芒種飲食要注意哪些
芒種飲食要注意哪些事項
芒種，經常會看到有出現持續天陰有雨的天氣，因為在那個時候江南地區的梅子正值黃熟期，天氣多綿綿陰雨，故又稱作黃梅天、黃梅時節。下面是小編為大家整理的芒種飲食要注意哪些，希望對您有所幫助!
芒種飲食要注意哪些
少吃肉
芒種飲食注意事項首先應少吃肉食，老年人膳食中肉類脂肪過多，會引起營養平衡失調和新陳代謝紊亂，易患高膽固醇血癥和高脂血癥，不利于心腦血管病的防治。
少吃甜食
甜食一般火氣大，含糖分高，產生的熱量高，若過多食用，就會化熱生火，使體內糖分過多，影響脾胃的消化吸收，宜引起消化不良，產生食欲減退，胃脘脹滿，口膩無味，噯氣吞酸等現象。
少喝冷飲
夏日炎炎，最受寵的應該就是冷飲。然而卻又是導致腸胃疾病的“大殺器”。芒種節氣受到暑熱濕邪的侵襲，影響了脾胃消化吸收功能，如吃生冷食物、飲冷飲，就會損害到脾胃。
忌空腹飲茶
過多的飲茶，尤其是空腹飲茶極易導致茶水消耗人體的陽氣，如果再是喜歡食咸之人，咸味引茶入腎，消爍下焦腎陽，宜使人容易患上手足疼痛，及下元虛冷的腹瀉等病癥。
少吃冰冷食物
芒種節氣，天氣炎熱，大家都喜歡吃冰淇淋冰沙等進行解暑。然而芒種夜短，在夜間慎食生冷的食物，年事稍長之人或體質稍弱的患者不易消化飲食，夜間更要注意慎食這類食物，肉、面、黏膩的食物也不宜在夜間食用，否則會引起腹脹、吐瀉等癥。
多補充水分
氣溫升高后,人體的新陳代謝能力開始加快,汗液排泄量加大,會加大體內津氣耗損。此時,除了多喝水外,還要多吃可祛暑益氣、生津止渴的食物,如西紅柿、黃瓜、桃子等果蔬。
芒種的氣候特征
對中國大部分地區來說，芒種一到，夏熟作物要收獲，夏播秋收作物要下地，春種的莊稼要管理，收、種、管交叉，是一年中最忙的季節。長江流域“栽秧割麥兩頭忙”，華北地區“收麥種豆不讓晌”，真是“芒種芒種，樣樣都忙”。
這時沿江多雨，黃淮平原也即將進入雨季，芒種前后若遇連陰雨天氣及風、雹等，往往使小麥不能及時收割、脫粒和貯藏而導致麥株倒伏、落粒、穗上發芽霉變及“爛麥場”等，使眼看到手的莊稼毀于一旦?！笆整溔缇然穑埧诎鸭Z奪”的農諺正形象地說明了麥收季節的緊張氣氛。
芒種的農事活動
“芒種”也被稱為“忙種”，是農耕最繁忙的時節。《通緯·孝經援神契》中說：“小滿后十五日，斗指巳，為芒種，五月節。言有芒之谷可播種也。芒種至夏至這半個月是秋熟作物播種、移栽、苗期管理大忙高潮。民諺“芒種忙，下晚秧”說的就是芒種是插秧的忙碌時節。芒種時節，水稻等農作物生長旺盛，需水量多，適中的降雨對農業生產十分有利。我國古代農耕作物水分補充依托于天上降水與地上河流，農耕主要集中在降水充沛與江河水網發達的地區。直到現在，這些地區的農民仍按照節氣配合溫度、降水來從事農業生產。芒種節氣是干支歷午月的起始，午月時在仲夏，當其時也，萬物生長，其勢盛極。從芒種開始一直到大暑，都是一年中萬物狂長的旺季。所以在趕在芒種之前播種插秧，以免影響到秋季的收成。
芒種的農耕概要
一是及時搶收小麥、蠶豆、豌豆等在田夏熟作物，做到豐產豐收顆粒歸倉。
二是上、中旬重施玉米擺果肥，做好壅根防倒和防治玉米螟工作。
三是中稻秧田噴施起身藥，中、下旬移栽;直播稻和拋秧稻防治稻象甲，早栽大田防治二化螟、葉瘟等病蟲害。
四是棉花中耕松土除草搞好蕾期管理，防治盲蝽象、棉蚜蟲、紅蜘蛛等害蟲，追施有機肥爭取多結桃;整修棉田排水系統，防雨澇。
五是上、中旬搶種夏大豆、花生、春大豆追施花莢肥。春山芋追肥，中耕除草，培土補苗;扦插夏山芋。施好薄荷剎車肥。
六是播種豇豆、莧菜、小白菜等蔬菜;加強茄瓜豆類蔬菜地田間管理，防治病蟲，采收上市和留種工作。
七是加強禽畜夏季防疫，成魚飼養管理，桑田夏伐施夏肥，檢修江海堤防工程和排灌機具，注意防汛防旱等工作。
芒種詩句
芒種詩句1：《北固晚眺》
唐·竇常
水國芒種后，梅天風雨涼。
露蠶開晚簇，江燕繞危檣。
山趾北來固，潮頭西去長。
年年此登眺，人事幾銷亡。
芒種詩句2：《龍華山寺寓居十首》
宋·王之望
水鄉經月雨，潮海暮春天。
芒種嗟無日，來牟失有年。
人多蓬菜色，村或斷炊煙。
誰謂山中樂，憂來百慮煎。
芒種詩句3：《田間雜詠》
明·樊阜
新水漲荒陂，蕓蕓稻盈畝。
東家及西鄰，世世結親友。
夏至熟黃瓜，秋來釀白酒。
新婦笑嘻嘻，小兒扶壁走。
門口沙溪清，垂垂幾株柳。
醉臥夢羲皇，涼風入虛牖。
近說明府清，征徭曾減否?
棗花落靡靡，一犬護柴關。
節序屆芒種，何人得幽閑。
蛙鳴池水滿，細草生階間。
刈麥欲終畝，風吹雨過山。
大兒早未飯，嘆息農事艱。
豪貴本天命，悠悠不可攀。
芒種詩句4：《梅雨五絕》
宋·范成大
乙酉甲申雷雨驚，
乘除卻賀芒種晴。
插秧先插蚤秈稻，
少忍數旬蒸米成。
芒種詩句5：《時雨》
宋·陸游
時雨及芒種，四野皆插秧。
家家麥飯美，處處菱歌長。
老我成惰農，永日付竹床。
衰發短不櫛，愛此一雨涼。
庭木集奇聲，架藤發幽香。
鶯衣濕不去，勸我持一觴。
即今幸無事，際海皆農桑;
野老固不窮，擊壤歌虞唐。