小孩增加記憶力的食物
人的記憶力會隨年齡的增長而開始衰退，慢慢變的很健忘，這時我們應該做好預防記憶力衰退的措施，改變思維方式，開動腦筋，通過不同的方式開發或鍛煉大腦思維的能力，從而使大腦再度活躍起來。今天給大家帶來一些有關記憶力和提高記憶力的文章，希望可以幫助到有需要的同學!
孩子記憶力差的三大原因
一、 用腦過度
除了正常的學校課程外，還有各種補習班、輔導班、興趣班，導致孩子課業壓力大，甚至熬夜等，腦部不能得到很好的休息，導致用腦過度。長期如此，會導致記憶力減退。
不論多忙，必須要保證每天至少6個小時睡眠，在學習過程中，應注意勞逸結合，讓大腦得到充分休息，對增強記憶力很重要。
二、 營養不足
要想記憶力好，腦子轉得快，充足的營養少不了。
如牛磺酸、維生素A、鋅等是大腦生長發育中必不可少的營養物質。如長期營養補給不足，在用腦過度的情況下，孩子易出現學習效率低 、記憶力減退等癥狀。
給孩子多食富含牛磺酸、維生素A、鋅等營養素的膳食如海魚、貝類牡蠣、海螺、蛤蜊等，或補充營養補充劑可以輔助改善孩子記憶力，提高學習效率。
三、 電磁輻射
研究人員發現，長期使用手機產生的射頻電磁場可能對青少年特定腦區的記憶能力發展造成不良影響。
家長朋友應監督孩子使用手機的時間和頻率，如無必要，盡量減少孩子使用手機。
孩子學習效率低，記憶力差的幾大原因，你家孩子占了幾條?孩子學習不好，找對原因，及時補充腦部發育所需營養，幫孩子改善記憶力，輕松應對學習，家長樂無憂。
4招提高孩子記憶力，讓孩子輕松做學霸
前瞻性記憶：設定指令提示寶寶記憶
媽媽準備明天帶寶寶去公園，今天就可以告訴寶寶明天的日程安排，請他提醒媽媽明天按計劃出門。
同時媽媽可引導寶寶想想，之前去公園時都準備了些什么物品，這次同樣需要準備。
這種對將要發生事情的前瞻性記憶，也就是所謂的回顧性記憶，對于讓寶寶將事情記得更牢固很有幫助。
除了去公園，對于寶寶感興趣的事媽媽都可加以借用。比如，相約和小朋友外出，或是去動物園、水上世界，總之，寶寶感興趣的事情都可作為前瞻性回憶的索引，讓寶寶將事情記得更清楚。
條理性記憶：為“相同點”列提綱
媽媽可以借助“相同點”讓寶寶更好地記憶，列提綱有助寶寶思維更有條理，事情記得更牢固。
比如，和寶寶一起玩拼接玩具，媽媽便可以先和寶寶一起列提綱，先安裝哪里后安裝哪里，哪些安裝組件是相同的，遇到這些相同的組件應該如何使用。
借由相同點有條理地記憶，寶寶會記得更牢固。
寶寶的提綱可不是大人的提綱，媽媽要借助卡通圖畫或有趣的線條表示，以方便寶寶理解。
對于復雜的部分，媽媽還應拆分開，讓記憶內容變得簡單，以方便寶寶記憶。
協同性記憶：多感官動起來
借助“相同點”幫寶寶記憶時，媽媽可充分調動寶寶的視覺、聽覺、味覺及嗅覺系統，多種感知覺參與，有助于寶寶記憶更深刻。
記憶需要心到、眼到、口到，也正是這個原因。
打個比方，在眾多水果中，媽媽取來一只寶寶從沒見過的百香果放在里面，讓寶寶猜猜這是什么。
媽媽可先引導寶寶摸摸它，之后聞聞它的氣味，再切開來，讓寶寶嘗一下。當然，媽媽要記得用百香果加冰糖為寶寶調制一杯清涼可口的飲品，以加深寶寶對新事物的印象。
對于這種協同性記憶，媽媽需要合理地創造各種條件，盡可能多地調動寶寶各感官參與，以便共同發揮作用，提升寶寶的記憶。
此外，媽媽們除了調動寶寶五官幫他提升記憶，還可以結合寶寶的實際情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、卡片記憶等方法增強寶寶記憶力。比如，帶寶寶去公園，寶寶摸了草、聞了花，媽媽便可將寶寶在公園看到一切畫到卡片上，幫寶寶“復習”，如此一來，寶寶會記得更牢固。
有效整理可讓寶寶記得更牢固
寶寶學到的新“知識”越來越多，記憶庫需要將這些素材加工整理，這樣當寶寶需要這些知識時才更方便提取。
所以，媽媽幫寶寶加深事物記憶時不要忘記經常幫寶寶整理這些新知識，更好地幫寶寶歸納、分類。當記憶事物變得條理化、集約化后，自然會記得更牢固喲!
另外，2歲左右的寶寶注意力往往只有幾分鐘，媽媽要抱著順其自然的態度向寶寶重復某種東西，寶寶潛意識里就慢慢地記住了這種東西。
如果媽媽功利性太強，一定要寶寶記住某種東西，一直讓寶寶注意聽、看，那就適得其反了。
常吃五種食物，可以提高孩子的記憶力
1、卷心菜
卷心菜雖然是一種很不起眼的食物，但是卷心菜的營養價值是非常高的，含有多種維生素和微量元素，特別是維生素b含量是非常豐富的，這種營養成分能夠預防大的疲勞，可以讓大腦功能保持活力。
2、大豆
相信大家都知道，大豆是一種含有豐富的鈣質和蛋白質成分的豆類食物，大豆還含有蛋黃素，每天適量的吃一些豆制品，可以增強人體的免疫功能，而且能夠增強智力和記憶力。
3、牛奶
牛奶也含有豐富的鈣質和蛋白質，可以給大腦提供多種營養成分，特別是能夠補充氨基酸，可以讓大腦保持活力，可以增強大腦功能。
4、魚肉
魚肉中含有豐富的不飽和脂肪酸，這種不飽和脂肪酸能夠分解膽固醇，有利于大腦的健康，可以保持大腦的正常運轉，常吃魚肉，可以讓孩子變得更加聰明。
5、蛋黃
蛋黃中含有豐富的蛋黃素和鈣質，這些營養物質都是腦細胞所必需的，常吃蛋黃能夠增強大腦的活力，可以促進大腦功能，能夠增強記憶力和智力。
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