青少年吸煙有什么危害
青少年吸煙有什么危害
現(xiàn)在不少青少年因?yàn)楹闷嫘尿?qū)使而染上煙癮，要知道青少年吸煙對(duì)身體健康是有很大危害的，因此要及時(shí)戒煙。以下學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹了青少年吸煙的危害以及戒煙的方法。
青少年吸煙有什么危害
青少年正處在生長發(fā)育階段，內(nèi)臟器官尚未發(fā)育完全，神經(jīng)系統(tǒng)脆弱，對(duì)各種有害物質(zhì)比成人敏感，所以吸煙對(duì)青少年的危害比成人嚴(yán)重。吸煙青少年患癌癥的比例大于成年人;以后還會(huì)引起冠心病、肺氣腫等多種疾病。青少年吸煙還會(huì)損傷大腦使智力發(fā)展受影響。有人以為過濾嘴可以濾掉有害成分。據(jù)測(cè)試，過濾嘴僅能濾掉煙油20%，由于一氧化碳不能濾出，故危害更大。
另外，許多資料表明，吸煙者的總死亡率比不吸煙者高30%~80%。同時(shí)發(fā)現(xiàn)，開始吸煙的年齡越小，受害程度也越大，死亡率也越高。以下為大家介紹吸煙可引起的疾病：
1、吸煙引起肺癌，國內(nèi)外資料表明，吸煙者比不吸煙者肺癌發(fā)病率大15~30倍。口腔癌、鼻咽癌、胃癌、膀胱癌、乳腺癌的發(fā)病率都比不吸煙者高幾倍。
2、吸煙者的支氣管炎、消化道潰瘍的發(fā)病率也比一般人高2~3倍。吸煙還使精神受害，引起注意力分散，并導(dǎo)致神經(jīng)衰弱、早衰。
3、吸煙可引起心血管疾病，它加劇主動(dòng)脈和冠狀動(dòng)脈硬化，最后出現(xiàn)冠心病。香煙中的一氧化碳進(jìn)入血液，立即和血紅蛋白結(jié)合，降低輸氧功能。每天抽一盒煙，相當(dāng)失血200ml。
4、吸煙對(duì)嬰幼兒的影響比成人嚴(yán)重。研究表明，母親吸煙，生的孩子智力遲鈍和病態(tài)及畸形的較多;尼古丁通過血液滲入胎體，使嬰兒患肝癌。吸煙還污染環(huán)境，殃及周圍的人。吸煙者的近親、密友的癌發(fā)病率比不吸煙者的高3~4倍。
青少年如何戒煙
1、不隨身帶煙、火柴或打火機(jī)。
2、觀察煙味對(duì)呼吸、衣服和室內(nèi)陳設(shè)造成的影響。
3、經(jīng)常思考煙霧中的毒素可能對(duì)肺、腎和血管造成的危害。
4、將戒煙的原因?qū)懺诩埳希?jīng)常閱讀;如能可能，盡量補(bǔ)充新內(nèi)容。
5、同朋友打“賭”，保證戒煙。當(dāng)然這要用自己的煙錢作為“賭注”。
6、每周換一種牌號(hào)的香煙，但新牌號(hào)香煙的焦油含量必須低于原牌號(hào)香煙的焦油量。
7、想象自己在吸煙，同時(shí)想象令人作嘔的事情(比如你手中煙盒或香煙上有痰漬等等)。
8、特意在一二天內(nèi)超量吸煙(每天吸兩包左右)，使人體對(duì)香煙的味道產(chǎn)生反感，從而戒煙;或在患傷風(fēng)感冒沒有吸煙欲望時(shí)戒煙。
9、將想購買的物品寫下來，按其價(jià)格計(jì)算可購買香煙的包數(shù)。逐日將用來購買香煙的錢儲(chǔ)存在“聚寶盆”內(nèi)。每過一個(gè)月，清點(diǎn)一次錢數(shù)。
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