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    菜譜橄欖油好吃的做法有哪些

    時間: 楊潔920 分享

      橄欖油是做冷醬料和熱醬料最好的油脂成份,它可保護新鮮醬料的色澤,今天,學習啦小編就為大家介紹一下好吃的橄欖油做法,希望大家喜歡!

      橄欖油山藥蕃茄義大利面的做法

      材料

      義大利面200公克,新鮮蕃茄100公克,白色山藥200公克,大蒜2瓣,鹽少許,洋蔥1/4個,高湯200公克,橄欖油40公克,巴西利20公克,胡椒粉少許

      做法

      1. 將大蒜切末、洋蔥切丁、巴西利切末后備用。

      2. 將山藥削皮后切成粗條狀放入鹽水中浸泡備用。

      3. 將新鮮蕃茄的外皮劃上十字后放入滾水中煮,直到外皮脫落后取出去皮、去籽,并切丁備用。

      4. 另煮一鍋滾水加入1小匙鹽,再加入義大利面煮8∼10分鐘,期間不斷地攪動以避免沾鍋。

      5. 平底鍋中倒入橄欖油,放入大蒜末炒香后,再加入洋蔥丁炒至洋蔥變軟后,加入蕃茄丁及山藥條略炒一下,再加入高湯、鹽及胡椒粉以中火煮至山藥熟透。

      6. 撈起作法4的義大利面放入作法5的醬汁鍋中拌煮1∼2分鐘后,再加入巴西利末拌炒一下,即可起鍋裝盤。

      橄欖油姜汁煎羊肉的做法

      材料

      生姜1片(長1厘米),綠花菜(西蘭花)125克,韭蔥125克,水田芥(西洋菜)125克,糖莢豌豆125克,嫩玉米125克,羊腰肉(羊柳)500克或瘦羊肉8塊,橄欖油1—2湯匙,鹽、黑胡椒適量,花生油2湯匙,羊肉清湯、清雞湯或高湯3湯匙,淡醬油1—2湯匙

      做法

      1、生姜削皮剁末。蔬菜洗凈。綠花菜切成小朵。水田芥切碎。韭蔥切成火柴棒粗細。糖莢豌豆去蒂去筋。以上材料與嫩玉米待用。

      2、羊肉切成8塊,每塊2.5厘米厚,抹上橄欖油,加鹽、黑胡椒。

      3、煎鍋不下油,用中火加熱,放入羊肉煎兩分鐘至底部呈棕色。另一面煎3-4分鐘。羊肉須熟但中心略帶粉紅色。加蓋保溫。

      4、中式鍋子或大煎鍋注入花生油,加熱。放入生姜及預備好的蔬菜,拌炒3-4分鐘至軟。

      5、將羊肉清湯或清雞湯、醬油加入蔬菜中,調味后加蓋煮兩分鐘。

      6、裝盤時,在每個餐盤中放兩塊羊肉,用匙子將蔬菜舀在羊肉上及羊肉四周即可。

      橄欖油披薩餃的做法

      材料

      高筋面粉400g(80%),低筋面粉100g(20%),全麥天然酵種225g(45%),鹽6g(1.2%),砂糖12g(2.4%),水230g(46%),橄欖油12g(2.4%)

      做法

      1.將所有材料一起稱好倒入攪拌機中攪拌,至面團光滑有彈性,室溫28℃,發(fā)酵60分鐘

      2.將發(fā)酵好的面團翻面,讓面團增加彈性,每40分鐘翻一次,共翻3次

      3.將面團分割成100g/個,滾圓,松弛30分鐘

      4.將面團搟開

      5.放入培根餡

      6.對折合起來

      7.將邊壓緊

      8.以溫度28℃,濕度75%,發(fā)酵40分鐘

      9.發(fā)酵好,以烤箱溫度上火220℃,下火200℃,噴蒸汽烘烤25分鐘

      橄欖油蒜茸香草烤海蝦的做法

      材料

      大海蝦,黃油,橄欖油,蒜茸,混合香草,紅酒,鹽,芝士粉

      做法

      1、黃油隔熱水溶化,加入茸蒜、混合香草、橄欖油、鹽。

      2、拌勻后放入冰箱冷藏至凝固。

      3-4、海蝦洗凈,剪去蝦須,后背剖開,挑去蝦腸洗凈瀝干,再刷上紅酒腌30分鐘左右。

      5、然后取出冷藏凝固好的調料,用勺子輕攪至順滑。

      6、把調料填入蝦肉內,排在鋪錫紙的烤盤上,最后撒上芝士粉,入250度預熱好的烤箱,烤20分鐘左右即可。

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    1.橄欖油用英語怎么說

    2.正確挑選橄欖油的五個方法

    3.購買橄欖油的注意事項

    4.橄欖油美容的用法

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