有關工作正能量的文章_當上班成了折磨
在工作中要勇挑重擔，不能害怕艱苦，避重就輕。以下是學習啦小編為大家整理的關于有關工作正能量的文章，一起來看看吧!
有關工作正能量的文章篇1
標題：當上班成了折磨
曾經我的一個在醫院工作的同學對我說;不知道為什么，對工作沒有激情，沒有動力，甚至都不想上班了。我就告訴她，你可能得了職業倦怠終合癥。
職業是一個人安生立命的一項基本技能，同時也是一個人掌握知識和能力的體現。體現了作為一個人在社會上的存在感，自我價值感，社會價值感，成就了自己，也奉獻于社會。是什么原因導致在自己的職業生涯中出現這種倦怠感呢。
職業倦怠綜合癥，又稱職業枯竭癥，是因為工作單調機械無新意引發的心理枯竭現象，工作時感覺身心疲憊，自身能量被耗盡。這種狀況和身體倦怠不一樣，身體疲憊，可以經過休息，合理膳食，運動，放松等手段給予調適，機體的倦怠感會很快恢復。
而職業倦怠感卻不一樣，它導致人對事情的認知感下降，對自己的本職工作提不起興趣，厭倦感，情緒低落，工作效率降低，表現為煩躁，焦慮，抑郁，多疑，易怒，興趣感喪失等等可歸納為性格有缺陷，修養不足等個人問題，嚴重猶如病毒一般富有傳染性，如若放任不管，最終就會導致各種身心疾病的發生。
職業倦怠綜合癥讓主體處于一種不可控狀態，造成現實回報達不到預期目標而形成的失敗挫敗感，導致自我效能感低下。簡單以“躲避，退縮，否認”的心理防御機制來對抗所遇到的一切人和事情。當感情和情緒的過度支出卻得不到相應的回報和補償時，心理能量失衡便會引發一種消極的人生和工作狀態。
導致職業倦怠綜合癥的原因，有個人原因和組織原因。個人原因占的比例大，主要是以從事服務性為主的行業居多，比如教師，醫生。自尊心不足產生自卑情緒對低成就感產生過敏反應而體驗的低地位感，自我效能感的降低導致最終的透支，身心疲憊進入躲避，退縮狀態導致職業倦怠綜合癥。
其次，情緒性的工作，本身就讓人處于一種情緒的不穩定性中。在無法把握工作節奏和狀態時，倦怠狀態就成為一種習得性的自我保護適應行為，讓自己處于一種可控的工作狀態之中，達到一種安全感。所謂的工作負荷更多的是一種外界的干擾因素而已。根本的原因是不可控狀態導致的消極人生和工作態度。組織原因也不可忽略，即主體得不到相應的社會支持而加劇了社會倦怠感。
為了杜絕和預防職業倦怠綜合癥的發生，如何改變自己讓自己的身心擺脫倦怠感，重新找回工作的愉快呢?可以從以下幾個方面入手多自己盡享調控：
1.正視工作倦怠：應認識到這是人人都可能會有的正常心理現象。不要過于責備自己，有時適度的壓力反而是進步的原動力，正是有了壓力才會使工作充滿了干勁。
2.積極應對，培養良好心態：要成為工作上的主人，必須從了解自己開始。盡量摒除那些不切實際的想法，不要老糾纏于工作壓力等消極方面。
3.保持良好的身體狀態：注意勞逸結合，保證足夠的睡眠，以及進行適度的、有節奏的鍛煉適時適當的休假，讓身心恢復。能夠保持良好的狀態工作和生活，努力克服職業倦怠，不斷調節心理狀態，一定會在工作、生活中擁有一種屬于自己的幸福!
