右腦開發(fā)的訓(xùn)練方法有哪些

　　右腦開發(fā)的訓(xùn)練方法有很多，其中黑卡訓(xùn)練就是其中的一種，主要訓(xùn)練人的注意力以及擴大視野范圍，經(jīng)過訓(xùn)練人的注意力能夠達到高度集中的狀態(tài)。下面由學(xué)習(xí)啦小編給你帶來關(guān)于右腦開發(fā)的訓(xùn)練方法，希望對你有幫助!

　　右腦開發(fā)的訓(xùn)練方法一、 黑卡(一點凝視卡)

　　作用：黑卡主要訓(xùn)練人的注意力以及擴大視野范圍，經(jīng)過訓(xùn)練人的注意力能夠達到高度集中的狀態(tài)，視野范圍逐漸擴大，對外界事物的瞬間捕捉能力增強。

　　訓(xùn)練步驟：

　　1、 每次看卡片之前先讓孩子做三次左右的深呼吸和暗示(正面的、積極地)，讓其調(diào)整到最佳狀態(tài)。

　　2、 把卡片放在眼前30厘米處，調(diào)整坐姿。

　　3、 把雙眼聚焦在黑點與圓圈中心上，盯視1分鐘~1分30秒，此時注意力要非常集中，排除所有的雜念，保持放松、平靜的心情，看的過程中盡量不要眨眼睛。

　　4、 在這個過程中，雙眼會逐漸感到發(fā)酸，視野中的黑色圓圈會變得原來越大。

　　5、 隨著訓(xùn)練次數(shù)的增多，盯著黑色圓圈的時間加長，黑卡的訓(xùn)練效果會更加明顯。

　　備注：每次看完之后要詢問孩子看的結(jié)果以及黑點變化的過程(分享)，多鼓勵孩子，給他信心。

　　右腦開發(fā)的訓(xùn)練方法二、 黃卡

　　作用：黃卡主要訓(xùn)練孩子的想象力以及創(chuàng)新思維能力，打開孩子的內(nèi)視覺，讓孩子的想象力更加豐富，圖像感更加清晰，通過黃卡的訓(xùn)練可以使孩子的作文水平大大提升。

　　訓(xùn)練步驟;

　　1、每次看黃卡之前先讓孩子做三次左右深呼吸和暗示(正面的、積極地)，調(diào)整到最佳狀。

　　2、把卡片放在眼前30厘米處，調(diào)整坐姿。

　　3、盯視藍色眼圈中心30秒鐘，同時把橘黃色長方形納入自己的視野范圍，要將注意力集中在黃卡上，此時盡量不要眨眼睛。

　　4、30秒后迅速將黃卡從眼前移開，閉上眼睛，將注意力集中在眉心(內(nèi)視覺)，注視殘像。

　　眼前殘像的4個階段：

　　1、 閉上眼睛，顏色立刻反轉(zhuǎn)，看到的是原圖的補色，即藍色的長方形，橘色的圓圈。

　　2、 閉上眼睛，不讓顏色反轉(zhuǎn)，努力看到卡片上的顏色，殘像保留時間長。

　　3、 閉上眼睛，眼前出現(xiàn)正色并在藍色圓圈里看到圖像(靜態(tài)彩色畫面-動態(tài)彩色黃面-自己希望看到的任何黃面)。

　　4、當(dāng)孩子能夠通過內(nèi)視覺清晰地看到眼前的圖像時，引導(dǎo)讓其圖像至少保留在眼前達到5分鐘以上，期間一直要跟孩子分享眼前出現(xiàn)的圖像(讓孩子把看到的圖像用語言描繪給家長聽)。

　　備注：在后期看黃卡時，可以給孩子一個描述描寫類的作文題，讓孩子自由發(fā)揮想象并在眼前能看到圖像。

　　右腦開發(fā)的訓(xùn)練方法三、 曼陀羅卡

　　作用：曼陀羅卡主要訓(xùn)練孩子的一眼成像，過目不忘和瞬間捕捉信息的能力。經(jīng)過訓(xùn)練，能夠激活右腦，穩(wěn)定右腦機能，內(nèi)視覺會完全打開。

　　訓(xùn)練步驟：

　　1、 每次看卡之前先讓孩子做三次左右深呼吸和暗示(正面、積極)，調(diào)整到最佳狀態(tài)。

　　2、 盯著曼陀羅卡最中心，把周圍納入自己的視野范圍，注意力保持高度集中。

　　3、 用5秒鐘時間把曼陀羅卡片拍下了(一定要強調(diào)像照相機一樣拍，而不是去記憶)，5秒后立刻閉上眼睛，在內(nèi)視覺中出現(xiàn)所拍卡片的殘像，讓圖像盡可能長時間停留在眼前。

　　4、 隨著訓(xùn)練次數(shù)的增多，孩子能夠拍的數(shù)量增多，并且拍完以后會在內(nèi)視覺中呈現(xiàn)的更加清晰、更加完整，家長需引導(dǎo)讓其停留的時間越來越長，最終達到5分鐘以上。