全國廣播體操視頻

　　前面的九套廣播體操都是大眾可以鍛煉的廣播體操，但都不是以《大眾廣播體操》命名的，真正以叫在個名字的是天津體育局設計的一套健身操。下面學習啦小編和大家一起學習全國廣播體操視頻。

　　全國廣播體操視頻教程　　做廣播體操的益處

　　人體所有器官系統的活動都由神經系統一指揮和管理，在鍛煉中神經系統對運動器官和心臟、肺臟等器官的指揮加強，而對消化系統的管理減少，使消化系統的活動處于相對抑制狀態，以保證運動時肌肉、心臟等的激烈活動。運動結束后，神經系統又對消化系統加強了指揮，消化系統的活動便加強，以吸收更多的營養物質，從而提高了消化能力。

　　鍛煉時，由于呼吸加深，隔肌和腹肌的活動量增大，隔肌大幅度地上下移動和腹肌的前后活動，對胃腸起了按摩作用。鍛煉結束后，這種按摩作用還會延續一段時間，從而促進了胃腸的活動，對消化系統功能的提高也有較好的影響經常參加體育鍛煉能使肺活量增大。

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