男士吃什么食物可防癌
男士吃什么食物可防癌
現在癌癥的發生率非常的高，可以說是普遍到讓很多老百姓感覺到害怕。其實很多不良的生活習慣是導致癌癥的最主要原因。那么吃什么食物可防癌呢?下面學習啦小編就帶大家一起來詳細了解下吧。
能防癌補腎的食物
1、冬瓜
冬瓜是很多人都愛吃的一種蔬菜，同時冬瓜的吃法也有很多，可以用其涮火鍋，或者燒冬瓜湯，都是極好的味覺享受。不僅如此，冬瓜不僅有鮮美的口感，更富有極高的營養成分，能為人體補充所需的養分，可謂是一種不可多得的養生食物。
在冬瓜中含有豐富的膳食纖維，這種物質被人體攝入之后能對體內的糞便產生軟化，從而促進其排出體外。
腸道是人體最為重要的食物消化和吸收的器官，食物被人體攝入之后在體內進行分解，而有些毒素不能及時的排出體外，在體內會慢慢發酵，于是會進行二次分解，所產生的氣體都是對人體有害的致癌物質，這也是導致人體患癌的重要因素，更何況對于一些有便秘困擾的人而言更是危害很大的。從另外一個角度來說，這在很大程度上也大大降低了人體患上腸道癌的風險。
不僅如此，還能對體內的膽固醇進行降低，這也大大降低了人體罹患心腦血管等疾病的風險。
另外，在冬瓜中還含有丙醇二酸這種物質，當被人體攝入之后能有效抑制人體內將糖轉化成脂肪，并且冬瓜的本身不含有脂肪，幾乎不含有熱量，因此常吃冬瓜也不會起到增加肥胖的幾率。
另外，還有相關的研究證明，冬瓜還能有效的起到調節機體免疫功能的作用，能很好的起到補腎的目的，對于一些腎臟不好的人來說，常吃冬瓜能很好的起到維護腎臟健康的目的。
2、洋蔥
洋蔥的味道很特別，吃完之后會在口腔中留下刺激的味道，因此很多人日常不愛吃。然而，洋蔥卻是極好的一種防癌補腎的食物。
在洋蔥中含有豐富的蔥蒜辣素，正是這種物質是導致其刺鼻氣味的主要原因，然而也正是這個特殊的氣味能很好的刺激胃液的分泌，能很好的增加人體的食欲，這對于胃動力不足、消化不良的人有極好的輔助作用。
并且，在洋蔥中還含有一種珍貴的微量元素--硒元素，這是一種氧化劑很高的成分，能有效的起到刺激人體免疫力的作用，這對于抑制體內癌細胞的增長有明顯的抑制作用，也能大大降低人體患癌的幾率。此外，洋蔥中還含有槲皮素，這種成分也能很好的消滅癌細胞的活性，組織癌癥細胞的生長。且有相關的數據表明，對于一些常吃洋蔥的人其患胃癌的幾率則能降低25%。
在洋蔥中還含有硫磺的，這種物質能在大腸中與蛋白質融合，從而形成硫化氫，這種物質能促進腸道的蠕動，從而利于排便利尿，這也很好的起到保護腎臟的效果。
此外，在洋蔥中還含有一種可溶性的植物纖維，這種物質能改善腸道內的酸堿平衡，能很好的幫助人體調節健康的腸胃緩解。
3、絲瓜
在絲瓜中含有豐富的銅元素，這種物質進入血液中能很好的起到保護血液的目的，對于防止血液病變發揮極好的養生作用。
在中醫中認為，絲瓜是甘涼的食物，能入肺、肝兩經，具有清熱化痰、涼血解毒等養生效果，另外在絲瓜中還含有一種極其珍貴的成分，那就是干擾素誘生劑，這種物質是一種有很強氧化作用的，從而能很好的起到催生干擾素的作用，對于防止癌癥的產生產生積極的作用，所以在日常我們可以適量增加絲瓜的攝取，能很好的起到防癌的目的。
此外，在絲瓜中還含有豐富的維生素，這種物質能很好的作用于肌膚，從而起到增白肌膚、消除斑點的目的，輕松吃出潔白細膩的肌膚。對于廣大想要擁有好肌膚的人來說，則是不可多得的一種食療滋補品。
4、西蘭花
這項研究的受試者被分成兩組，每星期分別食用4份西蘭花或豌豆。結果發現，吃西蘭花的一組病人體內出現了“抗癌基因”，可以保護男性免受前列腺癌的襲擊。
前列腺癌是僅次肺癌的男性二號癌癥殺手，每年全球有68萬人不幸患上，有22萬人因此而死。這個首次以人體試驗的研究報告，近日在《公共科學圖書館期刊》發表。除西蘭花外，同屬十字花科的菜花、紫甘藍，抗癌效果也不差，男性也該多吃。
除西蘭花外，同屬十字花科的菜花、紫甘藍，抗癌效果也不差，男性也該多吃二、番茄
