春節后瘦身有什么妙招

春節后瘦身有什么妙招

　　春節喜迎春，春天來了夏天還會遠嗎?想減肥的MM可要抓緊時間減肥了，可是春節大吃大喝激增了一身肥肉，怎么辦?下面，學習啦小編為大家介紹一下春節后瘦身的妙招，歡迎大家閱讀。

　　春節后瘦身的妙招1：多喝湯和果汁，吃適量的水果

　　一般果汁和湯水這些都可以自制，推薦赤小豆薏仁煮蕎麥仁，當茶喝，久喝瘦人，而且皮膚變好好哦。方法很簡單。按1：1：1的比例煮成，喝水吃渣都可以。赤小豆利尿除水腫，保腎排毒，薏仁也是消腫的還可以美膚，蕎麥仁含多種維生素B族和纖維素。

　　春節后瘦身的妙招2：喝水的學問

　　為什么會把喝水寫在第一位?因為喝水對減肥太重要啦!主張喝水一定要喝溫水，高于體溫，40度左右的，可以促進微循環和胃腸蠕動，加速排泄。絕對不能喝冰水!(切記!)尤其是內分泌紊亂和寒性體質的女孩子。每次不要喝超過300毫升，慢慢喝，避免過猛過多引起胃擴張。

　　春節后瘦身的妙招3：適當吃素

　　相信大家聽到這個心都涼了吧，吃素的好處其實很多，可以降低血液膽固醇，血脂和尿酸，減輕腸胃負擔，減少毒素的蓄積。植物，尤其是蔬菜含的是維生素，纖維素和水分，所含的碳水化合物，脂肪是很少或者沒有的，和尚吃素連心境都變的好呢，這是有科學根據的，不過不是人人都適合吃素，體力工作者，運動員和孩子都不適合!適合吃素的人是居家太太，老年人和“三高”的胖紙們。

　　春節后瘦身的妙招4：多桑拿多按摩

　　這個方法在運動之后效果最好，運動之后全身細胞很活躍，熱量正在消散，去蒸個桑拿保證你再輕個2斤!汗毒也隨之排出去了，蒸完之后睡眠好好哦。桑拿還可以治療失眠呢，真是一舉多得。

　　春節后瘦身的妙招5：合理運動

　　運動是除了節食第二重要的減肥方法。每個星期游泳一到2次，打羽毛球一到兩次，爬山一次，照書上的方法做瑜伽，每次半個小時。而且堅持能走路去的地方絕對多走路。

　　春節后瘦身的妙招6：多看書，多聽音樂

　　奇怪吧?看書聽歌也能減肥。答案是YES!看書，聽歌可以分散注意。

　　春節后瘦身的妙招7：快速減肥消油脂方法

　　這也是絕大多數成功減肥的網友反映最為強烈的一條，就是她們中的絕大多數都是在喝淘寶網熱銷的一款叫“宓妃洛神減肥瘦湯”的純天然中藥減肥茶。據說，這個“宓妃洛神減肥瘦湯”是一個老中醫的一個方子，采用純天然的中藥配方，屬于純天然中藥調理減肥，通過由內而外對身體進行調理，轉化體內多余的堆積脂肪，從而達到減肥的目的，是一種全新健康有效的減肥方式!所有成份全部用肉眼可以清楚的看得到，真正純天然無任何添加的，這樣，喝著也放心。不用擔心對身體有任何副作用的。

　　減肥瘦身并不要求大家節食，事實上，我們從來不認為抑制食欲是一種有效的減肥方式。抑制食欲首先會帶來很多副作用，如營養的缺乏導致免疫力降低。而節食后的反彈也令人難堪。何況美食從來就是人生很重要的一部分，想一想，沒有美食，要減少多少生活樂趣呢?因此，我們鼓勵愛美人士盡享美食。因為這并不影響減肥。只要在飯前空腹喝一杯“宓妃洛神減肥瘦湯”，就可以溶化體內三分之一的無用脂肪，既方便又輕松，不節食、不運動就可以輕松減肥。何樂而不為呢?適合13-65歲的胖胖一族使用，不分男女。一月成功減肥7-10斤!