獼猴桃怎么吃比較好

獼猴桃怎么吃比較好

　　獼猴桃，漿果一般是橢圓形的，墨綠色并帶毛的表皮一般不食用，而其內(nèi)則是呈亮綠色的果肉和一排黑色的種子。那么，獼猴桃怎么吃比較好呢?

　　買一個獼猴桃。水果應該是一個棕綠色的顏色，并有短，模糊的毛頭。握在手掌中，獼猴桃是否感覺是軟的。如果太軟，它可能已經(jīng)壞了。盡量選擇一個中軟獼猴桃然后馬上吃，因為它會恰到好處。

　　獼猴桃洗凈，然后吃它的肉。洗干凈獼猴桃，確保任何可能的污染物，如細菌。

　　開一個真正的新的獼猴桃如下：

　　從中間的垂直切片，再作另一個垂直切片。你將不得不削減圍繞核心。

獼猴桃

　　雖然有些人選擇起飛的種子，是可選的。種子是可食用的。否則，如果你選擇了一個中軟獼猴桃，那么你應該能夠切一半用水果刀沒有問題。

　　準備的5歲以下的小件獼猴桃。如果你喜歡，你也可以直接吃了。但是，如果你給5歲以下的兒童時，他們可能需要更小的切片。切中間形成每個片一半，水平切下，從而使片一口大小。

　　吃獼猴桃。吃出來的的果皮或皮膚，或用勺子舀水果

　　像吃一個煮雞蛋一樣。切斷頂部的獼猴桃然后使用茶匙挖肉出來吃。

　　你可以試著咬了一口，不去除皮的獼猴桃。皮膚是有點酸酸的，苦澀的。

　　獼猴桃注意事項

　　不與牛奶同食

　　奇異果與牛奶同食不但影響消化吸收，還會使人出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉。

　　奇異果不要與牛奶同食。因為維生素C易與奶制品中的蛋白質(zhì)凝結(jié)成塊，不但影響消化吸收，還會使人出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉，所以食用富維生素C的獼猴桃后，一定不要馬上喝牛奶或吃其他乳制品。另外，奇異果性寒，不宜多食，脾胃虛寒者應慎食，腹瀉者不宜食用，先兆性流產(chǎn)、月經(jīng)過多和尿頻者忌食。

　　食酸菜魚后應吃奇異果

　　酸菜魚是人們喜歡的一道菜肴。但是經(jīng)過腌制后的酸菜，維生素C已喪失殆盡;此外，酸菜中還含有較多的草酸和鈣，由于酸度高食用后易被腸道吸收，在經(jīng)腎臟排泄時，極易在泌尿系統(tǒng)形成結(jié)石;而腌制后的食物，大多含有較多的亞硝酸鹽，與人體中胺類物質(zhì)生成亞硝胺，是一種容易致癌的物質(zhì)。

　　科學家發(fā)現(xiàn)，多吃富含維生素的食物，可以阻斷強致癌物亞硝胺的合成，減少胃癌和食道癌的發(fā)生。而一個奇異果基本可以滿足人體一天所需的維生素C。

　　兒童吃易過敏

　　英國一次科學調(diào)查研究顯示，兒童食用奇異果過多會引起嚴重的過敏反應，甚至導致虛脫。這項研究顯示，5歲以下的兒童最容易產(chǎn)生奇異果過敏反應。在300名接受調(diào)查者中有80名兒童，其中2/3的兒童在第一次吃奇異果的時候會有不良反應。其中有兩個4個月大的嬰兒和1個1歲大的小寶寶反應過于強烈，不得不入院治療。兒童對奇異果的不良反應包括口喉瘙癢、舌頭膨脹。接受調(diào)查者中有41人，其中40%低于5歲的兒童在食用獼猴桃后產(chǎn)生了呼吸困難和虛脫的嚴重癥狀。但沒有因食用奇異果導致的死亡病例報告。