怎么保養腎
怎么保養腎
腎是我們人體最重要的器官之一，可是往往都是由于我們對腎臟不能夠做到好的保養，所以就容易患上各類的腎病，像腎炎，腎癌等。還有的時候，腎虛會導致出現頭發早白，腰痛，耳鳴等現象。所以說保養腎臟對于我們人體來說有著非常重大的作用。下面學習啦小編給大家介紹保養腎的方法，希望對你有用!
腎部保養的好處
1.生發烏發 腎其華在發
也就是腎的光彩外在表現在頭發上面.一旦腎虛,容易使頭發過早變白,大量脫落,沒有光澤度,干燥開叉斷裂,失去彈性象稻草般沒有活力.腎保養能滋養頭發,使頭發烏黑亮麗,富有光澤度和彈性,不易脫落,不易變白.
2.提高聽力 腎開竅于耳
也就說腎的精氣往外出走的門戶是耳朵.而耳朵的形狀跟腎的形狀也極其相似.如果腎氣不足,聽力會減退,嚴重者耳鳴,甚至耳聾.腎保養能提高聽力,長期堅持腎保養,即使你七老八十了,耳朵還能保持良好的聽力.
3.增強智力 腎生腦髓
人的聰明與否,與腦髓的充足與否關系密切.腎保養能讓腦髓充足,增強人的智力,提高思維能力.從而幫助你在事業上越走越順,越來越成功.
4.防治骨質疏松 腎主骨
人體所有骨骼的生長發育,全賴腎精的營養.如果腎精不足,就容易患骨折,骨質疏松,頸椎病,腰椎間盤突出或膨出.牙齒是骨之余腎之標,腎精不足,牙齒會過早松動脫落.沒有牙齒,就不能“吃嘛嘛香身體倍兒棒”了.腎保養可以增強骨頭的密度,延遲骨頭的老化進程.防止跟骨頭有關的一些列疾病.
5.提高自信心
腎藏志 腎主宰著一個人的志向,每個人生活在世界上,必須有理想有志向,活著才有意思,才愿意去奮斗.腎保養能激發志向,激活理想,使人充滿奮斗活力.想要成功,首先要保養好自己的腎.
6.治水腫和眼袋浮腫
腎在液為水 腎主管者人體全身水液的代謝.若腎氣虛,代謝水液無力,就會出現小腿浮腫,眼袋浮腫,黑眼圈等癥,嚴重者全身浮腫.腎保養可以提高腎代謝身體多余水分的力量,幫助腎把水液流通起來,有用的營養身體,沒用的排出體外.
保養腎的方法
一、補腎食品市場興起于“性”
沈陽飛龍的延生護寶液可以算作中國補腎食品市場的先驅(現在也許可以叫做先烈)了。在1990年代初期，飛龍富有技巧的將部分尷尬男人的苦惱歸結于“腎虧”，借助“補腎壯陽”的民間傳說，依靠鋪天蓋地的廣告，終成當時中國保健品行業的大佬。
在延生護寶液成功之后，眾多的跟隨著蜂擁而至，圍繞著“補腎”和“壯陽”大做文章。各廠家憑借著對傳統中醫理論的斷章取義和故意曲解，打出了各種關于“腎虧”“腎虛”的概念，最終都指向人類最本源的欲望——性。可以說，中國補腎市場的快速成長，很大程度上是來自于老百姓解決了溫飽問題之后的性健康需求。這中間最成功的應該算匯仁腎寶合劑，依靠寓意深刻的“他好，我也好”的電視廣告，迅速擊中了追求夫妻生活和諧的紅塵男女。
腎是否代表性?
二、補腎壯陽≠補性壯陽具
傳統中醫理論認為腎為“先天之本”、“生命之源”。其生理功能是藏精、主水、主納氣、主骨、生髓，跟人的骨骼血液、皮膚乃至牙齒、耳朵都有莫大的關系。而“腎虛”分為“腎陰虛”和“腎陽虛”。
1、腎陰虛
“腎陰”亦稱“真陰”、“元陰”、“腎水”，指腎臟的陰精。腎陰有滋養臟腑的作用，為人體陰液的根本。《景岳全書》稱：“五臟之陰氣，非此不能滋。”腎陰虛癥狀為：五心煩熱、口干舌燥、睡眠不好，舌質紅，舌苔少，脈細數。
六味地黃丸是目前針對于腎陰虛癥狀的主要產品，它是宋朝著名的兒科專家錢乙根據張仲景的名方八味腎氣丸變化而來。目前國內六味地黃丸已經達到了年銷售額10個億的市場規模，主要品牌有仲景、匯仁、同仁堂、九芝堂、蘭州佛慈等。
2、腎陽虛
腎陽亦稱“真陽”、“元陽”、“命門之火”。指腎臟的陽氣。腎陽有溫養腑臟的作用，為人體陽氣的根本。腎陽與腎陰相互依存，兩者結合，以維持人體的生理功能和生命活動。腎陽虛癥狀為：肢寒、怕冷，面色蒼白，陽痿，早泄，精神，舌質淡，舌苔薄，脈遲緩等。
讀到這里，我們可以發現：“陽萎”、“早泄”等性功能健康問題與腎陽虛有一定的關系。各種補腎產品所謂的“壯陽”就是針對中醫理論的腎陽虛。而實際上，傳統中醫理論里的“補腎壯陽”是人體抵抗疾病的中醫理論，男女皆可以補腎壯陽，而不是狹義字面的補男性的“陽具”。
