豬蹄能補膠原蛋白嗎

　　導讀：坊間也流傳“豬蹄能美容”的說法，今年元旦期間武漢一女子為了讓皮膚好，連啃了3天豬蹄導致下巴脫臼的故事，這都是大家認為豬蹄吃起來粘粘的，里面應該含有大量膠原蛋白的原故。果真如此嗎?今天，就給大家來講講。

　　膠原蛋白有美容護膚的功效，這不假，前提是它必須是人體的膠原蛋白。膠原蛋白屬于蛋白質中的不完全蛋白，它的合成需要大量氨基酸，身體內的氨基酸又需要攝入蛋白質分解獲取。

　　吃豬蹄獲取的蛋白質可以分解成幾種氨基酸保存在體內，吃豆腐獲取的蛋白質也可以分解成這幾種氨基酸保存在體內，同樣，吃魚蝦獲取的蛋白質也可以分解成這幾種氨基酸保存在體內。所以，最終合成我們人體“膠原蛋白”的那些氨基酸，就不一定是從“豬蹄”中來的。

　　另外，豬蹄中的膠原蛋白含量不像我們想象中的那么多，只存在于最上面的一層皮中，皮下則是大量脂肪。所以，當我們吃豬蹄的時候，不要只想著皮層的那一點點“不一定”能用得上的膠原蛋白，還是把更多注意力放到皮下大量的脂肪上吧。脂肪有潤滑皮膚的作用，如果您吃完豬蹄覺得皮膚很滑，那可不是膠原蛋白的作用，而是攝入的脂肪在你的皮膚上表現出來了。