適合2歲左右的寶寶進行的腿部鍛煉

　　14個月的孩子已經(jīng)可以自己走路了，要是學會走路的時間比較早的話，這個時候就已經(jīng)是能跑能跳了。由于這個年齡段的孩子都是比較活潑的，因此可以讓孩子多多做一些腿部運動。平時媽媽要多帶他們做些練習。下面就給大家介紹一些適合孩子進行鍛煉的項目。

　　1、多做球類運動

　　當孩子14個月的時候，基本上可以正常走路了。并且，寶寶慢慢開始喜歡踢足球和其他可以用到腿的運動。所以，為了寶寶能夠發(fā)育地更好，在這個時候要讓孩子多練習球類的運動，這樣子對于孩子腿部的發(fā)展是非常有幫助的。

　　2、經(jīng)常練習攀登

　　要是你的孩子可以自己走來走去的話，簡單的進行一些攀登活動也是不錯的選擇，因為攀登的動作能夠讓寶寶的腿部肌肉得到一定的鍛煉，而且還能夠鍛煉腿部和雙手的協(xié)調(diào)性。

　　爸爸媽媽可以買一些器具，讓孩子能夠在家里面進行攀巖練習。平時空的話，也可以帶孩子去兒童樂園，有很多地方能夠讓孩子鍛煉的。注意在練習攀登的過程中，爸爸媽媽要保護好孩子。

　　3、嘗試跳躍運動

　　孩子可能現(xiàn)在只會走路，但是還不會跳。爸爸媽媽平時可以多多跟孩子一起做些跳躍訓練，這樣能夠讓孩子的腿部支撐能力得到鍛煉。為了安全起見，最好是在床上練習，比如在床中間放一個枕頭，指導孩子跳過去。

　　一定要注意安全，14個月大的寶寶其實精力是非常旺盛的，爸爸媽媽有時候或許會覺得非常勞累。但是還是要密切注意孩子的安全，確保孩子不會在走路或者跑步的時候傷害自己，孩子走不穩(wěn)的話最好是能夠給孩子戴一個護腕和護膝，這樣可以有效保護孩子。