女性朋友服用瑪卡有什么好處
女性朋友服用瑪卡有什么好處
瑪卡是一種食藥兩用的純天然植物。大家知道女性朋友服用瑪卡有哪些益處嗎?下面學習啦小編就來告訴你女性朋友服用瑪卡的好處，歡迎閱讀。
女性朋友服用瑪卡的好處
1、調節內分泌,對抗更年期綜合征
瑪卡的獨有成分瑪卡烯和瑪卡烯胺,通過作用于上丘腦和腦垂體,調節腎上腺、胰腺、卵巢等功能。平衡體內的荷爾蒙水平,從而調節內分泌。而豐富的牛磺酸,蛋白質等能調理及修復生理機能,改善氣血和更年期等癥狀。
2、豐胸
乳房的發育受多種荷爾蒙的影響,如“腦垂體分泌的促性腺激素、泌乳素、卵巢分泌的動情荷爾蒙和黃體荷爾蒙;此外,還需要腎上腺和甲狀腺分泌的激素、垂體分泌的生長激素等作用,乳房的發育才能完善。
3、祛痘美容
雄性荷爾蒙是長痘的元兇,它會影響毛囊皮脂腺的生理代謝,使皮脂腺分泌增多、毛孔角質栓塞。瑪卡對女性能幫助女性平衡荷爾蒙,使體內雌性荷爾蒙從根本上解除青春痘的產生。
4、調節月經,維持生育率
許多月經的癥狀的直接原因是無法充分吸收礦物質和維生素等,瑪卡的抗氧化性能能夠解決月經的癥狀。另外,瑪卡可成倍地提高女性成熟卵泡小體的數量和活性,提高女性的受孕能力和加大了受孕機會。
5、改善睡眠,堅固免疫系統
瑪卡中含有55種活力營養素、20種氨基酸、16種礦物質、8種維生素、11種次生代謝物質與多種生物活性成分,營養成分豐富可以有效均衡人體膳食營養,提高人體免疫能力,改善睡眠,進而堅固免疫系統。
適宜吃瑪卡的人群
1、內分泌失調的患者
瑪卡中含有的生物堿對腎上腺、胰腺、卵巢等都具有很好的調節平衡功能,可以調節人體的荷爾蒙平衡,對于內分泌失調的患者很適用。例如經常長痘痘、雀斑、皺紋的女性,月經不調、痛經、有婦科炎癥的女性,更年期女性以及內分泌失調的男性等就很適用。
2、腎臟功能受損的人
瑪卡還可以調節腎臟功能。對于經常熬夜、抽煙、喝酒的人來說,瑪卡還有助于腎臟功能恢復。
3、患有男性性功能障礙以及前列腺炎的男人
瑪卡含有的生物活性物質有利于勃起以及提高精子活力。所以,對于早泄、陽痿、性功能障礙以及患有前列腺炎的男性都適用。
4、經常失眠的人
瑪卡中含有豐富的礦物質,其中含有的氨基酸、牛磺酸等也有助于對抗疲勞,增強身體抵抗力。對于經常失眠,以及身體衰弱的人非常好。
瑪卡的副作用
1、甲狀腺患者慎用
患有甲狀腺的人一定要慎用瑪卡,這是因為瑪卡中含有硫代葡萄糖甙的化合物,若是與低碘食物一起食用,可能會使甲狀腺變成甲狀腺癌。甲狀腺癌的主要癥狀為吞食困難、經常咳嗽、喉嚨緊繃的感覺,而脖子也會出現腫脹,因此此類人群不宜服用瑪卡。
2、孕期和哺乳期女性慎用
專家指出孕期及哺乳期間的女性,不太適用于瑪卡。因為到目前為止還沒有相關的實驗證明,瑪卡對孕期及哺乳期女性及胎兒造成負面的影響,為了保險起見孕期和哺乳期女性應暫停服用瑪卡產品。
3、瑪卡一種非常天然的營養食品,并且對男性有很的保健作用,不過在服用瑪卡時,甲狀腺、孕期及哺乳期女性切勿服用。
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1.瑪卡的食用方法
3.生瑪卡的用法