今年的立秋是什么時候
立秋，是二十四節氣中第13個節氣，不曉得關于今年的立秋是在什么時候你們知道嗎?以下是小編為大家準備了今年的立秋是什么時候_立秋后該吃什么食物，歡迎參閱。
今年的立秋是什么時候
在我國的二十四節氣中2021年立秋節氣的時間是 公歷2021年8月7日14點37分，農歷辛丑年六月二十九號星期六，過了這一天天氣就會逐漸涼爽。
立秋后該吃什么食物
在秋季，人們稍不小心，體重就會增加，這對于本身就肥胖的人來說更是一種威脅，所以，肥胖者秋季更應注意減肥。首先，應注意飲食的調節，多吃一些低熱量的減肥食品，如赤小豆、蘿卜、薏米、海帶、蘑菇等。
秋季養陰防濫補
根據中醫“春夏養陽，秋冬養陰”的原則，食補以滋陰潤燥為主，具體包括如烏骨雞、燕窩、銀耳、蜂蜜、芝麻、豆漿、藕、核桃、薏苡仁、花生、鴨蛋、梨等，這些食物與其他有益食物或中藥配伍，則功效更佳。
慎食秋瓜防壞肚
民諺“秋瓜壞
肚”是指立秋以后繼續生食大量瓜類水果容易引發胃腸道疾患。夏令大量食瓜雖不至于造成脾胃疾患，卻已使腸胃抗病力有所下降，立秋后再大量生食瓜果，勢必更助濕邪，損傷脾陽，脾陽不振不能運化水濕，腹瀉、下痢、便溏等急慢性胃腸道疾病就隨之發生。因此，立秋之后應慎食瓜類水果，脾胃虛寒的更要少吃一點。
慎吃水果多飲雞、魚湯
立秋過后，進入水果豐收的季節，但吃水果并非多多益善，吃多了也會影響健康。比如：蘋果富含糖類和鉀鹽，患有腎炎、糖尿病、冠心病者應少食;吃梨過多會傷脾胃、助陰濕，使胃腸功能失調，胃寒腹瀉者應忌食;葡萄含較多檸檬酸、蘋果酸等，糖尿病患者應少食或不食。
立秋會帶來“秋燥”的有關疾病，應該多吃潤肺的食物，飯前多飲雞、魚湯等。常吃些清熱、生津、養陰的蘿卜、西紅柿、豆腐、藕、蜂蜜等。不吃或少吃辛辣、燥熱、油膩的食物，少飲酒。
秋天伊始早防“燥”
秋日在飲食上要注意滋養津液，可適量飲開水、淡茶、豆漿等飲料，并適當選食能夠潤肺清燥、養陰生津的食物，如梨、甘蔗、荸薺、柿子、百合、銀耳等。要少吃辛辣、油炸、烈性酒及干燥的膨化食品，因為這類食品易生燥化熱。
關于立秋的小常識
1、立秋節氣在民間也被稱為七月節，是二十四節氣中的第13個節氣。每年公歷8月7日或8日太陽到達黃經135度時為立秋。
2、從文字角度來看，‘秋’字由禾與火字組成，是禾谷成熟的意思。
3、立秋三候：涼風至;白露生;寒蟬鳴。一候為5天，立秋15天，逐漸變涼。
4、立秋到了，并不是秋天的氣候已經到來了。劃分氣候季節要根據候平均溫度，即當地連續5日的平均溫度在22℃以下，才算真正秋天的時節。除長年皆冬和春秋相連無夏區外，我國很少有在立秋就進入秋季的地區，因為我國地域遼闊所以有些地方也是有個別情況的。
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