怎么做孕婦吃的蘿卜鯽魚湯
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科學研究還發現，白蘿卜有誘導人體產生干擾素的作用，它能增強人體的免疫功能。你想自己動手做好吃的蘿卜鯽魚湯嗎?今天，學習啦小編為大家推薦孕婦蘿卜鯽魚湯的做法。
制作蘿卜鯽魚湯的準備材料
蘿卜鯽魚湯制作過程的步驟
1.原料圖。
2.鯽魚洗凈用廚房紙擦干，蔥、姜切絲。
3.鍋里放油，把鯽魚煎一下，盛出。
4.剩余的油煸炒蔥、姜出香味。
5.兌熱水，把鯽魚放進去。
6.燉成奶白色，調入鹽、白胡椒。
7.放入蘿卜絲煮開即可。
蘿卜的介紹
蘿卜又名萊菔，根肉質，長圓形、球形或圓錐形， 原產我國，品種極多，具有多種藥用價值。
蘿卜的功效與作用
蘿卜性涼，味辛、甘，入脾、胃經，具有消積滯、清熱化痰、下氣寬中、解毒等功效，主治食積脹滿、痰嗽失音、嘔吐反酸、吐血、偏頭痛等。
蘿卜的營養價值
蘿卜含有能誘導人體自身產生干擾素的多種微量元素,可增強機體免疫力，并能抑制癌細胞的生長，對防癌,抗癌有重要意義。蘿卜中的芥子油和膳食纖維可促進胃腸蠕動，有助于體內廢物的排出。常吃蘿卜可降低血脂、軟化血管、穩定血壓，預防冠心病、動脈硬化,膽石癥等疾病。