游泳如何防溺水 游泳注意要點
溺水是1到14歲的兒童傷害致死的首位原因。那么，你知道怎么預防溺水嗎?下面是學習啦小編帶來關于預防游泳溺水知識，歡迎大家閱讀。
如何防溺水
為了確保游泳安全，防止溺水事故的發生，必須做到以下幾點：
1.不要獨自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險且宜發生溺水傷亡事故的地方去游泳，選擇好的游泳場所，對場所的環境，如該水庫、浴場是否衛生，水下是否平坦，有無暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等情況要了解清楚;
2.必須要有組織并在老師或熟悉水性的人的帶領下去游泳，以便互相照顧;如果集體組織外出游泳，下水前后都要清點人數，并指定救生員做安全保護;
3.要清楚自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區游泳，要做好下水前的準備，先活動活動身體，如水溫太低應先在淺水處用水淋洗身體，待適應水溫后再下水游泳;鑲有假牙的同學，應將假牙取下，以防嗆水時假牙落入食管或氣管;
4.對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水，不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳;
5.在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救;
6.在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時呼叫同伴救助;
7.在游泳中遇到溺水事故時，現場急救刻不容緩，心肺復蘇最為重要。將溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物，保持呼吸通暢;應將其舌頭拉出，以免后翻堵塞呼吸道;將溺水者的腹部墊高，使胸及頭部下垂，或抱其雙腿將腹部放在急救者肩部，做走動或跳動“倒水”動作。恢復溺水者呼吸是急救成敗的關鍵，應立即進行人工呼吸，可采取口對口或口對鼻的人工呼吸方式，在急救的同時應迅速送往醫院救治。
溺水的原因
1. 心理：怕水，心情緊張，一旦遇到意外事，就驚惶失措，動作慌亂，四肢僵直等導致溺水
2. 生理：體力不支，飽食，饑餓，酒后等導致溺水
3. 病理原因：患有不易在水中活動疾病的人，如：心血管系統疾病，精神病等，下水后引起病發，導致溺水
4. 技術原因：不會游泳或游泳技術不佳，或技術失誤者出現意外等導致溺水
5 .其它：游泳場所的組織，管理不規范，設施有隱患，游泳者缺乏自我保護意識等導致溺水
游泳注意要點
1.下水時切勿太餓、太飽，飯后一小時才能下水，以免肢體抽筋;
2.下水前試試水溫，若水太冷，就不要下水;
3.若在江、河、湖、海游泳，則必須有伴相陪，不可單獨游泳;
4.下水前觀察游泳處的環境，若有危險警告，則不能在此游泳;
5.不要在地理環境不清楚的峽谷游泳，這些地方的水深淺不一，而且涼，水中可能有傷人的障礙物，很不安全;
6.跳水前一定要確保此處水深至少有3米，并且水下沒有雜草、巖石或其他障礙物，以腳先入水較為安全;
7.在海中游泳，要沿著海岸線平行方向而游，游泳技術不精良或體力不充沛者，不要涉水至深處，在海岸做一標記，留意自己是否被沖出太遠，及時調整方向，確保安全。