簡單的瘦臉按摩手法_簡單瘦臉的最快方法

　　小臉就是讓人羨慕，想要瘦臉的MM們，趕緊過來看看簡單瘦臉的最快方法。下面學習啦小編給大家介紹瘦臉按摩的手法，希望對你有用!

　　瘦臉按摩動作

　　1、雙手中指以及無名指并攏，從鼻側輕輕滑過顴骨，然后停留在耳際，重復動作3次，接著從鼻翼輕輕滑過顴骨下弧度，停留在耳際，重復動作3次。

　　2、由嘴唇下方開始，輕輕滑過下巴弧度，然后停留在耳際，重復動作3次。

　　3、頭部稍微抬高，手指從下顎開始，輕輕滑過下巴弧度，最后停留在耳下，重復動作3次。

　　4、用雙手拇指以及食指輕輕捏彈雙頰，重復動作3次，接著用雙手手掌包覆雙頰，由鼻側開始，輕輕滑至耳際，做提拉的動作，重復動作3次。

　　5、以雙手的拇指以及食指輕輕捏下巴線，由下巴中央輕輕捏至耳下，重復動作3次。

　　6、雙手手掌輪流包覆下顎線，由右耳滑至左耳，然后再換另一邊重復動作，兩側各重復動作3次。

　　瘦臉按摩誤區

　　1.按摩時用瘦臉皂

　　香皂是堿性的物質，對皮膚的刺激比普通洗面奶要大。而且現在沒有任何機構能夠真正表示香皂具有瘦臉的功效。

　　2.越用力按摩越有效

　　臉部皮膚是身體最柔弱的部分，按摩時候如果用力過大，皮膚容易發紅。長期如此，肌膚會受到損傷，加速衰老。

　　3.每天按摩越多次越好

　　有的人知道按摩能瘦臉，就每天按摩多次。但是，臉部按摩并非是多多益善的。早晚按摩一次就可以，多次按摩，臉部受過多摩擦，臉部皮膚會變得更脆弱

　　瘦臉按摩的關鍵部位

　　關鍵部位1：凹凸不平的顴骨

　　(1)減少面頰的廢棄物：中指和拇指大力擠壓顴骨，把臉部廢棄物往末端排送。

　　(2)推壓顴骨：提起顴骨的肉，往耳朵推壓。手指朝著里面，動作維持3秒。

　　(3)按摩效果：整個手掌緊貼臉部，往耳朵推拉，感覺眼睛稍微上提，動作重復3次。

　　顴骨部位很寬，對表情變化敏感。循環不好，缺乏運動，肌肉僵硬變厚，放松顴骨是當務之急。輕按顴骨，把廢棄物排送到臉部末端，流向充當排水口的淋巴管。然后輕掃并按摩，有助臉部光滑。

　　關鍵部位2：嘴巴和面頰周圍

　　(1)刺激嘴邊肌肉：中指和拇指放在嘴巴底下，輕按。用力按也行。嘴角、鼻子底下也輕輕按壓。

　　(2)往面頰施壓：讓面頰飽滿，兩邊輪流鼓起，共做15次。

　　面頰和嘴唇肌肉相遇部位是頰筋，以嘴巴為中心環繞成圓狀，賦予彈力，防止贅肉。牙齒外翹或下巴窄小的人，肌肉容易衰退，應提早鍛煉預防。嘴巴鼓氣，拉伸臉部，是最有效的預防方法。

　　關鍵部位3：突出的下巴

　　(1)提拉下巴：拇指和食指放在下巴，全部手指碰到臉部線條后，往上提拉，直到拇指碰到耳后凹陷處。

　　(2)舒緩下巴緊張：輕握拳，從下巴前開始，畫著螺旋按摩，舒緩下巴緊張。

　　吃飯時只用一邊嚼，或者工作時話多的人，下巴容易緊張。嚼筋發達，積下多余水分和脂肪，皮膚無法承重而聳拉，臉部變得凹凸不平。由此肌肉受壓，循環更慢。按摩臉部凹陷部位，施加指壓，幫助排除廢棄物，光滑地舒緩肌肉。

　　關鍵部位4：眼周太陽穴

　　(1)舒緩眼周疲勞的按摩：中指緊貼眼角，從眼底開始，畫圈經過眼角、眉毛底下、眼尾，重復4次。

　　(2)刺激穴位，舒緩緊張：按壓眼尾、眼底中間、眼角。不要豎起手指，而是中指輕觸的感覺。輕輕掃按眉毛后，也要輕按眉頭。

　　東方人的眼球比骨骼突出，眼底易顯腫。另外，廢棄物易積聚，皮膚變厚，正面看時，臉部顯大。輕輕按摩眼周肌肉，按壓太陽穴，能幫助排出廢棄物。

　　關鍵部位5：突出的下顴骨

　　(1)讓面頰肌肉豐盈：中指和無名指貼著鼻翼兩側，朝著太陽穴，提拉整個臉部，直到眼角稍微上提。

　　(2)緊致聳拉的面頰：除去大拇指的四個手指，貼著嘴巴下面，提拉面頰，擠壓3秒左右。

　　一個地方的肌肉凹陷，另一個地方的肌肉就突出。法令紋連著顴骨，法令紋變深，顴骨就突出。日常生活中，很少使用面頰肌肉，因此需要額外鍛煉。堅持訓練，甚至能讓嘴角上翹。反復運動，聳拉無力的面頰肌肉變得豐盈，深陷的皺紋被填滿，突出的顴骨也變柔和。