男人吃桑葚的好處有哪些
桑椹中含有多種功能性成分，如蘆丁、花青素、白黎蘆醇等，具有良好的防癌、抗衰老、抗?jié)儭⒖共《镜茸饔谩Ｄ敲茨腥顺陨］氐暮锰幎加心男┠?接下來學(xué)習(xí)啦小編帶大家了解一下吧。
男人吃桑葚的好處
1、補(bǔ)肝益腎：桑葚對(duì)于男性朋友來說有很好的補(bǔ)肝益腎的神奇之效。從中醫(yī)角度說，對(duì)于性機(jī)能失調(diào)、屬寒熱混雜體質(zhì)的人，最好不要隨便補(bǔ)腎壯陽，否則會(huì)越補(bǔ)越“虛”。夏天可飲用桑葚汁，不僅可補(bǔ)充體力，還可提高性生活質(zhì)量。
2、改善“生殖亞健康”：延續(xù)香火，傳承后代是人生最關(guān)鍵的任務(wù)之一!50%不孕不育歸咎于男性精液質(zhì)量下降。桑葚則可以改善這種“生殖亞健康”，是很多治療死精癥的方劑的重要組成藥物。因此，男性朋友可以多吃桑葚。
3、其他的功效：桑葚除了以上兩種好處，還有很多功效。生津潤腸、清肝明目、安神養(yǎng)顏、補(bǔ)血烏發(fā)等，都是桑葚的功效;現(xiàn)代醫(yī)學(xué)還發(fā)現(xiàn)桑葚具有調(diào)節(jié)免疫、促進(jìn)造血細(xì)胞生長、抗誘變、抗衰老、降血糖、降血脂、護(hù)肝等保健作用。
通過本文的詳細(xì)介紹，你是不是已經(jīng)了解了桑葚對(duì)男人都有什么好處呢?男性朋友偶爾吃一些桑葚對(duì)身體健康好處很多，還會(huì)增加體抗力，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌!希望本文可以給你一些幫助!
桑葚的種類
1、白蠟皮：果實(shí)重2克左右，果色白中透亮，好象涂有一層蠟質(zhì)，因此得名，果實(shí)含糖量14-15%，味甜可口，5月中旬開始成熟。
2、格魯誘2號(hào)：果實(shí)重3克左右，長筒形，紫黑色，果汁鮮艷，果味酸甜;5月中旬開始成熟，熟期1個(gè)月左右。
3、“大十”：果實(shí)重3—3.5克，最大果重8.2克，紫黑色，無籽，果汁豐富，果味酸甜清爽，含糖量12%以上，5月中旬開始成熟。
4、國森優(yōu)選2號(hào)：果實(shí)重5克以上，最大果重12克，扁平形，紫黑色，糖酸比適度，適合加工。6月初開始成熟。
5、國森優(yōu)選1號(hào)：果實(shí)重2.5克以上，長筒形型，紫黑色，果味酸甜可口，含糖量11—13%。5月下旬開始成熟，成熟期25天。
6、紅果2號(hào)：果實(shí)重3.0克，紫黑色，果味酸甜爽口，5月底6月初開始成熟，成熟期30天。
桑葚的營養(yǎng)價(jià)值
桑葚每100克桑葚(紫、紅)的營養(yǎng)成分：能量48千卡、蛋白質(zhì)1.6克、脂肪0.4克碳水化合物12.9克、膳食纖維3.3克、維生素A3微克、胡蘿卜素20微克、核黃素0.05毫克、維生素E12.78毫克、鈣30毫克、磷33毫克、鉀32毫克、鈉1.9毫克、鐵0.3毫克、鋅0.25毫克、硒6.5微克、銅0.06毫克、錳0.29毫克。
1、桑椹中的脂肪酸具有分解脂肪、降低血脂，防止血管硬化等作用;
2、桑椹含有烏發(fā)素，能使頭發(fā)變的黑而亮澤;
3、桑椹有改善皮膚(包括頭皮)血液供應(yīng)，營養(yǎng)肌膚，使皮膚白嫩及烏發(fā)等作用，并能延緩衰老;
4、桑椹具有免疫促進(jìn)作用，可以防癌抗癌;
5、桑椹主入肝腎，善滋陰養(yǎng)血、生津潤燥，適于肝腎陰血不足及津虧消渴，腸燥等癥;
6、常食桑椹可以明目，緩解眼睛疲勞干澀的癥狀。
表中所指的每日推薦量指的是一般的成年人在一定時(shí)期平均每天攝入的量。根據(jù)中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)規(guī)定，不同人群在不同時(shí)期推薦攝入量是不同的。當(dāng)然，這些數(shù)值并不意味著每種營養(yǎng)素每天都必須攝入這么多量，像脂溶性的維生素只要在一段時(shí)間內(nèi)平均攝入量達(dá)到這值就可以。
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