第2套廣播體操視頻完整版

第2套廣播體操視頻完整版

　　廣播體操在進行其他運動前，做廣播體操可以避免肌肉的拉傷、挫傷。下面是學習啦小編為大家精心挑選的第2套廣播體操視頻完整版，希望對大家有所幫助。

　　第2套廣播體操視頻完整版教程　　廣播體操的優點

　　廣播體操一般由8——10節動作組成，包括上肢、下肢和軀干各部分;由曲伸、舉振、轉體、平衡、跳躍等各種動作組成。

　　每一節動作都有一定的作用，如擴胸運動不僅可以鍛煉胸部、背部和肩胛部的肌肉，對矯正姿勢(輕度的駝背、窄胸等)也有好處。

　　因此，每做完一套廣播體操，能使身體各部分的關節、肌肉、韌帶都得到鍛煉。增加了氧氣和養料的需求，加快了呼吸、脈搏和血液循環，從而促進人體的新陳代謝、提高各器官的功能。

　　2010年8月9日，北京體育廣播將在早上10時和下午3時播出廣播體操音樂，頻率為FM102.5。機關、企事業單位都將推行第八套廣播體操，屆時員工就能從緊張的工作中抽出身來，調節自己的身心，現在開始做第八套廣播體操。

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