大眾廣播體操第九套完整版視頻

　　集體表演的體操項(xiàng)目。這種體操由幾十、幾百甚至成千上萬(wàn)的男女青少年在不同的場(chǎng)地上，隨著音樂(lè)做各種體操動(dòng)作，變換各種隊(duì)形，組成多樣的圖案，有的還配以不同的服裝、道具和看臺(tái)背景，以反映一定的主題思想。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你帶來(lái)的大眾廣播體操第九套視頻，一起來(lái)看一看吧。

　　1.可以使大腦在得到充分休息的同時(shí)讓肌肉得以放松。

　　2.可以提高心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)，使氧氣能充足地供應(yīng)身體各部分，從而增強(qiáng)各器官的功能。

　　3.可以使身體發(fā)熱，有利于提高體內(nèi)的排泄功能，降低疲憊的程度，減少乳酸的積累，使人體精力旺盛。

　　4.可以培養(yǎng)人正確的身體姿勢(shì)，使肌肉發(fā)達(dá)、體格強(qiáng)健、形態(tài)優(yōu)美。

　　5.可以有效消除一天的學(xué)習(xí)、生活、工作帶來(lái)的緊張，有利于睡眠。

　　6.在進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)前，做廣播體操可以避免肌肉的拉傷、挫傷。

　　7.工作之余做廣播體操，有助于緩解緊張工作出現(xiàn)的暫時(shí)性的大腦疲勞。

　　8.堅(jiān)持下去，可以增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防疾病的發(fā)生。

　　9.在輕快、優(yōu)美的旋律下做操，能增強(qiáng)人的協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感。

　　10.在音樂(lè)伴奏下做廣播體操，是一種美的享受，可以陶冶人的情操，讓人保持良好的心理狀態(tài)。