芒種養生知識及注意事項

芒種與播種和接下來的收獲有關聯，進入六月，天氣炎熱，更進入了梅雨季節，最適宜種植的蔬菜已經很少，但此時仍然適合種植以下作物。下面是小編為大家整理的芒種養生知識及注意事項，希望對您有所幫助!

芒種養生知識

在芒種的時候適合晚睡早起，中午午睡芒種節氣前后，人們要順應晝長夜短的季節特點，晚睡早起，此處的晚睡“并非指熬夜，古時候認為晚上11點已經進入子時，視為”晚“。同時，日常要適當地接受陽光的照射，但要避開太陽直射，注意防暑，以順應旺盛的陽氣，利于氣血運行，振奮精神，此時節最好在中午小憩一會，時間在30至一小時左右，這樣不但可以解除疲勞，對健康會非常有利。

芒種養生注意事項

飲食宜清淡：在夏天新陳代謝快速，汗易外泄，耗氣傷津之時，宜多吃能祛暑益氣、生津止渴的飲食。

多補水：炎熱的夏天，人體隨著流汗而導致水分及電解質大量流失，需要補充更多的水分及電解質。人體所需水分大部分還得靠飲水來補充，補水的同時也需適量補充電解質。

常洗澡：午時天熱，人易出汗，為避免中暑。芒種后要常洗澡。一方面，洗澡可以清潔皮膚;另一方面，通過洗澡可以使毛孔疏松。體內”陽熱“易于發泄。從而可以讓自己降溫防暑。

24節氣里面的芒種是什么意思

芒種的“芒”，指麥類等有芒植物的收獲，芒種的“種”字，指谷黍類作物播種的節令。“芒種”又諧音“忙種”，所以農民間也稱其為“忙著種”。簡單地說，芒種時節就是收割麥子，播種稻子。“芒種”到來預示著農民開始了忙碌的田間生活。

另外，芒種一詞，最早出于《周禮》的“澤草所生，種之芒種。”東漢鄭玄的解釋是，“澤草之所生，其地可種芒種，芒種，稻麥也”。

芒種的習俗

安苗

這是皖南的農事習俗活動之一，始于明初。每到芒種時節，種完水稻，為祈求秋天有個好收成，各地都要舉行安苗祭祀活動。家家戶戶會用新麥面蒸發包，把面捏成五谷六畜、瓜果蔬菜等形狀，蒸熟后用蔬菜汁染色，祈求五谷豐登、村民平安。

煮梅

民間在芒種這一天有“煮梅”的習俗。此時正值梅子成熟的季節，梅子含有多種天然優質有機酸和豐富的礦物質，食用后對人體有益。但是，新鮮梅子大多味道酸澀，難以直接入口，需加工后方可食用，這種加工過程便是煮梅。

送花神

芒種還是“送花神”的日子。在古人眼中，花朝月夕，萬物皆有靈，唐代和宋代以農歷二月十二為“花朝節”。到了芒種時期，花期漸過，古人視之為花神退位，于是會為花神舉行餞行儀式，期盼花神明年春天再來。南朝學者崔靈恩在《三禮義宗》中曾記載：“五月芒種為節者，言時可以種有芒之谷，故以芒種為名。芒種節舉行祭餞花神之會”。而在《紅樓夢》中，也有大觀園的女孩子們送花神的橋段。

芒種是什么作物的成熟季節

芒種時節，正是北方麥類等有芒作物成熟的季節。芒種時節，我國絕大部分地區的農業生產處于“夏收、夏種、夏管”的“三夏”大忙季節。此時麥已成熟，若遇連雨天氣，甚至冰雹災害，會使小麥無法及時收割、脫粒而導致倒伏、落粒、穗上發芽、爛麥場。必須抓緊一切有利時機，搶割、搶運、搶脫粒。

同時也要忙著播種，特別是夏大豆、夏玉米等夏種作物的生長期有限，為保證到秋霜前收獲，必須提早播種栽插，才能取得較高產量。

而所謂夏管，是因為“芒種”節氣后雨水漸多，氣溫漸高，棉花、春玉米等春種的莊稼已進人需水需肥與生長高峰，不僅要追肥補水，還需除草和防病治蟲。否則，病蟲草害、干旱、漬澇、冰雹等災害同時發生或交替出現，春種莊稼輕則減產，重則絕收。