三、把脈補腎健康食品市場
補腎食品市場據估計市場容量過百億，雖然近年來快速增長，也還沒有達到市場容量的一半。因此，很多廠家看好這個市場。補腎食品市場也是一個長期的市場，因為老百姓的需求真真實實地擺在那里。因此抱著撈一把就走的心態進入這個市場是錯誤的，雖然可以賺取短期的利潤，但舍棄的是美好的未來。
補腎食品市場的興起來源于老百姓對“性福”的需求，在市場發展過程中，大多數產品局部成功都是利用了老百姓對“補腎壯陽”的誤解。近年來，“補腎壯陽”的概念幾乎已經被做爛掉。主要原因就是，老百姓嘗試后并沒有達到預期的效果，并且有關部門對于廣告宣傳的監管越來越嚴格。
我們可以發現，現在區域市場上打“壯陽”概念的產品，特別是保健品現在大都直接訴求結果，而不再繞個圈子訴求“補腎”。匯仁牌腎寶合劑市場成長期打性健康的“擦邊球”，后來因為廣告宣傳限制而改打“溫補腎陽”，而這也恰恰成就了匯仁腎寶的永續經營，現在仍然穩坐補腎市場頭把交椅。再看主打“壯陽”的產品沒有一個壽命超過5年，延生護寶液、御蓯蓉這些曾經取得成功的產品也未能幸免。
補腎食品市場還存在一個很大的問題，消費者對于腎陰腎陽了解不深，僅僅根據產品包裝盒上的說明并不能很清楚的判斷自己的病因。甚至有的產品在宣傳的時候故意模糊“腎虛”癥狀。像六味地黃丸本來是兒科醫生錢乙針對幼兒多“腎陰虛”而擬的驗方，現在很多本身“腎陽虛”的中老年消費者卻在服用，結果只能是更加“陰盛陽虛”。像治療腎陽虛的金匱腎氣丸、桂附地黃丸也是傳自張仲景的名方，如果營銷策略得當，應該會有較好的發展。另外，女性補腎食品市場也不容忽視。鉑策劃建議，行業內應該聯合起來進行正確補腎的教育工作，只有消費者理性了，市場才可能走向理性。
腎的相關介紹
“腎”是中醫學說中的一個重要內容。腎位于腰部，左右各一，是人體重要的臟器之一，“腎者，精神之舍，性命之根”，“人之有腎，猶樹之有根”,有“先天之本”之稱。腎的主要生理功能是藏精，主生殖與生長發育，主水，主納氣，生髓、主骨，開竅于耳，其華在發。
腎的秘密：腎經于每天17：00點——19：00點(酉時)經氣最旺，其時補腎效果最佳。腎在季節里屬冬季，在方向中屬北方。雖然四季皆應補腎，由于腎屬水，水有寒涼的特性，冬季和北方相對來說又比較寒冷，腎氣最為不暢，也最容易罹患跟腎有關的疾病，故冬季最應補腎、做腎保養，而且效果最為理想。
腎的底牌：足少陰腎經總共27個穴位，起于足底涌泉穴，止于胸中俞府穴，經氣終于舌本。主要治療婦科病，前陰病，腎，肺，咽喉病及經絡循行部位的病癥。
腎其華在發：中醫學說，人只有頭發烏黑濃密、富有光澤與彈性，則證明他先天腎氣充足。
所以腎精不足會導致：脫發、早生白發、頭發稀疏細軟、無光澤無彈性、干燥、容易開叉斷裂。
腎開竅于耳：“腎氣通于耳，腎和則耳能聞五音矣”。腎精充足，髓海得養，則聽覺靈敏，分辨力較高。若腎氣虛弱衰退，會導致：聽力減退、耳鳴、幻聽、嚴重者耳聾。
腎的五行：腎屬水，心屬火。生活中，一般著火都是用水去撲滅，所以腎水克心火。火特別愛出風頭，總想往上竄，竄得太高未必是什么好事，所謂槍打出頭鳥是也。腎作為心的上司，深深明白其中的道理，并且很負責的約束著心火，不讓它亂竄。不過，老虎也有打盹的時候呀。腎稍不留神(腎水不足)，心火馬上蔓延上升，導致口腔潰瘍、口舌生瘡、口苦口干、額頭長痘、胸中燥悶、抑郁、多疑多慮、五心煩熱(手心、腳心、心口)、潮熱盜汗、難以入睡、精神萎頓、大腦象灌了漿糊一樣不清爽。這些癥狀就是中醫里的心腎不交癥。
腎的反射：腎的面部反射 腎的面部反射區在頦區(下巴周圍)，如果頦區發黑，或長痘痘、色斑，提示腎正在或已經發生病變，要及時就醫檢查。
腎生元氣：腎生元氣 “腰者，腎之府。”也就是說腎是腰的基地。我們通常在透支體力、大量長時間勞累后，會出現腰疼的現象，這就是腎的元氣被我們消耗得太多，而出現暫時性腎元不足、腰疼乏力。所以古人講究勞逸結合，也是護腎養生的一種必要方式
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