健康，盡人皆知。然而，不少人你說你的，我吸我的。有的甚至覺得吸一支煙只少活幾秒鐘，抽一輩子煙也少活不了兩年，毫不在乎。更可怕的是，當前我國的煙民隊伍在擴大，煙民的人均年齡在降低，女煙民在增加，每天平均吸煙的支數在增多，因吸煙導致各種疾病進而死亡的人數也在增加 „„大量事實說明，吸煙對人們健康的危害，已成為世界公害之一。
吸煙是眾所周知的健康殺手，和吸煙相關的疾病的發病率正在呈上升趨勢。讓我們來看這樣一組驚心動魄的數字吧：1支煙里面約含有4000種化學物質，這些物質都有可能對你的健康產生危害;煙草每年引起的全球死亡人數達300萬，到2025年將增至1000萬;目前我國每年死于煙草危害者已達60～70萬，到2025年將達200萬;我國衛生部2001年公布的中國人10大死亡原因里，占前4位的4種疾病分別為惡性腫瘤、心臟病、腦血管病、呼吸道疾病，而這些疾病都與吸煙有關;目前全球共有13億吸煙者，我國吸煙者則有3億多人，而且15～19歲的年輕人吸煙率還在呈不斷上升趨勢。如不采取有效措施遏制這一勢頭，30年后我國的吸煙者將增加至4.3億人，到那時，治療因吸煙而引起的有關疾病所耗費的醫療費用會遠遠超出煙草行業所創造的利潤，這還不包括疾病導致的其他間接費用的增加。同時，吸煙還不斷引發出許多諸如環境污染、青少年犯罪、走私之類的社會問題。由此可見，控煙工作任重而道遠。
吸煙與身體健康：一個每天吸15到20支香煙的人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的機率，要比不吸煙的人大14倍;其易患食道癌致死的機率比不吸煙的人大4倍;死于膀胱癌的機率要大兩倍;吸香煙是導致慢性支氣管炎和肺氣腫的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心臟病的危險，并且吸煙也增加了高血壓的危險。死于心臟病的機率也要大兩倍。每天吸煙超過20支者患心臟病的幾率增加6倍。這是因為煙氣中的化學物質會使冠狀動脈收縮、痙攣，導致心絞痛和慢性動脈損害。一氧化碳和尼古丁是香煙中導致心臟病的兩大罪魁禍首。有人認為，少量吸煙問題不大。但丹麥科學家進行的一項大規模調查表明，女性每天吸3支煙、男性每天吸6支煙，就可使患心臟病的危險增加1倍。吸煙的誤區：吸煙可以控制體重。在與不吸煙者身高相同的情況下，吸煙者的體重雖然比不吸煙者輕，但是由于吸煙影響身體脂肪的分布，吸煙者的腰圍要比不吸煙者粗。也就是說，雖然吸煙者在整體上是“消瘦”了些，而其腹部卻不然，這是因為機體把更多的脂肪“轉移”到了腹部。這里的脂肪細胞不僅代謝活躍，而且還憑借它們靠近心臟的“地理”位置和血流方向的優勢，把大量脂肪傾入人體血液中，增加了吸煙者患心臟病、糖尿病的機會。
吸煙不會上癮。煙草中的尼古丁已被公認為是會令人上癮的化學物質。吸煙時，煙內的尼古丁會使人產生短暫的興奮感覺，從而令吸煙者總想繼續吸煙。久而久之，吸煙者在心理和生理上就會對尼古丁產生依賴。當吸煙者停止吸煙一段時間時，他們就會因體內的尼古丁減少而感到不適，從而產生戒斷癥狀，即感到煩躁、頭痛、失眠和精力難于集中等。
吸煙可以緩解壓力。煙草中的尼古丁可阻礙人腦神經反應，從而使吸煙者暫時感覺輕松。但當吸煙者體內缺乏尼古丁時，會再次出現疲倦感，需要通過吸煙來補充體內尼古丁作為提神之用，這便形成惡性循環。吸煙除有“鎮靜”作用外，同時也有興奮作用。如果你很緊張，它能做的就是提高你的血糖水平和腎上腺素水平，使你更加焦慮和緊張。
為了你和他人的健康，請勿吸煙!放下香煙后，在20分鐘內你的血壓會同降，8小時內你血液中一氧化碳的含量會降到正常水平，2天內患心臟病的幾率會下降、嗅覺也會有所好轉，3天內你的呼吸道開始暢通，2周內血液循環得到改善，1個月內鼻竇阻塞減輕、疲勞減少，2個月內你的肺功能有所提高，6個月內整體體能提高，1年內永久性的皺紋減少、患冠心病的幾率下降到吸煙者的一半，3～5年內患肺癌的幾率下降到正常。要成功戒煙，主要依靠你的意志和信念。若這是你第一次嘗試戒煙，你應該堅定信念，告訴自己一定能成功。即使你曾戒煙失敗也不要輕易放棄，因為戒煙未必能夠一次成功。開始戒煙也就意味著你重新選擇了健康的生活方式。
參考文獻
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