瑪卡的正確吃法以及適宜人群
瑪卡是一種十字花科植物。那么瑪卡有什么吃法呢?瑪卡適宜哪些人群吃?接下來(lái)學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下瑪卡的知識(shí) ，一起來(lái)看看吧!
瑪卡的吃法
1、瑪卡鴛鴦鍋
抗疲祛乏,一個(gè)就夠了。文火慢煮入味,微辣激活味覺,喚醒沉睡生命力。將瑪卡切成片,隨佐料同時(shí)入鍋,文火慢煮,使瑪卡中的營(yíng)養(yǎng)成分,擴(kuò)散在鍋底的湯汁中,一般而言,2-3人食用,可放入一個(gè)完整瑪卡的切片,瑪卡中富含各種氨基酸,維生素,活性物質(zhì),長(zhǎng)期食用,可起到抗疲勞,增強(qiáng)免疫力的作用。
2、瑪卡紅燒肉
瑪卡營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富,屬藥食兩用型植物。其藥性溫補(bǔ),卻對(duì)人體沒有任何毒副作用。
3、原生態(tài)吃法
瑪卡果:洗凈切成片,可煮火鍋,炒菜,燉湯;瑪卡粉:曬干制成粉劑,日服兩次,可做雞蛋糕佐料友情提示:瑪卡具有很好的保健滋補(bǔ)作用,但是不能過量的食用,我們可每天2次少量攝取,這樣才能讓我們得到健康的同時(shí)保證身體的健康!
4、瑪卡保健酒
將瑪卡片,投入純高糧釀制的烈性白酒中,長(zhǎng)時(shí)間炮制,瑪卡的有效成分充分?jǐn)U散到酒精中,一個(gè)月之后,可直接倒出白酒即飲(一斤白酒可放入7-10片切片)。特別提示:烈性白酒泡制的瑪卡酒,不宜過多飲用。對(duì)于不勝酒力的人,建議用開水沖泡瑪卡,但效果可能不及白酒。
瑪卡的適宜人群
1、更年期女性
更年期是婦女絕經(jīng)前后出現(xiàn)性激素波動(dòng)或減少所致的一系列以自主神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂為主，伴有神經(jīng)心理癥狀的一組癥候群。瑪卡所含營(yíng)養(yǎng)成分有助于補(bǔ)血養(yǎng)顏，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等，對(duì)更年期女性的上述癥狀有很好的緩解作用。
2、體困疲乏者
瑪卡中豐富的的鐵，蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)鋅、牛磺酸等成分能夠緩解人體疲勞，增強(qiáng)體力和精力等。
3、性功能障礙者
瑪卡特中含有的瑪珈烯、瑪珈酰胺對(duì)于有性功能障礙的人有增強(qiáng)生殖細(xì)胞活性，提高受孕成功率的作用。
瑪卡的功效
1、提高精子質(zhì)量
現(xiàn)代男性遭遇生育難題的人越來(lái)越多,據(jù)研究,這與壓力大、環(huán)境污染等現(xiàn)代社會(huì)因素有一定關(guān)系,導(dǎo)致的精子質(zhì)量下降。而瑪卡富含的天然草本營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),能夠有效提高精子數(shù)量和活力,故而常吃瑪卡能在一定程度上提高生育能力。
2、改善陽(yáng)萎
專業(yè)研究證實(shí),瑪卡特有的活性物質(zhì)瑪卡烯、瑪卡酰胺,可通過對(duì)人體下丘腦及垂體作用,平衡調(diào)節(jié)人體各項(xiàng)生理機(jī)能,快速提升荷爾蒙的自然分泌,有效縮短勃起反應(yīng)時(shí)間,讓你輕松迅速勃起,同時(shí)還能提高勃起硬度,從而顯著改善陽(yáng)痿癥狀。由此可見,瑪卡確有改善陽(yáng)痿的作用,準(zhǔn)備吃瑪卡的朋友可以放心了。
3、補(bǔ)充精氣神
瑪卡獨(dú)有的活性物質(zhì)瑪卡烯,瑪卡酰胺,除了平衡荷爾蒙的作用,還有利于增強(qiáng)體力和耐力。同時(shí),瑪卡中的鐵、鋅、牛磺酸等成分含量也較高,這些物質(zhì)也有增強(qiáng)體力精力的作用。所以,常吃瑪卡能充分補(bǔ)充精氣神,提高精力明顯對(duì)抗疲勞。在實(shí)際銷售中,精力提升效果也是顧客反饋?zhàn)罘e極的功效之一。
4、增強(qiáng)性欲
相關(guān)研究稱,男性性欲與體內(nèi)荷爾蒙的分泌量關(guān)系密切。隨著年齡增長(zhǎng),雄性荷爾蒙的分泌逐漸減少,導(dǎo)致性欲會(huì)不斷下降。瑪卡中的特殊活性物質(zhì)瑪卡烯和瑪卡酰胺,通過促進(jìn)雄性荷爾蒙的自然分泌,能大幅提高男性體內(nèi)的荷爾蒙含量,從而提高性欲,激發(fā)欲望。因此,瑪卡也確有提高性欲的效果。
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