山楂茶的功效與禁忌(2)

山楂茶的功效與禁忌

　　山楂的功效和作用

　　1、山楂具有養顏瘦身的功效，有增強機體的免疫力，有防衰老、抗癌的作用;女性多吃山楂能消除體內脂肪、減少脂肪吸收的功效，愛美的女性可以達到美顏瘦身的效果。

　　2、山楂具有降壓，降脂，抗氧化，增強免疫力，清除胃腸道有害細菌等功效，還能助消化。

　　3、山楂能顯著降低血清膽固醇及甘油三酯，有效防治動脈粥樣硬化;山楂還有強心和預防心絞痛的作用。此外，山楂中的總黃酮有擴張血管和持久降壓的作用。

　　4、山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛經患者的食療佳品。

　　山楂一次吃多少合適

　　山楂是一種很容易讓人過嘴癮的食物，需要注意每次的用量問題，吃多了對身體是有害處的，反而不利于自己的身體健康，也沒有辦法起到美容瘦身的效果。為了讓人們能掌握山楂的用量問題，小編進行了多方面的收集整理，可以知道一般建議正常的人每天吃三個山楂就可以了，如果按照量來折算的話，那么每次吃新鮮山楂的量不應該超過五錢，而干燥之后的山楂不應該超過兩錢的用量。醫生建議一天吃2～3個山楂就足夠了，折合成重量，鮮山楂約為25克左右，干山楂約為8克左右。

　　吃山楂的注意事項

　　吃山楂的時候，一些注意事項應該格外的注意，否則會讓自己的健康受到很大程度的影響。

　　1、不宜空腹食用山楂。

　　2、喝了酒之后不要吃山楂。

　　3、胃酸過多的人及胃病患者不宜吃山楂。

　　4、孕婦不宜吃山楂。

　　5、寶寶及換牙期的兒童不宜吃山楂。

　　6、吃過山楂后要及時刷牙或漱口。

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