男生瘦臉的辦法

　　女生小臉很漂亮，男生小臉同樣耐看。在這個(gè)以瓜子臉為審美標(biāo)準(zhǔn)的時(shí)代，越來越多的男生加入瘦臉行列。那么男生瘦臉的方法都有哪些呢？下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹男生瘦臉的辦法，希望對(duì)你有用!

　　5個(gè)男生瘦臉的方法

　　1：按摩瘦臉穴位

　　在位于喉結(jié)外側(cè)3厘米的地方，和位于嘴唇下凹處是可以促進(jìn)臉部血液循環(huán)的穴位，并且還是緊致肌膚的穴位。

　　平躺的床上，用手臂支撐起身體，脖頸盡量向后伸展，并保持這個(gè)姿勢(shì)10秒鐘，之后將脖頸慢慢地收回，放松5秒鐘，可重復(fù)進(jìn)行多次。

　　2：刮痧

　　刮痧是傳統(tǒng)的瘦臉方法，刮痧是以中醫(yī)皮部理論為基礎(chǔ)，利用刮痧工具在相應(yīng)的身體部位上進(jìn)行刮拭，從而起到活血化瘀、疏通經(jīng)絡(luò)的作用。

　　這個(gè)刮痧瘦臉法女生也可以使用，這可是一種非常健康有效的方法，通過刮痧瘦臉可以起到促進(jìn)臉部血液循環(huán)的作用，可使臉部線條更優(yōu)美。

　　3：喝豆?jié){

　　健康瘦臉是原則 ，小編力推喝豆?jié){瘦臉法，不但使你臉蛋更迷人，身體也會(huì)更健康。

　　豆?jié){的營養(yǎng)十分豐富，有“植物牛奶”的美譽(yù)，適合各個(gè)年齡層的人群，當(dāng)然女生經(jīng)常喝豆?jié){的好處也很多。在中醫(yī)學(xué)上講豆?jié){具有補(bǔ)虛潤燥、清肺化痰的功效，在春秋兩季喝豆?jié){可以起到滋陰潤燥、調(diào)和陰陽的作用，在夏季喝豆?jié){可以起到生津止渴、防中暑，而在冬季喝豆?jié){則可以祛寒暖胃。此外男生經(jīng)常喝豆?jié){還能起到壯陽減肥的效果，因此想瘦臉的男生們不妨喝些豆?jié){吧。

　　豆?jié){的營養(yǎng)成分：植物蛋白、磷脂、維生素B1、b2、鈣、鐵等礦物質(zhì)。

　　豆?jié){功效：可防治高血壓、動(dòng)脈硬化、缺鐵性貧血、氣喘等。

　　4：早晚按摩

　　每天抽出一點(diǎn)時(shí)間來給你的面容，不管是松弛的皮膚還是水腫型的圓臉，都可以進(jìn)行按摩瘦臉這個(gè)方法。只需要在每天早晚各進(jìn)行3～5分鐘的按摩即可，可以配合著使用按摩霜，多數(shù)按摩霜都具有提拉緊致和去水腫的效果，這樣進(jìn)行按摩的話效果會(huì)更好。

　　小編提醒：男士的瘦臉產(chǎn)品不太多，但一定要到正規(guī)的店面選擇好一些的產(chǎn)品，這樣瘦臉效果才會(huì)更好。

　　5：舒適環(huán)境

　　長時(shí)間聽金屬樂會(huì)使神經(jīng)感覺興奮緊張，會(huì)影響循環(huán)系統(tǒng)，容易導(dǎo)致面部水腫，所以這樣的音樂還是少聽為妙。此外，在光線較強(qiáng)的環(huán)境中也會(huì)使身體感到緊張，容易引起臉部水腫，所以在室內(nèi)要將光線調(diào)節(jié)的柔和些，這樣對(duì)睡眠也是很有好處的。

　　男生瘦臉技巧

　　以中醫(yī)皮部理論為基礎(chǔ)的刮痧，是傳統(tǒng)的自然療法之一。它才用器具(常見的有牛角、玉石、火罐)等在皮膚相關(guān)部位刮拭，以達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀之目的。用半徑1.5厘米左右的圓球，分別在左半邊臉上和右半邊臉上各滾動(dòng)10分鐘，稍微用力，效果很明顯的，也很迅速。

　　當(dāng)我們?cè)诔惺苤匚飼r(shí)，往往會(huì)不自覺地緊咬牙關(guān)，這就造成我們臉部肌肉緊張。攜帶重物走路時(shí)，為了維持身體左右的均衡，雙肩背包是瘦臉男士的最佳選擇。

　　先用很熱的水徹底清洗臉部，然后用冷水，冷熱交替，這樣可以使皮膚獲得強(qiáng)烈的刺激，促進(jìn)血液循環(huán)。這樣熱冷水交互式洗出來的皮膚最有彈性。我們知道彈性好的臉部，一般都是沒多少贅肉的，而這個(gè)方法不僅能幫助你快速瘦臉，還能讓你的臉部皮膚更加緊致，讓你看起來更加帥氣迷人。

　　首先保持身體垂直坐在椅子上，頭部向后仰，看著天花板，保持嘴唇緊閉。然后張開、閉合，持續(xù)這個(gè)姿勢(shì)20秒。 然后慢慢地將頭下降到正常位置。每天重復(fù)這個(gè)動(dòng)作，可以幫你減掉你的雙下巴，讓你的臉徹底變成一張瓜子臉。

　　男生瘦臉小動(dòng)作

　　1、堅(jiān)持洗臉后拍臉，每天拍臉100下，早晚各一次，對(duì)著臉上肉多的地方拍，一個(gè)月過后就會(huì)發(fā)現(xiàn)，皮膚緊致了很多，臉也會(huì)變小!

　　2、先像吹泡泡一樣鼓起嘴巴，十分鐘左右后，在吸氣癟嘴十分鐘左右，堅(jiān)持下來，對(duì)瘦臉很有幫助。

　　3、嘴巴張開，下頷左右移動(dòng)30次左右，每天進(jìn)行兩三次。

　　4、嘴角上揚(yáng)，以一種近似微笑的表情，不過，要很夸張那種，因?yàn)槲⑿r(shí)最容易調(diào)動(dòng)面部肌肉，可以很好的鍛煉到面部。

　　再給大家介紹兩款瘦臉食物：

　　1.冬瓜玉米湯：冬瓜玉米一起下鍋，可以添加點(diǎn)瘦肉排骨在里面?？梢院芎玫娜ブ鞠[。

　　2、蘋果西洋芹沙拉：

　　材料：蘋果三個(gè)，西洋芹一把，沙拉醬

　　將新鮮的蘋果和西洋芹洗凈，切片之后用冰水沖，使其更具清脆口感，拌上沙拉醬，美味又健康。