2021年大暑是幾點(diǎn)幾分幾秒
隨著七月的到來，我們便迎來了一年當(dāng)中最熱的一個(gè)節(jié)氣，大暑，不曉得關(guān)于今年的大暑具體時(shí)間是在什么時(shí)候呢?以下是小編為大家準(zhǔn)備了2021年大暑是幾點(diǎn)幾分幾秒_大暑飲食注意事項(xiàng)，歡迎參閱。
2021年大暑是幾點(diǎn)幾分幾秒
據(jù)有關(guān)資料顯示，2021年大暑在7月22日22:26:16，一般會(huì)在農(nóng)歷六月中旬左右，要對照具體的年份，因?yàn)槭菂⒖缄枤v的，日期并不固定，現(xiàn)在的科技已經(jīng)可以精確計(jì)算出每年的時(shí)間點(diǎn)。此時(shí)太陽到達(dá)黃經(jīng)120°，再移動(dòng)15°就進(jìn)入下一個(gè)節(jié)氣立秋了，持續(xù)時(shí)間約為15天左右，整個(gè)階段都將處在酷暑難熬的高溫天氣里，直到處暑以后才能感到?jīng)鏊?/p>
大暑飲食注意事項(xiàng)
①夏日以清淡為主，不宜過于油膩或辛辣，但寒性的不要多吃，例如海鮮就盡量少吃。
②一日三餐要規(guī)律，不暴飲暴食。冷飲要少吃，避免刺激腸胃，造成腹痛腹瀉等癥狀。
③要補(bǔ)充足夠營養(yǎng)，不能吃得太素。如蛋白質(zhì)就是必須的，像魚、肉、蛋、奶和豆類應(yīng)多吃，也要食用能預(yù)防中暑的新鮮蔬果，例如西紅柿、西瓜、苦瓜等。
④同時(shí)大暑的高溫也容易滋生細(xì)菌，因此也是腸道傳染病的高發(fā)季節(jié)，日常生活中要注意飲食衛(wèi)生，防止病從口入，東西需洗凈煮熟了再吃。
大暑養(yǎng)生具體介紹
一、護(hù)脾陽，莫貪涼
大暑節(jié)氣正值中伏前后，我國大部分地區(qū)為一年最熱時(shí)期，天地之間氣機(jī)由少陽相火變成太陰濕土，即陽氣由生長狀態(tài)轉(zhuǎn)變?yōu)榛隣顟B(tài)，此時(shí)陽氣升浮之極而開始化生萬物，是為土。土性稼穡，有培育莊稼，長養(yǎng)萬物的特性，即所謂土為萬物之母。因此大暑時(shí)節(jié)也是喜熱作物生長速度最快的時(shí)期。應(yīng)之于人則在脾，若脾陽充足、脾氣健運(yùn)，則水谷可化，四肢百骸得養(yǎng)。若脾弱土敗，則易患腹瀉下利。
若因天熱而喝冷飲，雖能解一時(shí)之熱，但寒涼入體，卻要消耗大量陽氣去氣化這團(tuán)寒濕邪氣。若反復(fù)消耗陽氣，則機(jī)體漸趨陽虛，進(jìn)而陰濁凝滯，百病叢生。大暑節(jié)氣，天地之間炎熱之極。陽氣外散，內(nèi)陽反而不足，因此萬不可因熱而貪涼飲冷。此時(shí)養(yǎng)生之法，關(guān)鍵在于忌涼。健運(yùn)脾土以助運(yùn)化，溫養(yǎng)陽氣以補(bǔ)中虛。
隱白穴，乃是升脾陽之大穴，于大暑節(jié)氣艾灸隱白穴，可扶脾回陽;此外艾灸去除脾胃濕寒，消除腹脹，同時(shí)能治療月經(jīng)過多和痛經(jīng)，以及牙齦出血。
如果遇到腹瀉，可以在隱白穴刺血。腹瀉是夏天常見的消化系統(tǒng)疾病，氣候變化、飲食寒涼或過度都可引起。隱白穴是足太陰脾經(jīng)的井穴，《甲乙經(jīng)》謂其主治“暴泄”，即急性腹瀉。治療飲食不節(jié)等原因引起的急性腹瀉、暴泄，可以用毫針或三棱針點(diǎn)刺隱白出血，一般一次就可治愈。
二、中陽傷，虛火旺
有人說夏天酷熱，容易上火，但其實(shí)大多數(shù)情況下，這類“上火”都是虛火，夏天人體陽氣外浮而中陽漸虛，最需將養(yǎng)中陽，但我們卻因天熱而大喝冷飲，雖然暫時(shí)解了暑熱，但反傷中陽。中陽一虛，則寒濕內(nèi)滯而虛火即現(xiàn)，表現(xiàn)為各種上火諸癥?？砂闹须?、關(guān)元、足三里，以補(bǔ)中陽。
中醫(yī)認(rèn)為：虛火與寒濕邪氣相伴而生，有寒必有火，有火必有寒。比如咽炎、痘痘、口腔潰瘍、外陰諸癢等癥，雖然屬火，但其根本原因還在于有寒濕。寒濕居于中下焦，則陽氣被逼而或上浮或下陷，即成所謂的火證。因此，治虛火的正法不在苦寒直折，而在于溫陽以祛寒除濕。若用苦寒清火的方法，則越治病越重。
針對單純性夏季浮陽在外產(chǎn)生的虛火，還有一個(gè)美味的方法就是適度飲用酸梅湯，有的人貼三伏貼后會(huì)出現(xiàn)：咽喉疼痛、口干舌燥、頭痛、便秘等癥狀，為何?這也是虛火在作祟，孤陰不生，獨(dú)陽不長。故貼三伏貼，溫陽益氣，亦需養(yǎng)陰清熱，如此陰生陽長，陰平陽秘，無憂無患，可用酸梅湯。
酸味斂火，烏梅養(yǎng)陰生津止渴，凡醉酒頭疼、口干舌燥、煩躁不安都可來一杯烏梅水緩解癥狀。睡前喝點(diǎn)酸梅湯或白蘿卜湯，可以斂陽助眠。
蘿卜酸梅湯：夏季悶熱食欲不振，消化不良，腹脹，來碗蘿卜酸梅湯。鮮蘿卜250g，烏梅2枚。將蘿卜洗凈切片，加清水3碗同酸梅共煮，煮至1碗半，加調(diào)料調(diào)味。可化積滯，化痰熱，寬中行氣，下氣生津。飯前來一碗，開胃行氣。飯后來一碗消食化積
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