怎么防止脫發
男士如何預防脫發，脫發對于一個男士而言，特別是一個成功男士來說，是一件很掉面子的事情。今天小編為大家推薦防止脫發的方法。
防止脫發的方法
一、與壓力、工作節奏快相關
男性脫發以脂溢性脫發為多見，通常從20-30歲左右開始，一般從頂部到前額頭發逐漸脫落，最終頂部頭發全部脫落。目前臨床上脂溢性脫發多發且年輕化，這與現代快節奏的生活及激烈的生存發展競爭有密切關系，巨大的精神壓力和喝酒、晚睡等不良習慣，導致人體內分泌功能失調(內分泌系統與中樞神經軸、免疫系統自成一體，相互影響)，雄性激素分泌過多，促使頭部的油脂分泌增多，油脂中含有的不飽和脂肪酸會破壞毛囊，毛囊呈漸進性萎縮，毛發就很容易拔出或脫落。毛囊內含有II型5α-還原酶，在男性脫發患者毛囊內這種酶和雙氫睪酮升高，它們能促使禿發區頭皮內毛囊變小，引起脫發。
二、男性脫發有七階段
一般來講，男性脫發有七個階段，或劃分為七級，1-2級時多見于17-29歲的年輕人，頭發沿額部發際脫落，以額兩側為主，因脫發較少往往不引起注意，隨著繼續脫落，前額的發線會慢慢呈“M”字形不斷向后移，在30-39歲時脫發到了3-4級，頂部開始露出稀疏的少發或無發區。到了40-49歲時，僅頂和前額中間留有稀疏的幾根頭發，這已是第5級，并很快向6-7級發展，第六至第七級俗稱“地中海”，留下的是兩側顳部，耳周和后枕部濃密的頭發告知世人，“我這邊風景獨好”。
實際上，受環境，飲食和內外素質的影響，男性脫發越來越多，越來越年輕化，嚴重程度也越來越年輕化，以前緩慢進程到7級的速度也加快，三十多歲到6-7級的已不在少數。因此，當發現自己有男性脫發的趨勢時，應積極查找影響的因素并消除它，同時在醫生的指導下抓緊治療。
三、治療要局部外搽優勢多
男性脫發盡管治療起來有一定的難度，但早治效果還是很明顯的，進行抗雄激素(非那雄胺，商品名：保發止)治療，不僅可止脫，甚至可在某些毛囊尚未完全破壞的部位重新生發，但這種藥物不適宜老年人，兒童和婦女。
除了內服藥物外，現在還可局部外搽安體舒通抗脫發乳液于脫發區域的頭皮，可以達到接近內服保發止80%的功效，如配合米諾地爾溶液使用，是目前最有效的治療脫發方法。外搽方法副作用少，已成為發達國家用于男性脫發的主要藥物。
但現在臨床最常用的還是2%或5%的米諾地爾溶液(商品名：蔓迪)外搽，米諾地爾是一種周圍血管舒張藥，具體的機制并不清楚，長期局部使用時，可刺激男性型脫發和斑禿患者的毛發生長。但本品應在醫務人員的指導下使用，不要將本品涂于身體的其他區域。一般男士多使用5%米諾地爾酊(蔓迪)，2%米諾地爾多用于女士。5%米諾地爾酊外搽局部一天2次，一般3-4個月才見效，要長期使用。如配合內服保發止，治療6個月或更長時間后大部分患者可以看到毛發停止脫落或毛發出現再生。
但如果到了6-7級的脫發，額和頂部的頭發基本沒有了，毛囊萎縮明顯，再用外搽藥，效果就沒早期明顯。現在有一種毛囊移植手術也可改變頭部的面貌，就是把后腦勺的頭皮帶毛發切下來，像插秧一樣一根根地分開種植到頭頂或前額的皮膚上，因它不受雄激素的影響，是不會掉的。
預防脫發十秘訣
1、不用尼龍梳子和頭刷，因尼龍梳子和頭刷易產生靜電，會給頭發和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。
2、勤洗發，洗頭的間隔最好是2-5天。洗發的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。
3、不用脫脂性強或堿性洗發劑，這類洗發劑的脫脂性和脫水均很強，易使頭發干燥頭皮壞死。應選用對頭皮和頭發無刺激性的無酸性天然洗發劑，或根據自己的發質選用。
4、戒煙，吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭發的發育生長。
5、節制飲酒，白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣，引起脫發。即使是啤酒，葡萄酒也應適量，每周至少應讓肝臟“休息”兩日，(即停止飲酒)。
6、消除精神壓抑感，精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脫發，壓抑的程度越深，脫發的速度也越快。對女性來說，生活忙碌而又保持適當的運動量，頭發會光彩烏黑，充滿生命力。男性相反，生活越是緊張，工作越忙碌，脫發的機會越高。因此，經常進行深呼吸，散步，做松弛體操等，可消除當天的精神疲勞。
7、燙發吹風要慎重，吹風機吹出的熱溫度達100度，會破壞毛發組織，損傷頭皮，因此要避免總吹風。燙發次數也不宜過多，燙發液對頭發的影也較大，次數多了會使頭發發絲大傷元氣。
8、多食蔬菜防止便秘。要常年堅持多吃谷物，水果。如蔬菜攝入減少，易引起便秘而“弄臟血液”，影響頭發質量，得了痔瘡還會加速頭頂部的脫發。
9、空調要適宜。空調的暖濕風和冷風都可成為脫發和白發的原因，空氣過于干燥或濕度過大對保護頭發都不利。
10、注意帽子，頭盔的通風。頭發不耐悶熱，戴帽子、頭盔的人會使頭發長時間不透氣，容易悶壞頭發。尤其是發際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易松弛，引起脫發。所以應搞好帽子，頭盔的通風，如墊上空心帽襯或增加小孔等。
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