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    記憶原理之記憶方式

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      記憶是人類心智活動的一種,屬于心理學或腦部科學的范疇。記憶代表著一個人對過去活動、感受、經驗的印象累積,有相當多種分類,主要因環境、時間和知覺來分。下面是學習啦小編為你整理的關于記憶的方式的知識介紹,供需要學習的朋友參考。

      看的東西太多和學的東西太多,然后需要記的東西就變的越來越多。讀萬卷書,到底能記住多少呢,行萬里路,看過又忘掉,沒有什么特別好記的,那又什么有什么用呢。

      我使用的最多的是兩種記憶的方法,一種是時序記憶。按時間的發生時間來記。要做什么事,就去讀他的發展史,通過這種方式來記憶他,在此之中發生了什么事,見到了什么樣的人,讀到了什么樣的書,做了什么樣的事,然后打包保存他。

      另外一種是系統記憶。我們所有的事到最后都可以歸進系統里面,大的系統小的系統,系統與系統相連,文字與文字相連。新產生的東西不過是舊系統的新分支而己,任何東西都不會孤立的存在,都是和其它的東西相連才能夠成為真正的新系統。

      所以只要把它和新的東西聯系在一起,就可以了解和熟悉他,都可以很快的把他們記住。

      下面學習啦小編再為大家介紹一下右腦記憶法的內容,有不懂的朋友可以看一下哦。

      臺灣著名的超腦力訓練創始人謝華將這套國際最為盛行的記憶力訓練技術進行徹底的漢化,充分開發左右腦的能力,以適應中國人的記憶方式進行教學。12年的教學實踐,取得了卓著的成果,充分證明了這套記憶方法行之有效!

      源自美國FBI訓練情報人員的超強記憶術&mdash ;—無論智商高低,年齡大小,對此方法都適用。學習者中創出了兩個月之中強記,考上研究生的先例,更有許多成績平平的學生,在掌握了這套行之有效的記憶方法和學習方法之后,成績迅速提升,名列前茅。這套記憶方法的最終目的,是讓我們學過不忘,可以節省大量的學習時間,讓學習達到最高效率。12年中國教學實踐證明:考前記憶強效提升,快速提高你的學習力和工作效率三位以上!

      故事聯想法

      我們日常生活都有流程:起床、刷牙、吃早餐、上學上班等,這種日常生活的固定模式讓我們很容易從起床聯想到刷牙,聯想到吃早餐,聯想到上學上班。所以,若是記憶的事物有流程可循,或是我們可以創造出類似流程的聯想,就能產生牢而不破的記憶鏈,可以從頭記到尾,自然也能從尾記到頭。

      第一種聯想是很多人都知道的“故事聯想”。故事聯想是最簡單的聯想,為什么簡單呢?就像看電影一樣,只要看過電影的劇情,就能回憶電影的細節。的確,電影的情節應該比書本的知識容易記,除了電影有聲光畫面外(聽覺記憶+視覺記憶),豐富的故事更是快速記憶的關鍵。所以如果有一些資料要記住,不妨運用故事聯想的方法,可以讓我們的記憶更詳細、更豐富、更有層次。

      比方說今天你要記得買CD,記住買白菜回家請太太煮,記住下午5點鐘去蛋糕店取定好的蛋糕,送給朋友當做生日禮物。面對這些待辦事項,除了拿紙筆寫下外,你可以編故事來記憶這些事情。例如你可以想像你有個朋友出了一張CD,今天要特別請他到家吃蛋糕,還要請太太做一道好吃的白菜,慶祝他的生日。這樣一來,經由自編自導的故事劇情——包含了CD、白菜、蛋糕——大家就比較容易記住這些原本獨立無關的事物。故事聯想的好處是只要有情節,就可以記住所有要記的資料。

      右腦記憶法包括兩個方面:

      一是:右腦的圖像記憶 ,也就是通常所說的腦圖像的開啟!古時候到現代,就有很多具有右腦圖像記憶的人,像拿破侖 安迪生 祖沖之 茅以升 居里夫人等都具有過目不忘的本領!她們的記憶可以說本身就很好,經過后天的努力,成為了記憶奇人 ,擁有了照相記憶的能力!在中國的古書中,也有許多過目不忘的奇人,像能夠看過一遍就能默寫原文的黃蓉的母親,默寫的《九陰真經》,還有李尋歡能夠看過一面的人,幾十年后還記得等!但每個人都具備右腦找像記憶的能力,關鍵是不是經常去回想,去在腦中形成空間感,比如經常想某一個場景,想一天發生的事情,想今天老師在黑板上寫的字和內容等!

      二是:記憶術 包括數字 字母 單詞 詞語 成語 撲克牌 古詩 單詞 句子 圖形 人名頭像 聲音等的記憶方法!

      但如果兩者結合,則對人會形成意想不到的收獲!而快速記憶則正是兩者的結合,既能在靜態上鍛煉孩子的腦圖像 又能讓孩子掌握神奇有趣的記憶術!

    下面學習啦小編就為大家介紹一些關于生活中可以提高記憶力的小技巧,供大家參考和學習。
    緩解壓力
     
      1、愉快的交談
     
      密歇根大學最新研究發現,消極型或競爭型談話對大腦活動沒有好處,而令人愉快的交談不僅僅是令人滿足的社交體驗,更是提高記憶力等認知能力的好方法。在欣快而有意義的談話過程中,更能預測其即將要表達的內容,因而刺激與記憶密切相關的大腦區域。
     
      2、緩解壓力
     
      壓力過大時,大腦中皮質醇水平升高,導致短時記憶障礙。即使面臨壓力和焦慮,也應積極訓練,讓大腦恢復正常功能。打坐冥想或深呼吸等訓練都有助于平心靜氣,集中注意力,保持清晰思維,增強記憶力。
     
      3、常吃芹菜
     
      美國維克森林大學科學家發現,富含硝酸鹽的蔬菜,使腦子更靈活,比如芹菜、卷心菜和菠菜。經常吃此類食物有助于改善大腦血流,防止衰老性記憶力減退以及老年癡呆癥。
     
      4、多吃橄欖油
     
      《美國臨床營養學雜志》刊登拉什大學一項新研究發現,地中海飲食有助于緩解老年人認知能力下降問題。地中海飲食包括:各種蔬菜、橄欖油、魚類和適量葡萄酒等。地中海飲食的第一步是常吃橄欖油。
     
      5、反復記憶
     
      保持較強記憶力的最好方式就是每天自覺鍛煉。比如,如果記不住電話號碼,那么每天花點時間去記,直到記住為止。記憶鍛煉的過程也許毫無樂趣,但是記憶鍛煉的成果讓人更開心
     

    記憶原理之記憶方式

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