怎樣進行圖像記憶法

　　圖像記憶的原理就是把所需要記的文字、數字、英文等抽象的資料，在大腦的想像中把它們變成活動的圖像，是一種有效的記憶方法。下面由學習啦小編給你帶來關于怎樣進行圖像記憶法，希望對你有幫助!

　　進行圖像記憶法1：稍微了解一下圖像記憶的方法和原理。

　　這一步對于剛開始的記憶力訓練來說，其實并不是特別重要，因為記憶方法和原理即使在熟練掌握記憶技術之后再來熟悉和理解也并不晚。

　　進行圖像記憶法2：開始基礎記憶力訓練：數字或撲克記憶訓練

　　記憶力提高的關鍵在于進行記憶力訓練，很多人總是在看方法、看別人的經驗，但卻遲遲不著手進行記憶力訓練，所以記憶力總也不能提高，方法總是看來看去理解不透。

　　基礎的記憶力訓練是從數字或撲克牌記憶訓練開始，而要進行數字或撲克記憶訓練，首先要從數字編碼表開始。一定要盡快熟悉數字編碼表，這是很關鍵的，數字編碼表熟悉不了，數字記憶訓練就無法進行。

　　這里要強調的一點是，初學者最好不要試圖完善數字編碼表，因為這不是一下子可以做好的，如果你想等完全找到適合自己的數字編碼再進行訓練的話，那恐怕不知道要等到什么時候，而在這等待的過程中，訓練的激情就很有可能被消磨掉。還不如先把這并不完美的編碼表背得滾瓜爛熟，然后在數字記憶訓練到一定程度再慢慢來完善數字編碼表。

　　當能夠做到3分鐘左右記住100個無規律數字或一副撲克牌之后，才可以進入第三步。如果第二步沒有做好，下面的步驟也進行不下去，記憶力訓練就會中途而費。

　　進行圖像記憶法3：進行記憶體操訓練

　　有了第二步的訓練基礎，相信對于記憶力訓練的方法已經會有比較深的領悟，這個時候可以通過進行記憶體操的訓練，而使得自己的記憶技術更進一步提高。通過記憶36計、長恨歌、琵琶行等文字資料，能夠大大促進我們記憶技術的實踐運用能力，當你把記憶體操都做得差不多的時候，相信你的記憶水平就已經到了一個相當的高度。

　　進行圖像記憶法4：更多的實踐運用

　　通過記憶體操的訓練，記憶方法的運用已經比較的熟練，這個時候慢慢地把記憶技術運用到自己的日常生活、學習、工作之中，在實踐之中不斷地總結，并不斷地強化圖像記憶的習慣，很快，你就會發現，任何再難的記憶材料，你都可以輕松面對。

　　圖像記憶的優點

　　第一就是短時記憶容量大，所以會記得快。

　　運用圖像記憶方式，一次性記憶的資料非常多，可以達到70個以上甚至更多，是其他記憶的10倍以上。舉例，在我們看電影的時候，一個多小時下來，接受的信息量非常大，遠遠不止70個信息，但基本上都能記下來。又例如，我們運用圖像記憶的方法來記憶長恨歌等長篇文章，只讀一遍就可以記住好幾百字的內容。

　　第二就是轉化為長期記憶的重復次數少，所以會忘得慢。

　　運用圖像記憶方式記住的東西，不需要重復很多次，就能記住很長時間，例如，電影只需要看一兩遍，很長時間都不會忘記。又例如，我們在運用圖像記憶的方法來記憶撲克牌、無規律數字、長篇文章等的時候，只需要重復少數幾遍，就可以輕松地牢牢記住它們。

　　所以，比較之下，圖像記憶的記憶效率至少是聲音記憶的100倍以上