男人早泄的預防方法
早泄會影響男性自身的健康，傷害男性自尊心，還會影響到家庭和諧。男人早泄除了要及時就醫外,還要注意合理的飲食調理，那么男人早泄怎么預防呢?下面小編帶你一一了解!
男人早泄的預防方法
1、消除心理因素
正確對待性欲,不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼,要對性知識有充分的了解,充分認識精神因素對性功能的影響,不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂,缺乏信心。
2、養成良好生活習慣
建議男性朋友們戒掉煙酒,長期抽煙會阻礙血液流入身體外周,影響陰莖的血液循環,影響性反應的產生。酒是一種性腺毒素,飲酒過多或嗜酒可出現陽痿或不育。
3、節房事,戒手淫
據專家調查發現,頻繁手淫都會導致精神疲乏,是導致陽痿、早泄的重要原因,當屬禁忌之列。實踐證明,夫妻分床,停止性生活一段時間,避免各種類型的性刺激,讓中樞神經和性器官得到充分休息,的確是防治陽痿、早泄的有效措施。
4、妻子是關鍵的因素
男性一旦出現早泄的話,妻子一定要盡可能的安慰老公,而不是埋怨,這樣的話,只能是增加早泄的癥狀,夫妻之間可能盡可能多的溝通,解除一些心理因素,這樣的話,可以在很大的程度上避免一部分早泄的出現。
小編提醒，陽痿早泄只是一個癥狀,引起的病因很多如神經、血管、海綿體充血、內分泌、龜頭敏感度過高等,主要使用一些抗抑郁及鎮靜劑對器質性病變者使用一些抗生素以治療原發病等。也使用一些麻醉劑或類似藥物降低龜頭的敏感性,必要時看看中醫醫生是不是腎虛引起的。
男人早泄的調理方法
1、膽固醇是合成性激素的主要成分,而動物內臟中含有較多的膽固醇,并含有腎上激素和性激素。有效促進了精原細胞的分裂和成俗。早泄男性適當的食用動物內臟,有助于精液分泌量的增加,提高性能力。
2、精氨酸是精子形成必不可少的成分,鱔魚,海參,墨魚,紫菜等海產品含有豐富的精氨酸,男人早泄多食用含有精氨酸成分的食物能補腎益精,改善早泄現象。
3、維生素A和維生素E除了能延緩衰老之外,對于促進睪丸發育,增加精子生成,提高性功能起到了決定性作用。同時維生素C對性功能的恢復也起到了明顯作用。
4、鋅元素對男性生殖系統的功能維護和正常結構起到了很重要的作用,男性一旦缺鋅會導致腎陽虛,因此男性多吃牛肉,雞肉,貝類等含鋅豐富的食物對防范早泄是有好處的。
5、蝦皮,蛋類,乳制品等都屬于含鈣豐富的食物,男性常食用含鈣食物能刺激精子成熟,改善早泄癥狀。
男人早泄的原因
1、婚前性行為:有些青年婚前發生性行為,由于緊張,興奮來得快,匆忙射精,婚后難以改變已經建立的射精方式。
2、手淫:有些人有過度手淫史,雖然手淫本身并不會直接引起早泄,但由于長期手淫時怕被父母或同宿舍伙伴發現,總想盡快結束,于是養成匆忙射精的習慣。
3、異性交往少,性知識缺乏:在社會交往中與女性交往少,與女性在一起過于拘謹和羞怯,有些人對性知識缺乏,對性器官有神秘感,易緊張恐慌造成早泄。
4、性交突然中斷:有些人婚后不愿采取應用避孕套及放置避孕環等避孕措施,而用體外射精方法避孕,因為雙方十分緊張地把精力集中在撤出陰莖體外排精上,男方的過于緊張容易造成提早射精。
5、居室環境差:如兩代或三代人同居一室,性生活時過于匆忙,易發生早泄。
6、性交次數太少:有些人由于工作學習生活緊張,或夫妻兩地分居,或夫妻一方長期出差,因長時間未發生性交,性要求過分強烈而容易早泄。也有些人顧慮早泄,有意減少性交次數,引起性緊張不斷積蓄,反而加重早泄。
看過“男人早泄的預防方法”的人還看了：
1.早泄該如何鍛煉