“值得一提的是，番茄也是一種男性不該錯過的好蔬果。”專家介紹說，其中不僅含有豐富的維生素C，所含的番茄紅素還有“疏通”腺體，預防前列腺疾病的作用。
5、菠菜
此外，男性還應該學習“大力水手”，多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素鎂，能將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量，達到增加男性肌肉力量的效果。當然，對于男性來說，菠菜更顯著的優點是葉酸和鐵能促進紅細胞的合成，提高血液攜氧量，加快血液循環，從根本上能夠提高男性性生活質量。
吃了會致癌的食物
薯片
因可能致癌而值得我們注意的物質是“丙烯酰胺”。該物質據說存在于一些原材料含有大量碳水化合物并將其加熱到120度以上的食品中。由于薯片充分滿足了上述條件，因此無論是日本農林水產省的調查還是國外的研究，都認定薯片中含有大量富含丙烯酰胺。
炸薯條
炸薯條也是富含丙烯酰胺的食品。分析結果顯示炸薯條的丙烯酰胺的最大濃度是薯片的1.5倍。不是家里做的炸薯條就會安心，無論是自家制作的還是餐廳中的薯條檢測出了丙烯酰胺，因此請多加注意。
蛋糕、派類食物
在使用小麥為原料高溫環境下制作的蛋糕、派類食品中檢測出了與薯片相同濃度的丙烯酰胺。對致癌物質比較介意的各位，選擇在低溫環境下制作的糕點應該沒有問題。
速溶咖啡。在咖啡豆、炒制茶葉、焙炒的麥茶中竟然也檢測到了高濃度的丙烯酰胺。由于丙烯酰胺易溶于水，因此在此次檢測提取的咖啡、炒茶、麥茶等飲料中也含有丙烯酰胺。請多加注意。
男人必需品：補腎壯陽的食物
1、醉蝦
原料：鮮蝦600克，紹酒適量。
制法：將蝦去殼去腸洗凈后入鍋，再向鍋中加入適量的紹酒煮約兩分鐘，然后浸泡1個小時后即可食用(要多吃蝦少喝酒)。食用前可根據自己的喜好加入適量的調料調味。此方可每周吃一劑。
功效和適應癥：此方具有補腎壯陽的功效，尤其適合有陽痿、早瀉和性功能減退等癥狀的男性食用。
2、干煎蒜子大蝦
原料：鮮蝦250克，大蒜20克，椒鹽1匙。
制用法：將鮮蝦去殼去腸洗凈瀝干后入鍋用急火煎炒至八分熟，然后向鍋中加入蒜和椒鹽，再翻炒片刻即成。此菜可每周吃兩次。
功效和適應癥：此方具有強健腺體、益精補虛的功效，尤其適合有腎虛陽痿、腰膝酸軟等癥狀的男性食用。
需要注意的是，男性朋友應根據自己的身體狀況來選用上述食療方。若沒有對應的癥狀就使用上述方劑進補或過量地進補則可能會給身體帶來不利的影響。
3、仙茅蝦湯
原料：仙茅20克，鮮蝦250克，生姜2片，精鹽適量。
制用法：將仙茅用清水洗凈。將大蝦去殼去腸洗凈。將生姜切末。把以上原料和精鹽一起放入鍋內加適量的清水用中火煲煮1個小時即成。
此方可每周吃一劑。
功效和適應癥：此方具有溫腎壯陽的功效，尤其適合有腎虛陽瘺、精神不振、腰膝酸軟等癥狀的男性食用。
4、米酒大蝦
原料：對蝦3D0克，米酒適量，生姜3克。
制用法：將對蝦去腸去殼洗凈后放入米酒中浸泡15分鐘，然后將對蝦取出與生姜一起入鍋爆炒，蝦熟即成。此方可每周吃兩劑。
功效和適應癥：此方具有疏通血脈、補腎壯陽的功效，尤其適合因腎氣不足引起的陽痿患者食用。
5、蒸蝦仁
原料：蝦仁15克，海馬10克，公雞1只，調味品及清湯適量。
制用法：將公雞宰殺后去除毛雜及內臟、洗凈，裝入盆內待用。將海馬、蝦仁用溫水洗凈后放在雞肉上，再向盆內加入適量的調味品及清湯，然后入鍋蒸至雞肉爛熟即可。此方可每周吃一劑。
功效和適應癥：此方具有溫腎壯陽、益氣補精的功效，尤其適合患有陽痿早泄的男性食用。
6、韭菜炒蝦肉
原料：韭菜150克，鮮蝦250克，生姜3片，精鹽適量。
制用法：將鮮蝦去腸去殼洗凈后待用。先將姜片放入鍋中爆香，然后放入鮮蝦炒至八分熟時再放入韭菜，略炒后加入適量的精鹽即成。此菜可每周吃兩次。
功效和適應癥：此方具有溫中行氣、固精止遭的功效，尤其適合有遺精、陽痿等癥狀的男性食用。
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