女性經(jīng)期吃蓮子的好處有哪些
女性經(jīng)期吃蓮子的好處有哪些
蓮子的功效與作用有很多，而且吃蓮子的好處也不少，那么女性來(lái)月經(jīng)期間可以吃蓮子嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編為大家整理了女性經(jīng)期吃蓮子的好處，希望大家能夠喜歡。
女性經(jīng)期吃蓮子的好處
女性在月經(jīng)期間的時(shí)候是可以吃蓮子的，并且也要注意做好保暖的工作，對(duì)于寒冷生涼的食物是不可以吃的，避免寒邪侵襲的發(fā)生，并且也要注意適當(dāng)?shù)男菹ⅲ灰屪约哼^(guò)度的勞累，同時(shí)要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，使自己的身體增強(qiáng)體質(zhì)，不要有劇烈的情緒，保持一個(gè)愉快歡暢的心情，最重要的就是在月經(jīng)期間的時(shí)候，一定要避免同房，在月經(jīng)之前以及月經(jīng)期間的時(shí)候，對(duì)于生冷寒涼的食物都是不可以吃的，避免寒凝血的情況發(fā)生，使痛經(jīng)的癥狀加重，月經(jīng)量多的女性對(duì)于辛辣的食物也是不可以吃的，避免熱迫血行以及出血量更多等。
蓮子屬于性平味甘澀，經(jīng)過(guò)了人們身體的心、腎、脾以及大腸等，起到了養(yǎng)心神、健脾胃以及益腎氣還有澀大腸的作用，蓮子芯的味道是非常苦的，有著很好的強(qiáng)心作用，對(duì)于外周血管可以起到擴(kuò)張的作用，還有著降低血壓的作用，另外對(duì)于口舌生瘡有治療的作用，有利于睡眠以及有祛心火的作用。
蓮子對(duì)身體的好處
1. 防癌抗癌：蓮子善于補(bǔ)五臟不足，通利十二經(jīng)脈氣血，使氣血暢而不腐，蓮子所含氧化黃心樹(shù)寧堿對(duì)鼻咽癌有抑制作用，這一切，構(gòu)成了蓮子的防癌抗癌的營(yíng)養(yǎng)保健功能;
2. 降血壓：蓮子所含非結(jié)晶形生物堿N-9有降血壓作用;
3. 強(qiáng)心安神：蓮子芯所含生物堿具有顯著的強(qiáng)心作用，蓮芯堿則有較強(qiáng)抗鈣及抗心律不齊的作用;
4. 滋養(yǎng)補(bǔ)虛、止遺澀精：蓮子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋補(bǔ)品，對(duì)于久病、產(chǎn)后或老年體虛者，更是常用營(yíng)養(yǎng)佳品;蓮子堿有平抑性欲的作用，對(duì)于青年人夢(mèng)多，遺精頻繁或滑精者，服食蓮子有良好的止遺澀精作用。
蓮子的食用效果
性平、味甘澀，人心、脾、腎、大腸經(jīng);
養(yǎng)心神，益腎氣，健脾胃，澀大腸;
主治夜寐多夢(mèng)，失眠，健忘，心煩口渴，腰痛腳弱，耳目不聰，遺精，淋濁，久痢，虛瀉，婦女崩漏帶下以及胃虛不欲飲食等病癥。
蓮子芯味道極苦，卻有顯著的強(qiáng)心作用，能擴(kuò)張外周血管，降低血壓;蓮芯還有很好的祛心火的功效，可以治療口舌生瘡，并有助于睡眠。
適合吃蓮子的人群
一般人群均可食用
1. 適宜體質(zhì)虛弱，心慌，失眠多夢(mèng)，遺精者食用;適宜脾氣虛，慢性腹瀉之人食用;適宜癌癥病人及放療化療后食用;適宜婦女脾腎虧虛的白帶過(guò)多之人食用;
2. 平時(shí)大便干結(jié)難解，或腹部脹滿之人忌食。
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