蘋果的功效及妙用方法
蘋果有“智慧果”、“記憶果”的美稱。那么蘋果有哪些功效呢?接下來學習啦小編為你分享一下蘋果的相關功效，一起來看看吧!
蘋果的功效
1.預防膽結石
每天吃幾個蘋果或喝幾杯蘋果汁，可預防膽結石。
吃蘋果可以減少血液中膽固醇含量，增加膽汁分泌和膽汁酸功能，因而可避免膽固醇沉淀在膽汁中形成膽結石。
有人實驗發現，經常吃蘋果的人當中，有50%以上的人，其膽固醇含量比不吃蘋果的人低10%。
2.防止骨質疏松癥
一項研究發現，只有蘋果中才有的復合物根皮甙可減少和炎癥相關的骨質流失。
另外，蘋果中的植物激素和微量元素硼有助于恢復雌激素水平，可以大幅度增加血液中其他化合物的濃度。
蘋果中的物質能夠有效預防鈣質流失，降低骨質疏松癥風險。
3.防早老性癡呆
多吃蘋果有助于預防早老性癡呆，蘋果中所含的酚類物質具有抗氧化作用，能夠保護神經細胞免遭有害物質和毒素等傷害。
4.抗癌
每天吃蘋果1個以上可以使結腸直腸癌、食道癌、喉癌、乳腺癌和卵巢癌等癌癥發生危險降低9%～42%。
5.多吃蘋果可以保護前列腺
蘋果一向是營養學家們向大眾推薦的健康食物。
最近國外一項研究發現，蘋果的好處又新增了一項，那就是長期食用蘋果可治療男性的慢性前列腺炎。
蘋果的妙用方法
1.利用蘋果貯存土豆。
把需要貯存的土豆放入紙箱內，里面同時放入幾個青蘋果，然后蓋好放在陰涼處。
由于蘋果自身能散發出乙烯氣體，故將其與土豆放在一起，可使土豆保持新鮮不爛。
2.將柿子和蘋果混裝在封閉的容器里，5-7天，可除去柿子的澀味。
3.將未熟的香蕉和香蕉蘋果各半，裝入塑料口袋里，扎緊口，約幾個小時后，綠香蕉即可變黃被催熟。
4.每日將一個蘋果連皮吃下，對于動脈硬化、關節炎及其它一些老年病癥具有一定療效。
5.鋁鍋用的時間長了，鍋內會變黑。可將新鮮的蘋果皮放入禍中，加水適量，煮沸1刻鐘，然后用清水沖洗，鋁鍋就會變得光亮如新。
6.早晚空腹吃個蘋果，有利于治療中老年人便秘。
由于蘋果在栽種過程中可能使用了大量農藥，大家在吃蘋果時如果不仔細清洗，滯留在蘋果表皮的化肥農藥可能導致白血病等多種疾病，所以，如果不能保證蘋果的“天然”，吃蘋果前最好洗凈、削皮哦!
食用蘋果的好處
1.保護牙齒
蘋果能起到保護牙齒防止蛀牙和發生牙齦炎的作用，有助于防止牙周病。
吃蘋果還有固牙潔齒的作用。植物學家實驗發現，如果一個蘋果用15分鐘吃完，則蘋果中的有機酸和果酸質就能殺死口腔里99%的細菌。
2.止腹瀉
蘋果中果膠多于其他水果，有助于平衡腸道菌群，防治腹瀉。
最好將蘋果煮熟，以軟化纖維素，緩解腸道蠕動。
3.通便
蘋果內的膠質能吸收大量的水分，可以把消化后的殘渣軟化，防止便秘。
尤其現代人生活緊張忙碌，便秘等消化系統上的疾病，成為普遍的問題。
而吃蘋果可以降肝火、胃火、大腸火，對于身體排泄、排毒機能，有很大的功效。
4.治打嗝
過量飲食或吃了太多的油膩或甜食，都容易打嗝。
蘋果醋有助于胃酸恢復正常水平，緩解打嗝。
5.治痙攣
痙攣可能由缺少鈣、鎂、鉀及維生素B、C等引起，這些都可以由蘋果搞定。
6.防哮喘
英國一項研究發現，成年人每周至少吃兩個蘋果，哮喘危險可降低1/3。
另一項研究發現，母親孕期吃蘋果，孩子5歲前哮喘危險顯著降低。
7.解蜂毒
蘋果醋具有解蜂毒作用，可緩解蜂蟄后的瘙癢和疼痛。對水母毒也有作用。
8.提高免疫力
吃蘋果有助于刺激抗體和白血球的產生，增強抗病能力。
看過“蘋果的功效及妙用方法”的人還看了：