治療白發脫發有什么食療偏方
治療白發脫發有什么食療偏方
現在的年輕人由于生活壓力的增大，不少人頭上已經出現了很多白發，那么針對這些白頭發應該如何來治療呢?治療白發脫發有什么食療偏方?下面由學習啦小編為大家講解下治療白發脫發的相關食療吧。
治療白發脫發的食療偏方
一、首烏黑豆煲雞爪
食材：首烏10克，黑豆20克，雞爪8只，豬瘦肉100克，紅棗5顆
調味料：鹽
做法：
1、紅棗去核洗凈備用，首烏、豬瘦肉、黑豆、雞爪洗凈備用;
2、雞爪放沸水汆燙，撈出，黑豆放熱鍋中干炒，豆殼開裂即可，裝盤備用;
3、煲加適量水，放入所有食材，小火慢煲3小時，最后加鹽調味即可。
食療功效：中醫認為，何首烏味甘苦澀，性微溫，克用于治療肝腎陰虧、發須早白、遺精等癥。
二、核桃仁山楂湯
食材：核桃仁100克，干山楂一些
調味料：白糖
做法：
1、先把核桃仁、干山楂用清水浸軟;
2、核桃仁、干山楂用攪拌機打碎，在適量水過濾去渣備用;
3、將過濾后的汁倒鍋煮沸，加白糖攪勻即可。
食療功效：核桃主要是麻油酸，經常食用可潤澤肌膚、烏須發，非常適合頭發過早斑白者食用。
三、黑芝麻豬腳湯
食材：黑芝麻100克，豬腳1只
調味料：鹽
做法：
1、黑芝麻、豬腳洗凈，黑芝麻干鍋炒熟碾末，豬腳切塊，放沸水汆燙備用;
2、煲加適量清水，煮沸，放豬腳，中火燒開，小火慢煮1小時，放鹽，攪拌均勻停火，最后撒芝麻末即可。
食療功效：黑芝麻對因身體虛弱、早衰引起的脫發，有良好的食療效果，對藥物性脫發、某些疾病引起的脫發也有一定的食療作用。
四、四季豆芋頭湯
食材：四季豆50克，芋頭300克，魚肚200克，白果適量
調味料：鹽、高湯、雞粉
做法：
1、四季豆洗凈，切段，芋頭去皮洗凈，切塊，魚肚泡發洗凈備用;
2、高湯倒入鍋中，加所有食材，煮熟，加鹽、雞粉調味即可。
食療功效：B族維生素能防止白發、脫發，沒法效果佳，四季豆中B族維生素含量較豐富，對緩解白發、脫發有幫助。
治療脫發白發的食物
1.三文魚
紐約營養師莉莎·德雷耶博士表示，三文魚中的蛋白質和維生素D都有益增強發質，三文魚中的歐米伽3脂肪酸對頭發的重要性猶如水對人體的重要性。該脂肪酸有益頭皮細胞健康，防止頭皮、頭發干燥。
2.核桃
核桃不但富含歐米伽3脂肪酸，而且還富含生物素和維生素E，它們能在一定程度上幫助頭發抵御陽光照射。另外，核桃中還含有銅，有助頭發保持光澤。
3.牡蠣
牡蠣富含鋅，如果缺鋅則導致脫發、頭皮發干，并易生頭皮屑，甚至睫毛也會脫落。此外，牡蠣還富含蛋白質。德雷耶表示，頭發最主要的成分是蛋白質。如果體內缺少足夠的蛋白質，則脫落的頭發無法及時補充，還會讓新生的頭發干枯、脆弱。
4.蛋類
除了富含優質蛋白質外，蛋類還富含有益頭發健康的四種礦物質：鋅、硒、硫和鐵。德雷耶表示，鐵對頭發健康尤其重要，因為它有助于細胞給發囊輸送氧氣，而且缺乏鐵是導致掉發的主要原因。
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