康減肥–鳳爪玉米湯

康減肥–鳳爪玉米湯

　　健康減肥–鳳爪玉米湯有哪些做法呢?下面就讓小編告訴你帶你了解下吧，希望你喜歡!

　　鳳爪玉米湯1

　　簡(jiǎn)介

　　玉米微甜，和肉搭配燉煮之后，混合入鮮香的雞爪味道，又香又甜，雞爪里面的膠原蛋白也有美容功效。

　　食材

　　主料雞爪300g 輔料玉米一根白蘿卜半根姜適量八角適量生抽適量料酒適量白糖適量老抽適量鹽適量

　　步驟

　　1.首先將雞爪去除指甲，切開(kāi)。白蘿卜切成塊，玉米切塊，姜切片。

　　2.鍋中倒入油，下入姜片，煸香，加入雞爪，翻炒至顏色微黃后，放入八角，翻炒數(shù)秒。

　　3.隨后淋入適量料酒、生抽、老抽，翻炒上色，加半勺白糖、一勺鹽調(diào)味，倒入蘿卜、玉米，倒入清水，與雞爪相平為宜，加蓋燉三十分鐘。

　　4.待湯汁逐漸收干即可出鍋。

　　鳳爪玉米湯2

　　簡(jiǎn)介

　　自從秋季到來(lái)后，喉嚨總覺(jué)得不怎么舒服，可能是秋燥吧，但一直都有煲湯的習(xí)慣，而最常見(jiàn)的湯就是雞腳玉米湯。雞腳含大量有骨膠原，常吃對(duì)美容有很大的幫助喲。

　　食材

　　主料雞腳300g玉米1條紅蘿卜1條 輔料蔥花適量鹽適量姜片3片

　　步驟

　　雞腳玉米湯的做法步驟11.玉米、紅蘿卜洗凈切大塊;雞腳洗凈，去除指甲。

　　2.鍋中放適量的水燒開(kāi)，把洗凈的雞腳放進(jìn)去焯一焯水約3分鐘吧。

　　3.然后撈起再用清水洗去泡沫，再瀝干備用。

　　4.另將一鍋水燒開(kāi)，先加入雞腳、玉米連同姜片一起，大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火滾30分鐘。

　　5.再加入紅蘿卜，再次燒開(kāi)，約滾15分鐘。

　　6.開(kāi)蓋，加鹽調(diào)味。

　　7.最后撒入一把蔥花，關(guān)火，拌勻即可飲用。