怎樣運(yùn)用丹田氣唱歌

怎樣運(yùn)用丹田氣唱歌

　　用丹田之力來(lái)唱，發(fā)出的聲音才會(huì)有穿透力，同時(shí)呢，這也是一種保健的方式。那什么我們應(yīng)該怎么運(yùn)用丹田發(fā)聲?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理相關(guān)的方法希望能對(duì)你有幫助!

　　如何正確使用“丹田之氣”歌唱

　　1、閉上雙眼冥想一個(gè)點(diǎn)(或物品)，想像那個(gè)點(diǎn)，在你頭上，然后你開(kāi)始發(fā)聲，以「烏」聲最為容易達(dá)到那個(gè)點(diǎn)，用「一」、「淤」也可以，當(dāng)你一邊想像那個(gè)點(diǎn)，一邊發(fā)聲讓你的聲音碰到那個(gè)點(diǎn)時(shí)，你會(huì)比較容易用丹田或鼻腔共鳴。這時(shí)你可以用輔助姿勢(shì)，伸出食指往那點(diǎn)指，會(huì)有助練習(xí)。

　　2、另一個(gè)方法是，用你的食指跟中指做出劍指狀，接著放在肚臍下兩到三個(gè)手指頭的位置(這里就是丹田)，用力發(fā)出「喝!」的聲音，當(dāng)你是用丹田發(fā)聲時(shí)，會(huì)感覺(jué)腹部手指觸摸的地方變硬，不會(huì)是軟趴趴的感覺(jué)。這時(shí)你就練習(xí)到了丹田發(fā)聲了。

　　3、還有，要測(cè)試你是不是用腹式呼吸法呼吸，有個(gè)簡(jiǎn)單的方法能測(cè)試。就是你在呼吸時(shí)，若你是用胸腔呼吸，你的肩膀會(huì)上下起伏。若你是用腹式呼吸法呼吸，你會(huì)感到你肚子會(huì)起伏，而不是胸口或肩膀。唱歌時(shí)哪邊用力?當(dāng)然是肚子用力啦，不過(guò)是自然而然出力唷，若你平常有用我上面講的腹式呼吸法呼吸，你唱歌自然而然就會(huì)由腹部使力了。而且，真的不會(huì)酸!

　　你記得你是怎嗯嗯的嗎?當(dāng)你在嗯嗯時(shí)使力，那個(gè)感覺(jué)就跟你在用丹田的力量一樣。 呼吸的時(shí)候氣吐出來(lái)然后唱?我是沒(méi)聽(tīng)過(guò)這種說(shuō)法，但自己試了一下，感覺(jué)是在用丹田的力量沒(méi)錯(cuò)，不過(guò)說(shuō)實(shí)話，都沒(méi)氣了你怎么唱歌?

　　用上面的方法試試看，多練就知道怎樣自然而然的用丹田發(fā)音了。

　　丹田發(fā)聲的訓(xùn)練方法

　　一.氣入丹田：先慢慢地深深吸一口氣，記得用腹式呼吸(方法之前講到過(guò)，可以翻開(kāi)上面講的)，用手放在腰的兩側(cè)，要感覺(jué)腹部有在漲大，這就是氣入丹田。

　　二.閉氣寧神：當(dāng)無(wú)法再吸入時(shí)，憋住口中真氣，集中注意力在肚臍下方約三指幅寬，感覺(jué)丹田周?chē)募∪庥性谟昧χ沃?/p>

　　三.聚力吐氣：只利用丹田周?chē)募∪庥昧χ沃渌课环潘桑⒕従彽膶馔鲁鰜?lái)。

　　四.氣盡神散：把身體里的氣全吐完后，全身放松，準(zhǔn)備再吸一口氣。

　　如此幾遍后，會(huì)感覺(jué)到小腹部的肌肉有一點(diǎn)酸，每次用力時(shí)與上大號(hào)的感覺(jué)是相類(lèi)似的，請(qǐng)記得這種感覺(jué)。不久你就會(huì)發(fā)現(xiàn)丹田的所在位置，這個(gè)位置會(huì)因?yàn)槊總€(gè)人的體型不同而有所差異，所以你必須記得下次要用力的位置。

　　等到你已經(jīng)可以正確把握丹田的位置時(shí)，接著要做快吸快吐的訓(xùn)練，把氣快速地吸入小腹部，再快速吐出，像小狗在喘氣，但是只有丹田的部位在動(dòng)，這樣可以讓 你的丹田肌肉做快速的收縮運(yùn)動(dòng)，記得只能利用丹田周?chē)募∪庥昧?，全身的其他部位是放松的。這個(gè)動(dòng)作可強(qiáng)化腹肌的力量，建議你只要時(shí)間地點(diǎn)允許，可以多多 練習(xí)這個(gè)動(dòng)作，尤其是孕婦更要多練習(xí)，在生產(chǎn)時(shí)會(huì)有意想不到的效果。

　　運(yùn)動(dòng)也是不錯(cuò)的方法，像跑步、仰臥起坐或仰臥空踩腳踏車(chē)，有一些瑜 珈的動(dòng)作也可以達(dá)到訓(xùn)練的目的，還有搖呼拉圈、爬樓梯、蛙人操……等等的運(yùn)動(dòng)，要注意以自己身體能承受方式來(lái)訓(xùn)練，反正目的是一樣的，只是所需時(shí)間各有長(zhǎng) 短。網(wǎng)路上有一位聲樂(lè)老師說(shuō)過(guò)：「唱歌它本身也是一種藝術(shù)，除了需要專(zhuān)注外，也需要本身身體的體能狀態(tài)良好，甚至必須達(dá)到顛峰，如此再加上本身歌者的涵養(yǎng)，才能締造美妙的歌聲!

　　丹田訓(xùn)練在歌唱方面的好處

　　一.更寬廣的音域

　　二.可調(diào)控的音量

　　三.清晰的咬字

　　四.豐富的聲音表現(xiàn)技巧

　　五.持續(xù)的耐久力

　　六.長(zhǎng)久不衰的嗓音

　　若你持續(xù)練習(xí)一段時(shí)日后，應(yīng)該會(huì)感受到上述幾項(xiàng)改變，或許是全部，也有可能只有一、二項(xiàng)有改進(jìn)，但總體而言，對(duì)于在歌唱技巧方面(各種共鳴腔的運(yùn)用及技巧)無(wú)法突破的人來(lái)說(shuō)，丹田訓(xùn)練是一項(xiàng)必修的課程。

　　最后要提到一點(diǎn)，丹田的運(yùn)用必須配合腹式呼吸的方式，因?yàn)楫?dāng)我們?cè)谖鼩鈺r(shí)，氣會(huì)進(jìn)入我們的肺臟，讓肺泡充氣進(jìn)而擴(kuò)大我們的胸腔，但這樣的肺活量用于唱歌 仍是不夠的，還必須靠著橫隔膜的向下擴(kuò)張，這樣吸入的空氣量才會(huì)足，丹田的肌肉才會(huì)有力。當(dāng)你已經(jīng)很容易感覺(jué)到丹田后，試一試發(fā)一長(zhǎng)音(至少要30秒)! 一秒一拍的數(shù)，可以正確地運(yùn)用后，再把你要唱的歌拿一小段來(lái)做練習(xí)，記得丹田要用力!假以時(shí)日，必有小成。