密宗瑜伽的呼吸方法是什么

密宗瑜伽的呼吸方法是什么

　　密宗瑜伽是帶有宗教色彩的一種瑜伽，一直為人稱道，練習(xí)瑜伽都有它的一種呼吸方法，那么，密宗瑜伽的呼吸方法是什么呢?下面，學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹一下，歡迎大家閱讀。

　　密宗瑜伽的呼吸方法一、隨息

　　隨息為意隨著呼吸行走，令不散亂之意。其法在吸氣時(shí)，默觀氣在鼻前一到五尺的地方被吸進(jìn)鼻腔，然后經(jīng)鼻入喉、貫心、下臍、抵于會(huì)陰，并由胸腹等處散布于周身四肢。

　　呼氣時(shí)，氣由四肢回流入胸腹，然后歷經(jīng)喉、鼻而呼出至體外一到五尺遠(yuǎn)的地方。

　　如此修習(xí)，待呼吸出入遠(yuǎn)近的經(jīng)路歷歷分明之后，便可進(jìn)一步修習(xí)止觀了。

　　密宗瑜伽的呼吸方法二、數(shù)息

　　端正身姿，調(diào)和呼吸，然后一心入靜，把意念專注在默數(shù)呼吸出入的次數(shù)上。

　　這樣從少到多，意不散亂，便可進(jìn)而修習(xí)隨息。

　　密宗瑜伽的呼吸方法三、觀息

　　觀息之法為金剛數(shù)息法中頗具異彩的一著。其法觀想地、水、火、風(fēng)、空五氣從離鼻端八寸到一尺二寸處呼吸出入，五氣的色澤為地黃、水白、火赤、風(fēng)綠、空藍(lán)，彼此各不相同，了了分明。

　　密宗瑜伽的呼吸方法四、止息

　　隨息為心意隨著呼吸出入而出入之法，至止息則進(jìn)一步把心息合而為一，不分彼此了。

　　修時(shí)觀氣住于臍下，此后又漸漸住于全身，且泯然入寂，一念不生。