防身術的介紹

防身術的介紹

　　防身術，是中國武術當中、應用于個人自我防衛的一種技術，它區別于搏擊、格斗、拳擊等主動進攻型的運動形式的特征是，防身術不是一項運動(虛擬游戲)、而是一項武術(實戰)，是以在自己身體受到攻擊時所能采取的高度自我防衛策略與技術手段，消停侵襲，維護個人人身與財物安全。下面是學習啦小編為專門您整理好的：防身術的介紹。

　　一、防身術的三大特點：

　　1、用很少的力氣,人人都可以完成;

　　2、以近距離和貼身為主，不受任何規則和條件的限制;

　　3、簡單、實用、快捷、 數秒之內即可完成。歹徒則非死即傷!

　　二、防身術的技擊方法：

　　1、以肘關節、膝關節、指關節等為主要進攻武器;

　　2、以頭部、牙齒、鞋等為輔助進攻武器;

　　三、防身術的分類：

　　1、防身術分為：自衛防身技擊術和群體搏斗技擊術;

　　2、防身術練習沒有--男--女—性別之分;

　　四、防身術的基本練習內容：

　　1、技術動作練習：包括(手型、手法、步型、步法、腿法等)

　　2、速度動作練習：包括(沖、穿、跳、滾、躲等)

　　3、協調動作練習：包括(跳、爬、躲等)

　　4、心理素質練習：包括(膽量、實戰、真假搏斗等練習)

　　5、反映意識練習：包括(眼神、手腳、身體等部位的移動速度)

　　6、臨場發揮練習：包括(技術動作、擊打部位等)