祛濕熱中藥最有效的偏方簡單
春夏之交，北方地區空氣濕度開始增大，此時最好選用一些益氣養脾的食物，如山藥、紅棗、南瓜等，再配以適量祛濕健脾的中藥做成藥粥服食，可起到非常好的祛濕作用。下面小編準備了祛濕熱中藥方，希望對您有幫助！
祛濕熱中藥方
紅棗木耳祛濕湯
適用人群：適合脾胃虛弱者。
用法宜忌：佐餐適量食用。
材料：紅棗15顆，水發木耳50克，冰糖適量。
做法：
1.紅棗洗凈，木耳洗凈，撕成瓣。
2.取一碗，放入紅棗、木耳、適量清水、冰糖，置于蒸鍋中，蒸1小時即可。
功用解析：此湯滋脾養胃，潤肺養血。紅棗能補氣健脾，養血安神，緩和藥性。紅棗富含糖類物質，能促進人體內白細胞的生成，降低血清膽固醇，增加血清白蛋白，保護肝臟。紅棗還有鎮靜、催眠和降壓的作用，具有防治神經衰弱之功。紅棗雖是滋補佳品，但也不能隨意多食，每天吃幾顆最好。
山藥羊肉祛濕湯
適用人群：適合于脾腎虛弱引起的食少倦怠、便溏腹瀉、肺虛久咳等癥。
用法宜忌：佐餐食用，吃肉喝湯，每周2次。
材料：山藥150克，羊肉500克，姜片、蔥段、胡椒粉、料酒、鹽各適量。
做法：
1.羊肉去筋，洗凈，略劃幾刀;山藥洗凈，去皮，切薄片。
2.鍋內放入羊肉、適量清水，燒沸后放入山藥片、姜片、蔥段、胡椒粉、料酒、鹽，大火燒沸后撇去浮沫，改用小火燉至熟爛，撈出羊肉放冷，切片，裝入碗中。
3.原湯中除去蔥段、姜片，加鹽攪勻，倒入羊肉碗內即可。
功用解析：山藥性平味甘，能益氣養陰，補脾肺腎，對脾胃虛弱、癥見食少、體倦便溏、久咳久喘等癥都有一定作用。現代醫者常用山藥來防治慢性胃炎、肥胖癥及冠心病，調控血糖。山藥具有補脾開胃的功效，常食滋補強壯效果明顯，對低血壓患者有益處。注意便秘者不宜多食山藥。
決明菊花祛濕粥
適用人群：適用于口腔潰瘍、高血脂癥、高血壓、大便干燥等癥。
用法宜忌：每日1次，5～7次一個療程。
材料：決明子12克，菊花6克，大米50克，白砂糖適量。
做法：
1.決明子炒香，放涼;菊花洗凈;大米淘凈。
2.瓦罐內放入決明子、菊花，煎汁后去渣，加入大米，用小火熬制成粥，放入白砂糖調味即成。
功用解析：此粥補益脾胃，平肝明目，疏風解熱。決明子性微寒，味苦咸，能夠清肝明目，潤腸通便，主要適用于肝火上擾、視力模糊、眼睛澀痛;肝腎虧虛、頭痛眩暈;腸燥內熱、大便秘結等癥。現代常用決明子來輔助治療高血壓、血脂異常、夜盲癥、急性角膜炎及口腔炎癥等。特別需要注意的是，脾虛便溏者忌用。
祛濕排毒中藥
1、茯苓
茯苓味甘淡，性平，人心、脾、肝、腎經，具有健脾和胃、補腦健身、利水滲濕、寧心安神等功效，被譽為中藥“八珍”之一。茯苓特點是補而不峻，利而不猛。藥性平和，既能扶正，又能祛邪，是脾虛濕盛者必不可缺的健脾祛濕中藥。
2、五指毛桃
五指毛桃食藥兼之，在眾多祛濕食材中它的補虛作用較強，又能補脾肺之氣，中醫認為它能健脾補氣、養胃祛濕。體內濕氣較重時，利用五指毛桃煲湯煮水飲用，有助祛濕養生!
3、蒼術
為菊科多年生草本植物茅蒼術和北蒼術的根莖。芳香能化濕，味苦也能化濕，故祛濕力較強，濕濁去而脾運健，故有健脾作用。適用于脾為濕困、運化失司引起的食欲不振、脘悶嘔惡、腹痛泄瀉、舌苔白膩等，常與厚樸、陳皮等同用。
4、綿茵陳
綿茵陳是廣東民間十分熟悉的祛濕類中藥，在春濕夏暑時常入藥入湯，它價格十分便宜且隨處可見，但它早在《神農本草經》時就被列為上品。中醫認為它能清濕退熱、利膽去黃，尤善治三焦濕熱，以及黃疸、肝炎、小便不利、風癢瘡疥等。
5、五加皮
五加皮為祛風濕類中藥，具有祛風濕、強筋骨和利水的功效，同時它還有補肝腎、壯筋骨的作用。五加皮的藥用主要為治疝氣、腹痛、男子陽痿、小便余瀝、女人腰脊痛、兩腳疼等。地處潮濕的區域，特別適合在端午節喝五加酒。
排毒祛濕的好方法
1、多運動
體內的濕氣要排除最好就是通過運動，運動的排汗不僅能夠排毒，更能夠有效地把多余的濕氣排出來，并且有助于促進血液循環，促進新陳代謝。適當進行運動排汗利于除濕氣，多外出曬太陽利于胎兒的發育。
2、注意睡眠
濕氣重的孕婦一定要保證充足的睡眠，才能保證身體有足夠的抵抗力，濕重情況才可以有效緩解。睡前喝杯牛奶，有助于孕婦睡眠。
3、及時就醫
由于孕婦的特殊體質，薏米之類的食物應當小心進食，如果濕氣嚴重的話，應及時就醫，在醫生指導下服用藥物治療。
4、食療祛濕
體內濕氣較重，可以吃些排濕氣的食物如紅豆粥，百合蓮子湯，大棗，銀耳蓮子羹，姜湯水，蔥，大蒜等。
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