薏仁粉功效與作用

薏仁粉功效與作用

　　對于中國人來說，很喜歡在飲食中幫助身體養(yǎng)生甚至是治病，因此有很多食物可以說是食藥兩用的食物，其中薏仁粉就是其中代表的食物之一。下面學習啦小編為大家?guī)磙踩史鄣南嚓P知識，歡迎閱讀。

　　薏仁粉功效與作用：預防心血管疾病

　　若每天食用 50-100 克的薏仁粉，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，并可預防高血脂癥高血壓、中風、心血管疾病以及心臟病。

　　薏仁粉功效與作用：降血脂

　　因為薏仁粉含有豐富的水溶性纖維，可以由吸附膽鹽(負責消化脂肪)，使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪、降血糖。

　　薏仁粉功效與作用：促進新陳代謝

　　薏仁粉可以促進體內(nèi)血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫等作用，并可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。

　　薏仁粉功效與作用：美白肌膚

　　薏仁粉因富含蛋白質(zhì)，可以協(xié)助消除斑點，使肌膚較白皙，若長期飲用，還可以達到滋潤肌膚的功效。

　　薏仁粉功效與作用：預防和抵抗癌癥

　　現(xiàn)代科學證實，薏仁粉內(nèi)含的薏苡脂有阻止癌細胞生長及傷害作用。

　　薏仁粉的營養(yǎng)價值：

　　薏仁因為富含蛋白質(zhì)，可以分解酵素，軟化皮膚角質(zhì)，使皮膚光滑，能減少皺紋，消除色素斑點，使肌膚白晰，長期飲用，還可以達到滋潤肌膚的功效哦!對保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。

　　薏仁本身還具有的潤澤肌膚、美白補濕、行氣活血、調(diào)經(jīng)止痛等功效，應用于皮膚上又具有自然美白效果，能提高肌膚新陳代謝并具有保濕的功能，可以有效阻止肌膚干燥，還可減少患癌的機率，是美白的圣品，是純天然的瘦身美容食品。

　　薏仁粉小食譜：

　　杏薏雙仁粉

　　杏仁和薏仁含豐富的蛋白質(zhì)、維生素及其他的營養(yǎng)，可為肌膚供給需要的營養(yǎng)，并都具有美白的作用，補充皮膚表皮層含水量，加快皮膚的新陳代謝速度，使膚色白嫩、光滑、有彈性。

　　做法：杏仁粉、薏仁粉各1匙，加入250毫克溫開水沖泡。這道飲品雖然簡單，卻是演藝圈人士的最愛，因為它的美白效果不同反響!

　　杏薏雙仁奶

　　做法：將牛奶煮沸后加入薏仁粉、杏仁粉各10克左右，稍加攪拌，即可服用，早晚喝一杯。鮮奶尤佳。因為杏仁和薏仁富含豐富的蛋白質(zhì)、維生素及其它的營養(yǎng)，可為肌膚供給需要的營養(yǎng)，堅持服用此飲品可以美白肌膚，補充皮膚表皮層含水量，加快皮膚的新陳代謝速度，使肌膚白皙、柔軟細膩、光滑有彈性，保證了皮膚的營養(yǎng)滋潤供給，一個月后整個人的肌膚會出現(xiàn)前所未有的白嫩唯美感覺。同時，由于其利尿的嚴謹科學原理，服用以后可以達到輕松瘦身的效果，重現(xiàn)青春。

　　清脂美白薏仁湯

　　材料：薏仁粉20克、綠茶粉5克、杏仁粉些許、牛奶或酸奶一瓶

　　做法：將所有材料混合后，攪拌均勻即可食用，一個療程后肯定會讓你有驚喜的發(fā)現(xiàn)

　　薏仁粉選購注意

　　選購時也應該注意，現(xiàn)在賣薏仁粉的地方已經(jīng)越來越多了，有的超市甚至賣的很便宜，大家在購買的時候，一定要小心，因為薏米的成本價格相對比較高，有的地方會把面粉或其他東西混和在薏仁粉里.大家要選購熟的薏米磨成的粉，熟薏仁粉顏色微黃，比較均勻.氣味很香.好的薏仁粉沖泡后應該沒有渣子.口感比較淡.