4.多和家人溝通，讓家人了解自己在工作中遇到的困惑，讓家人理解，包容，關注。
5.適當的運動，可以擺脫自己不良的情緒。
6.放松自己，有機會來一場說走就就走的旅行，適當休假，拓展自己的人際交往，多和其他行業人員交流，開闊自己的眼界。
7.彈性工作，每天留出一點時間，放松自己的身心。
8.注意調劑壓力，做到生活事業二者平衡，培養自己的情趣，愛好，多接觸大自然，比如爬山，旅游等。
9.在飲食上，清淡，多吃蔬菜，水果等，比如香蕉可減輕焦慮，低鹽低脂飲食可降低血糖。在人際交往中，保持心態平和，坦然面對工作。
有關工作正能量的文章篇2
標題：工作不要怕苦
青年是“早上八九點鐘的太陽”，冉冉升起，充滿夢想。肩負著企業未來發展重任的青年職工，具有自身的發展優勢：受教育程度高，學歷層次高，視野開闊;思維活躍敏捷，有著特有的朝氣和活力;工作積極，做事有干勁、有激情;富有創新精神，敢想敢干。要把這些優勢轉化為工作中的正能量，青年職工要爭做“有德、有智、有為”青年。
一要不斷提升道德修養，做“有德”青年
優秀的品質是伴隨人一生的寶貴財富，健全的人格和端正的人品決定著人生的未來方向。青年職工要努力加強自我修養，保持健康平和的心態，先做人，后做事，樹立正確的人生觀、價值觀，勇敢地擔負起自己的責任和使命，為自己打造一個誠懇待人、誠實做事、誠信處事的人生品牌。
二要努力充實完善自我，做“有智”青年
高學歷不等于高能力，畢業并不意味著學習的結束，而是意味著下一段人生挑戰的開始。只有用理性奠定的青春基石才能張揚美麗的人生。學無止境，要保持熱愛讀書的習慣，保持遠大的人生理想。青春轉瞬即逝，一個人的努力程度決定著最終收獲的多少。青年職工要積極用知識填充頭腦，用知識積攢能量。
三要堅守奮斗的信心和勇氣，做“有為”青年
首先要敢于吃苦，青年職工要勇于到一線崗位磨煉自己，培養百折不撓的勇氣和毅力，使自己保持一種良好的競技狀態。其次要不怕吃虧，鍛煉抗挫折、抗打擊的能力，培養自己的執著精神和耐受能力，能夠在逆境中生存、生長，以奮斗求發展，以有為求有位。
只有不斷地在工作和實踐中提升自我，才能在將來的職業生涯中實現人生價值。
有關工作正能量的文章篇3
標題：工作，只是一種心態
作者：張鵬朝
我說工作，也就只是一種心態而已。或許很多人不這么認為，或許很多人覺得工作靠的是能力，靠的是技巧，靠的是技術。但是我還是認為，工作僅僅只是一種心態而已。
在我們的工作中，因為公司的職能，劃分了很多崗位，什么做銷售的，做策劃的，做宣傳的，做設計的，做市場的，做客服的，做售后的等等，職位的劃分數不勝數。每一個職位都有自己相應的要求，需要技術，需要經驗，需要技巧，還是需要能力。形形色色數不勝數，也正是因為這樣，才得以是每一個崗位的人員能夠按照規定去工作。
每一個人也就按照公司規定的時間上班，然后又按照規定的時間下班，每天都是這樣的，或者偶爾會加班，偶爾會請假。但是每個人還是按照應有的規則去辦事，每一家公司都有自己的考核機制，按照自己的規定給自己的員工加工資，發提成。日復一日，年復一年。
或許有人在工作中會提到，端正自己的態度，用平和的心態去對待，但是很多人都沒有去想過，我們為什么要心甘情愿的按照自己公司的這個規則去工作。因為我們盲目的在工作，所以我們忘記了思考這個問題;因為別人也是這樣工作的，所以我們就應該按照這樣的規則去工作。
我們一成不變的用這樣的方式去工作，當我們遇到不順心的事情，就會內心不平衡。因為我們按照規則辦事，也是因為這個，當我們感覺到不平衡的時候，才會覺得規則有問題，制度有問題，所以在工作中，我們聽到了抱怨。員工對老板的抱怨，老板對員工的不滿，員工對員工的嫉妒，主管對下屬的排擠，下屬對主管的猜疑。因而就造成了這樣一個奇怪的圈子，每個人都在自己的怪圈子里面。
最后員工不滿了，最極端的選擇就是離職。對于公司來說，只是失去了一名員工，但是對于員工來說，失去的是對公司的信心和自己本應該有的前程。
如果，我們在規則的基礎上用心態去工作呢?工作，也就成為了一種心態而已，有且只有一種。每一個公司的HR，在招納新員工的時候更多關注的是這個人的工作能力和經驗，有經驗的工資自然高，在這個工資評論能力的時代，高工資就是對能力和經驗的最好詮釋。很少有人去關注一個新同事的心態問題，所以進入一家公司也就是從一個怪圈子進入到另一個怪圈子而已，沒有其他特殊的意義。
心態問題，才是工作的關鍵。用一個好的心態去工作，我們達到的是事半功倍的效果。我寧愿要一個能力弱而心態好的菜鳥，也不會收納一個滿是怨言的高手。你感覺自己的能力越強，所以你的心就會越浮躁，你就不會明白自己應該要什么。所以能力不是證明工作的根本，心態才是。一個人因為能力很強，而每天待在家里無所事事，比起那些因為能力差而拼命努力的人來說，就是上天的恩賜。
無論你做什么性質的工作，都需要你一個好的心態。工作永遠沒有好壞之分，有好壞之分的只有你的心態。
用積極樂觀的心態去對待自己每一天的工作，你就不會遲到，就不會推卸責任，就不會無所事事，就不會不進步，這才是你所想要的那一份工作。也就會發現，我們需要的不是一個工作，而是一種心態。
有一天，我們會發現用消極心態工作的那些人，不是想辦法拼搏，而是希望有好運從天而降。好運永遠是降臨在這個用積極心態工作的你的身上。你準備好了么!
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