冬季如何預防手凍腫
冬季如何預防手凍腫
在寒冷的冬季里手部是最容易受凍的部位了，而手部凍傷嚴重的話會長凍瘡。那么冬天手凍腫了如何消腫?今天小編為大家推薦冬季預防手凍腫的方法。
冬季預防手凍腫的方法
冬季防止手腳凍傷一定要保持一個合理飲食:可以在冬季到來的時候,自己適當多食羊肉、狗肉、牛肉、鹿肉等溫性食品;花生等堅果也可以幫助身體產生熱量、促進血液循環,也可常食之;也可在醫生指導下,服用些強身健體的中藥,如人參、鹿茸、蜂王漿等,增強機體抗寒能力。
冬季防止手腳凍傷需要平時保暖防寒:在冬季天氣寒冷的時候,選擇合適的保暖品、鞋襪,如布底絨里棉鞋和毛巾襪,既暖和又舒適;鞋內最好放鞋墊,并經常更換保持干燥。手除了左右手經常互相摩搓外,還要注意戴較寬松的手套,太緊不利于血液循環。
鍛煉的方式,有很多的,我們可以通過打太極拳、步行、慢跑、爬樓梯、健身舞等全方位鍛煉。如手冰涼,上肢的活動量應大些,如果腳冰涼,下肢活動量應大些,通過加強對手腳的鍛煉,可改善手腳冰涼的癥狀。打太極拳可以讓全身各個部位運動起來,促進血液循環,是保持手腳溫暖最好的方法。同時鍛煉要經常化,才能收到明顯的療效。
冬季保暖有哪些常識
1、頭部保暖。醫學研究發現,靜止狀態不戴帽的人,在環境氣溫為15℃時,從頭部散失的熱量占人體總熱量的30%,4℃時散失總熱量占60%。此外,天氣寒冷令血管收縮,人們就會出現頭痛頭暈的癥狀,對于腦血管病人來說,很容易誘發腦血管病。
2、胸腹保暖。老話常說在冬天里戴個圍脖好比多穿件衣服,胸腹部受寒之后,易折傷體內陽氣,從而引發心臟病的發作。此外,還可以誘發胃腸病的發生,所以,胸腹部保暖也是不容忽視的環節。
3、腳保暖。腳離心臟最遠,血液供應慢而少,皮下脂肪層較薄,保暖性較差,一旦受寒,會反射性地引起呼吸道黏膜毛細血管收縮,使抗病能力下降,導致上呼吸道感染,因此,數九嚴寒腳部的保暖尤應加強。
4、背要保暖。中醫認為背為腎脈所居,感冒受風寒多從背部起始。所以保持背部溫暖,不僅可防感冒、固腎強腰,而且可防舊病復發、加重。因此,老年人冬季最好增添一件背心。以棉或絲綿為宜,保溫隔寒性能好。
冬季該如何護理凍瘡
凍瘡的護理應注重保暖,另外,應避免將局部皮膚弄破,還應加強鍛煉,以促進局部血液循環,應避免暴露在濕冷環境。煙民朋友要注意,吸煙對凍瘡不利。
生凍瘡后保持干燥,切忌抓撓,宜逐漸加熱,如用溫水而不用過熱的水浸泡,或干搓手、面,以雪來搓手、面等逐漸加熱的方式,而不宜立即著熱,用火烘、熱水燙洗等暴熱復溫法,以防潰爛成瘡。
還需要保持屋內溫暖,生凍瘡后可少量飲酒或姜糖茶等熱飲,以促進全身血液循環而有利于末梢循環的改善。在凍瘡未潰發癢時,切忌用手搔抓,以免破損,而已經破潰者,更應注意清潔消毒,保持干燥,防止反復感染和病情加重。
冬天手受凍的一般處理方法
首先須脫離寒冷環境,除去潮濕衣物,置身于溫水中逐漸復溫,對全身嚴重凍傷必要時可行人工呼吸,增強心臟功能,抗休克,補液。對凍瘡除復溫、按摩外,可用酒精、辣椒水涂擦,效果較好,或用5%樟腦酒精、各種凍瘡膏涂抹,有一定療效。二度凍瘡如有水泡,可用消毒針穿刺抽出液體,再涂抹凍瘡膏。三、四度凍傷則須在保暖的條件下搶救治療。
1、用熱鹽水浸泡患處15分鐘,連續1周。
2、凍瘡剛剛開始時,每天晚上用電吹風邊吹邊揉,幾天后就沒有了。
3、香蕉:每晚用熱水洗患處后,取香蕉去皮,用香蕉肉擦涂皸裂處,涂擦后不要洗患處,每日1-2次,數天即愈。
4、冬季如有人生凍瘡、可在溫水中加入少量啤酒,浸泡20分鐘,即可馬上緩解凍瘡帶來的痛苦。這是因為啤酒中維生B1、B6有抗神經炎、皮膚炎和促進肌肉生長的功效。冬天堅持用加有啤酒的水浸泡洗用,可防止和治療凍瘡、腳氣等。
5、凍瘡初起時,用熱醋涂抹,醋干后,再行涂抹,一日數次,可見效。
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