月經期間能吃芒果嗎需要注意什么
月經期間能吃芒果嗎需要注意什么
很多美眉都喜歡吃芒果，但是經期通常都有很多東西不能吃，那芒果能不能吃呢？以下是小編為大家整理推薦關于月經期間吃芒果的知識，希望對大家有所幫助。
月經期間能吃芒果嗎
月經期間能吃芒果的。
在女人例假時間，身體會十分衰弱，并且身體的反抗才能也較平常有所降低，而芒果中富含多種像纖維、鉀、鈣還有維生素等能夠反抗癌癥的物質，并且對腎臟以及血液的清潔都有一定的優點。由此可見，在月經期是能夠適當的吃芒果的。
經期吃芒果有危害嗎
經期吃芒果沒有危害！
網絡謠傳說經期不能吃芒果，因為芒果有止血作用，吃了不僅會導致閉經，還會增加患子宮肌瘤的風險。然而現代研究顯示，芒果提取物芒果苷作用于血小板特異性蛋白，對血小板的聚集有抑制作用，這點與經期止血的觀點恰恰是相反的。
芒果的功效作用
1.美化肌膚
由于芒果中含有大量的維生素，有益于視力，能潤澤皮膚，是女士們的美容佳果。經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。
2.殺菌
芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。
3.防治高血壓、動脈硬化
芒果中含有維生素C、礦物質等，可起到防止動脈硬化及高血壓的食療作用。
4.止暈止吐
芒果具有止暈止吐的功效，能夠對惡心嘔吐、梅尼埃綜合征、眩暈癥等有一定的療效。
5.健腦
芒果中含有芒果苷，可以明顯提高紅細胞過氧化氫酶活力和降低紅細胞血紅蛋白，有明顯的抗脂質過氧化和保護腦神經元的作用，能延緩細胞衰老、提高腦功能。
6.祛疾止咳
芒果還具有祛疾止咳的功效，對咳嗽、痰多、氣喘等癥有輔助治療作用。
7.防治便秘
芒果中含有大量的纖維，可以促進排便，對于防治便秘具有一定的好處。芒果的果汁能增加胃腸蠕動，使糞便在結腸內停留時間變短，因此對防治結腸癌很有裨益。
8.抗癌
根據現代食療觀點來看，芒果中含有大量的維生素A，具有防癌、抗癌的作用。
經期不能吃的水果1.寒性、涼性水果
一些屬性偏冷的水果不宜吃，會造成血液不流暢，寒邪侵入人體。如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、獼猴桃、柚子、桑椹、火龍果、橘子、草莓等。尤其是西瓜、香蕉和柿子三種水果，女性在月經期間一定不能吃。
2.酸澀的水果
女性在經期應該吃一些清淡易于消化的食物。酸辣的食物可引起消化障礙或刺激經血排出異常。如酸梅、沙果、未成熟的酸味水果等。
3.反季節水果
反季節水果營養價值打了折扣，而且可能使用一些化學農藥進行催熟，一定程度上對人體不利。而在例假期間，女性身體免疫力下降，更不宜食用這類食物。如春天的西瓜、蘋果、橘子，夏天的哈密瓜，秋天的水蜜桃，冬天的甘蔗等。
4.冰鎮水果
即便是溫熱性的水果也不適宜從冰箱里拿出來吃。例假期間如果吃了冰品，體內溫度下降，會刺激子宮收縮性變差，經血較難排出，于是形成血塊，子宮這時不得不加大收縮的力度排血，從而形成痛經等不適癥狀。
經期吃芒果注意事項
1.糖尿病患者忌食
由于芒果含糖量較高，所以糖尿病患者最好是不要食用。
2.過敏體質要注意
芒果葉和芒果汁會引起過敏體質人的皮炎，故過敏體質人應注意。吃完后要及時清洗掉殘留在口唇周圍皮膚上的芒果汁肉，以免發生過敏反應。
3.飯后不可食用
飽飯后不可食用芒果，不可以與大蒜等辛辣物質共同食用，否則，可以使人發黃病，目前，其機理還不清楚，但這是世俗經驗之談。
4.不可過多食用
多吃芒果會引起過敏，嚴重的可能會損害腎臟。
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